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關(guān)于生活小常識的演講稿范文
我們的生活中其實(shí)有很多很實(shí)用的小常識能夠幫助我們快速的解決很多問題，還有很多該注意的地方。關(guān)于生活小常識演講稿的有哪些呢?下面是小編為你整理的內(nèi)容，希望對你有幫助。
生活小常識演講稿篇一
一帆風(fēng)順的，經(jīng)常要面對一些困難和挫折。從另一個(gè)側(cè)面看，困難和挫折往往能夠鍛煉和考驗(yàn)我們，成為人生一筆寶貴的財(cái)富。要成就一番大業(yè)，不經(jīng)過反復(fù)的磨練和考驗(yàn)是不可能的，這就是古人常講的“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”。現(xiàn)代社會是充滿競爭的社會，各個(gè)年齡段的人都面臨著巨大的學(xué)習(xí)、生活和工作壓力與挑戰(zhàn)。就中小學(xué)生來講，不但當(dāng)前的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重，而且將來還會遇到就業(yè)和生活等各方面的競爭考驗(yàn)，甚至還會出現(xiàn)一些挫折。但是，在困難和挫折面前，我們一定要增強(qiáng)自信心，勇于迎接挑戰(zhàn)，敢于戰(zhàn)勝困難。而決不能自暴自棄，一蹶不振，更不能走近毒品，在毒霧中去尋求一時(shí)的解脫，那無疑是自我毀滅。我們經(jīng)常遇到這樣一些青少年，他們因?qū)W習(xí)后進(jìn)、家庭變故而產(chǎn)生孤獨(dú)、苦悶和失落感，最終陷入吸毒的悲慘境地，令人痛心。所以，同學(xué)們，在困難和挫折面前要自強(qiáng)，要學(xué)會把握自己，戰(zhàn)勝自我。做到了這一點(diǎn)，就是真正的強(qiáng)者。同時(shí)，有困難、有挫折要及時(shí)找老師找家長，說出自己的心里話，絕不能自我封閉， 以致發(fā)展到不可挽回的地步。我們自己首先不能放棄自己，老師、家長和其他同學(xué)也絕不能歧視和放棄他們，而要幫助和鼓勵(lì)他們前進(jìn)，走好人生重要的一段歷程。
一帆風(fēng)順的，經(jīng)常要面對一些困難和挫折。從另一個(gè)側(cè)面看，困難和挫折往往能夠鍛煉和考驗(yàn)我們，成為人生一筆寶貴的財(cái)富。要成就一番大業(yè)，不經(jīng)過反復(fù)的磨練和考驗(yàn)是不可能的，這就是古人常講的“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”。現(xiàn)代社會是充滿競爭的社會，各個(gè)年齡段的人都面臨著巨大的學(xué)習(xí)、生活和工作壓力與挑戰(zhàn)。就中小學(xué)生來講，不但當(dāng)前的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)很重，而且將來還會遇到就業(yè)和生活等各方面的競爭考驗(yàn)，甚至還會出現(xiàn)一些挫折。但是，在困難和挫折面前，我們一定要增強(qiáng)自信心，勇于迎接挑戰(zhàn)，敢于戰(zhàn)勝困難。而決不能自暴自棄，一蹶不振，更不能走近毒品，在毒霧中去尋求一時(shí)的解脫，那無疑是自我毀滅。我們經(jīng)常遇到這樣一些青少年，他們因?qū)W習(xí)后進(jìn)、家庭變故而產(chǎn)生孤獨(dú)、苦悶和失落感，最終陷入吸毒的悲慘境地，令人痛心。所以，同學(xué)們，在困難和挫折面前要自強(qiáng)，要學(xué)會把握自己，戰(zhàn)勝自我。做到了這一點(diǎn)，就是真正的強(qiáng)者。同時(shí)，有困難、有挫折要及時(shí)找老師找家長，說出自己的心里話，絕不能自我封閉， 以致發(fā)展到不可挽回的地步。我們自己首先不能放棄自己，老師、家長和其他同學(xué)也絕不能歧視和放棄他們，而要幫助和鼓勵(lì)他們前進(jìn)，走好人生重要的一段歷程。
生活小常識演講稿篇二
新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的'眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個(gè)人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。
眼睛疲勞是由于長時(shí)間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛、嘔吐。那么，如何預(yù)防眼睛疲勞呢?
首先是讀書寫字時(shí)，每讀書寫字40-50分鐘時(shí)，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個(gè)“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時(shí)要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
其次是收看電視時(shí)，連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時(shí)一定要開一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。
使用電腦時(shí)，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運(yùn)動或眺望遠(yuǎn)處;調(diào)節(jié)椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米，同時(shí)頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。
那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數(shù)是由長時(shí)間近距離用眼而引起的。如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復(fù)正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時(shí)要度數(shù)準(zhǔn)確，配戴后視力要清晰;眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應(yīng);不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時(shí)要注意：參與對抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次。
眼睛是人體最脆弱的器官，小至一�；覊m入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉;長時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，會使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動，多參加體育運(yùn)動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手;病情流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對著人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。
下面播報(bào)下明日天氣、中雨、7至10攝氏度，請同學(xué)們及時(shí)增添衣物。
生活小常識演講稿篇三
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是xx春季如何預(yù)防流感
乙：流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預(yù)防不容忽視。
甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。
乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴(yán)重時(shí)會引起肺炎及其他并發(fā)癥，可以致命。
甲：流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，2-3周達(dá)到高峰，發(fā)病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。
乙：傳播途徑：流感病毒主要通過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個(gè)小時(shí)污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點(diǎn)都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時(shí)進(jìn)入鼻腔。
甲：預(yù)防流感的主要措施有：
1、與患者保持1米以上距離當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
2、及時(shí)接種疫苗流感疫苗對人體的保護(hù)可達(dá)70%—生活小常識演講稿，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。
3、勤洗手：研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
乙：4、冬季預(yù)防流感的最佳方法是保持健康生活習(xí)慣，做好這項(xiàng)工作比注射流感疫苗更有效。多做運(yùn)動，多按摩每天能積極活動3個(gè)小時(shí)的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。
專家還建議，平時(shí)可以多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
5、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
6、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時(shí)提倡冷水洗臉。
甲：7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。
8、精神愉快：醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5—8.5個(gè)小時(shí)的人相比，每天只睡4小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
乙：10、多開窗換氣：每天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細(xì)菌的傳播。11、勿盲目補(bǔ)充維生素：每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補(bǔ)，也可以每天一次性補(bǔ)充多種維生素。
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