心理學(xué)家經(jīng)典語錄

1. 好的自我實現(xiàn)是好的，但是面對自我，另一個代價是要為自己的決定負責(zé)。自由的代價是自己承受。所以很多人找別人建議，找別人做決定。

2. 我們文化里講負責(zé)，常常是威脅，教負責(zé)，卻不是如何負責(zé)，如“如果你吃虧了，別回來找我”；如果負責(zé)意味著一個人孤單，那負責(zé)就太悲哀了。

3. 在英文里負責(zé)“ responsibility ”意味著回應(yīng)，人能不能對自己所做所說的事有所回應(yīng)。

4. 所有的心理學(xué)派都是在調(diào)整內(nèi)在的自我狀態(tài)，讓自我更加健全。

5. 文字決定感受，而不是自我決定感受，不可忽視語言引發(fā)的感受。如“我很丑，但我很溫柔”與“我很溫柔，但是我很丑”的差別。

6. 自信不全來自于客觀事實，來自于語言的建構(gòu)。

7. 快樂不來自于金錢，來自心理的狀態(tài)。

8. 語言是一切的基礎(chǔ)，連自我這個概念都是被語言建構(gòu)的。

9. 相同的歷史，不同的理解，不是對錯的問題。不是認知的扭曲。例如，一個經(jīng)常爭吵的`家庭。姐姐學(xué)到：再好的關(guān)系也會爭吵，姐姐的婚姻不幸福；妹妹學(xué)到再大的爭吵都會和好，妹妹的婚姻比較幸福。

10. 后現(xiàn)代心理學(xué)流派中強調(diào)：體制建構(gòu)人生。決定人的不是自我，是環(huán)境，是體制。強調(diào)體制的改變可以對人生進行改變。

11. 家庭治療中，認為調(diào)整一個人性格，是調(diào)整整個家族的互動。

12. 感官- 解釋- 情緒- 動機- 行為是連鎖反應(yīng)，從任何一個進去，都可能發(fā)生改變，也是層層遞進的。如所有訊息經(jīng)過感官，不同的感官有不同的解釋。很多的笑話、困擾來自于解釋的差異，動機與行為的落差。

13. 不爭吵不是和好，而是缺乏溝通。

14. 心理學(xué)總派別有六百多，因為沒有任何一個派別可以統(tǒng)一天下。每個排輩都有它的不足，都有它的優(yōu)點。最好學(xué)習(xí)兩個派別，足夠用了。

15. 哪個派別最能解答你人生的困惑，是你選擇學(xué)習(xí)該派別最簡單的原則。

16. 中國人其實比較浪漫，喜歡神秘、絢麗、夢幻的東西，這也是與西方文化的不同。流行哪個心理流派，這個流派中正蘊含了這些因素。

17. 熱是因為好奇的人多，而不見得是喜歡的人多。

18. 做一個督導(dǎo)者，不能了解所有的派別，但可以把握大的方面。

19. 人更多活在情緒世界里，而不是認知邏輯里。

20. 達不到的理想都是空想。

21. 愛從來不是承諾，而是每天在不斷地持續(xù)。

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