- 相關(guān)推薦
幸福心理學(xué)期末總結(jié)
成績(jī)：
談?wù)剬W(xué)習(xí)了幸福心理學(xué)后
我生活的改變
學(xué)號(hào)：140120330
姓名：楊洋
系別：日本語(yǔ)系高級(jí)翻譯
幸福心理學(xué)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，為我的生活帶來(lái)了很大的影響，教會(huì)了我對(duì)于生活要懂得樂(lè)觀，教會(huì)了我更好的利用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，教會(huì)了我如何與身邊的人相處。這個(gè)課程太有意思了，講得都是很好的知識(shí)，有些難，有些不難。不難的知識(shí)，一學(xué)就會(huì)了，但還要取決于自己是否能把它帶進(jìn)自己的日常生活，這才是重點(diǎn)。在上幸福心理學(xué)以前，感覺(jué)生活就是生下來(lái)，活下去，可是原來(lái)生活還有這么多的有趣的地方。
比如說(shuō)最讓我記憶深刻的拖延癥。拖延癥是現(xiàn)代人生活速度過(guò)快的一項(xiàng)弊病，很多人都或多或少的患有這項(xiàng)疾病，很多不喜歡的事都會(huì)一拖再拖，一直拖到不能再拖，無(wú)法逃避后才做，這樣的話便會(huì)使自己本來(lái)可以做好的事達(dá)不到最高標(biāo)準(zhǔn)。比如上學(xué)期二外課上需要我們做的PPT，我的學(xué)號(hào)在班上排在中間，于是我想一定要好好做，我就先想主題，光是主題就想了一個(gè)禮拜，眼看就快到我做PPT了，于是不得不趕一個(gè)晚上熬夜找素材，制作，練習(xí)。最后課上放PPT時(shí)也很不順利�；蛘呤瞧谀⿵�(fù)習(xí)，期末復(fù)習(xí)這件事我很多周以前就想好了，可是一直沒(méi)有付諸行動(dòng)，尤其是很容易復(fù)習(xí)的時(shí)候被別的事所打擾，例如我剛要復(fù)習(xí)，正好覺(jué)得今天有點(diǎn)忙想早點(diǎn)睡，或者突然被手機(jī)所吸引，就玩手機(jī)玩了好久，又或者是學(xué)習(xí)環(huán)境不夠安靜，致使我本來(lái)要靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)候又沉不下心。自從上了心理課，老師教會(huì)我們一個(gè)方法：指定時(shí)間和規(guī)劃表。我于是回去后就把自己上課的時(shí)間，吃飯的時(shí)間和定好要做事情的時(shí)間刨去，發(fā)現(xiàn)其實(shí)我一周還是有很充裕的時(shí)間，只要我把這些充裕的時(shí)間利用好，完全可以做完我想做的事。我把時(shí)間按照每一分鐘來(lái)制定，盡量去按照計(jì)劃執(zhí)行，于是我的拖延癥就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的“治好了”。
記得幸福心理學(xué)還上過(guò)一節(jié)課，課上讓我們做了一項(xiàng)心理測(cè)試，測(cè)試人的.樂(lè)觀與悲觀程度，測(cè)試的結(jié)果真的非常準(zhǔn)，誰(shuí)都希望自己做一個(gè)樂(lè)觀積極的人，我的心里也一直希望自己可以非常樂(lè)觀，但是測(cè)試的結(jié)果還是像一盆涼水倒在了我的頭上，我并沒(méi)有自己想的那么樂(lè)觀，有些事情還是會(huì)想的比較多，不過(guò)通過(guò)幸福心理學(xué)我反倒對(duì)自己更加了解了，看待事情會(huì)更加刻意的往好的方面思考。
給我們上課的心理學(xué)老師也是一個(gè)十分有趣的人，經(jīng)常是笑呵呵的，經(jīng)常會(huì)在課上給我們將一些很有趣的小故事，記得一次替我們老師的課當(dāng)觀眾，老師在課上就直言說(shuō)自己也很緊張，我就覺(jué)得她是一個(gè)很率真的人。而且經(jīng)常會(huì)在課上
說(shuō)一些自己家里的小幸福，讓我覺(jué)得幸福真的就近在咫尺，每每聽(tīng)老師講課的時(shí)候就很輕松，老師的生活也成為了我所期待的一種幸福的標(biāo)準(zhǔn)。
之前覺(jué)得來(lái)大學(xué)的壓力很大，很多的事都不順心意，在高中還算小有成就的我上了大學(xué)后屢屢碰壁，雖然在很多的事情上也付出努力了，可始終都得不到成就，有一段時(shí)間真的覺(jué)得大學(xué)的生活很辛苦，不是因?yàn)橛卸嗝�，而是總覺(jué)得一天沒(méi)有做什么有意義的事情還把時(shí)間全都花費(fèi)了，一度表現(xiàn)出來(lái)我的小悲觀，后來(lái)上完幸福心理學(xué)后我覺(jué)得不應(yīng)該只這么頹廢下去，我應(yīng)該做點(diǎn)什么，于是我開(kāi)始好好利用時(shí)間，把心思用對(duì)地方，有一些事情即使失敗了也沒(méi)那么沮喪了，因?yàn)槭≌f(shuō)明我還有不足的地方，如果一昧的成功只會(huì)使自己越來(lái)越自大，我開(kāi)始反省自己的不足，對(duì)于生活也抱著更加陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)了，有時(shí)候忙于學(xué)業(yè)，也會(huì)找時(shí)間放松自己，融于自然，和朋友一起聚聚，生活開(kāi)始變得有趣起來(lái)了。
幸福一直就在身邊，只是我們過(guò)于被生活蒙蔽了眼睛，忘記了幸福的存在。幸福很清新，就像是一株新生的小草、是一句親切的問(wèn)候、是一首抒情的詩(shī)、是一首動(dòng)聽(tīng)的歌曲、是一陣撲面而來(lái)的清風(fēng)、是一只懶洋洋的小貓。幸福讓我們陶醉，讓我們向往。幸福又很簡(jiǎn)單，像一晚睡得很舒服的覺(jué)、像一道弄懂了的難題、像一個(gè)和老朋友相聚的機(jī)會(huì)、像和最愛(ài)的人說(shuō)一句晚安，幸福一直都在，從未改變，變的只是我們太過(guò)忙忙碌碌的心。
【幸福心理學(xué)期末總結(jié)】相關(guān)文章：
大學(xué)期末總結(jié)與反思，大學(xué)期末的總結(jié)11-18
大學(xué)期末總結(jié)06-30
學(xué)期末的總結(jié)講話06-24
學(xué)期末總結(jié)范本06-23
學(xué)期末總結(jié)語(yǔ)06-26
學(xué)期末總結(jié)與反思06-23