孕婦飲食注意事項安全飲食孕婦護膚品
食物的威脅可能比化學物質(zhì)更迅速——這點已經(jīng)證實，｛aufly孕婦護膚品｝專家解釋：原因是食物中可能有污染性的微生物——細菌和寄生蟲，這些骯臟的惡棍可以產(chǎn)生小至胃部不適、大到嚴重疾病的影響。為了確保您從下一頓飯中獲得的最壞結(jié)果也不過是一些胃灼痛，在購物、做飯和吃飯時您可要小心如下幾點：
孕婦飲食注意事項——安全飲食
◆有疑心時您就扔掉。把這作為您安全飲食的信條，這適用于任何僅僅是懷疑其變質(zhì)的食物。請閱讀并遵守食物包裝上的保質(zhì)期。
◆購物時，不要買那些沒有被妥善冷藏或是用冰保存的魚類、肉類和蛋類，扔掉那些漏氣或是打開時沒有發(fā)生爆裂聲的罐裝食物，生銹、看起來膨脹或有其他畸形的罐頭也同樣要扔掉。 ◆處理食物之前，以及接觸生肉、生魚或是蛋類之后都要洗手。如果您手上有傷口或是感染情況，應該在準備食物時戴上橡膠或塑料手套，并且記住，傷口和您的手一樣需要經(jīng)常清洗。 ◆保持廚房臺面和水池的清潔。準備食物時使用無孔表面（例如玻璃、不銹鋼和麗光板）而非有孔的（有藏污納垢的切縫的木頭或是塑料）的菜板，并要小心保持干凈（用肥皂和熱水或是洗碗機清洗）。經(jīng)常清洗抹布，并保持海綿的整潔（也要經(jīng)常更換）；它們可能會攜帶細菌。
◆熱菜要加熱，玲菜要冷藏。剩菜應該馬上冷藏，并在下一次吃之前加熱到冒熱氣的程度。（放置了超過兩小時的易腐爛食物應該扔掉。）不要吃那些冷凍的食物。
◆如果時間允許，應該在冰箱中解凍食物。（用冰箱的溫度計測量冰箱的內(nèi)部溫度，并使其保持在15℃或更低。理想狀態(tài)下，冷凍室應該在-18℃，不過很多冷凍室并不能滿足這一要求；如果您的冷凍室達不到也不用擔心。）如果時間有限，應該在微波爐里，或是放在冷水中的不漏水的塑料袋中解凍食品（并且每30分鐘換一次水）。切不可在室溫中解凍食品。
◆在冰箱中浸泡肉、魚或禽類，不要放在臺面上。使用后丟掉腌泡汁，因為它含有造成潛在危險的細菌。如果您喜歡用腌泡汁作為澆汁或調(diào)料，或是涂在食物上，可以在您加進肉類、禽類或魚類之前留出一部分以備用。
◆在懷孕期間絕不能吃生的或是微煎的肉類、禽類、魚類或是貝類。一定要徹底煮熟肉和魚（到71C）和禽類（到82℃）。一般，溫度計應該放在食物最厚的部分，離開骨頭、脂肪或是軟骨。對于禽類，應該放在黑肉里。a
◆不要吃散黃的雞蛋（煎熟的、蛋黃朝上的最好），如果您在做放有生雞蛋的面糊，不要舔用過的`勺子（或是您的手指）。這一規(guī)則的例外：已經(jīng)用巴氏法消毒的雞蛋除外，因為這一工序會有效地消除感染沙門氏菌的風險。
◆徹底清洗生的蔬菜（尤其是如果它們在食用前不會被徹底煮熟）。
◆不要吃苜蓿及其新芽，這些經(jīng)常會被細菌污染。
◆使用經(jīng)過巴氏法消毒的奶制品，并確保您食用的都經(jīng)過了持續(xù)地冷藏。用沒有經(jīng)過巴氏法消毒的牛奶制成的軟（質(zhì)）干酪，例如羊奶干酪、布里干酪、藍紋千酪和軟墨西哥干酪（也被稱為“生乳酪”），可能含有李斯特氏桿菌，對孕婦尤其有害。
◆熱狗和冷切片（例如薩拉米香腸、大紅腸、成牛肉和肝泥香腸）也可能含有李斯特氏桿菌。作為預防，即使是即食性，在食用前也應該加熱到74℃。
◆果汁也應該經(jīng)過巴氏法消毒。不要喝未消毒的果汁或是蘋果汁，不管它是在健康食品店里，還是路邊的小鋪里買到的。如果您不確定一種果汁是否經(jīng)過了巴氏法消毒，那就不要喝。 ◆出外就餐時，不要去那些看起來不重視基本衛(wèi)生規(guī)范的地方。一些標志是很明顯的：把易腐爛的食物在室溫中保存，廚房工人和服務員直接用手處理食物，衛(wèi)生間不干凈等等。 a指禽類的腿等部分燒后顏色不會變淺的肉。——譯者注
孕婦飲食注意事項安全飲食孕婦護膚品 [篇2]
孕育一個新的生命是作為女人最偉大、最神圣的時刻。那些穿孕婦褲、素面朝天甚至要提前十個月剪短頭發(fā)的"準媽媽準備"已經(jīng)OUT掉了。當然，如此"金貴"的時期，面子工程就要既追求美麗又兼顧健康。所以，在母親節(jié)這個特殊日子送給準媽媽的化妝包就要格外用心一些。
很多孕婦在懷孕期間由于內(nèi)分泌的變化，皮膚出油比較多，容易導致粉刺的產(chǎn)生，孕愛純天然清除粉刺潔面露可以有效抑制婦女因懷孕引起的內(nèi)分泌造成的、油脂、粉刺，同時可以清潔死皮，使皮膚更加透亮并富有光澤而不干燥。
彩妝類：
許多有了愛情結(jié)晶的準媽媽們，一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕了就立刻將"臭美"的事業(yè)停止，整天素面朝天，只怕化妝對胎兒有影響。的確，一些含有鉛成分的化妝品會對胎兒造成影響，但是選擇一些成分天然的化妝品，在適當?shù)臅r刻化一些淡淡的彩妝，會為自己的十月難忘經(jīng)歷增加一抹亮色。
護膚類：
在懷孕期間，由于身體內(nèi)部內(nèi)分泌在發(fā)生著變化，所以肌膚的膚質(zhì)也容易變得敏感一些。在這個特殊時期，在護膚品的選擇上就要更加注重成分的選擇，一些無刺激、無化學成分的護膚品可以成為首選，同時需要注意的是，有特殊功效的化妝品如美白、祛痘的產(chǎn)品就不要使用了。
黃褐斑，這種最不幸的深色印記是準媽媽們最為懼怕的一種懷孕負影響。實際上，懷孕的女性容易有黃褐斑的原因不止是由于荷爾蒙的分泌所造成，還由于陽光中的紫外線加速了它的形成。這款孕愛預防黃褐斑面部防曬霜帶有輕微的潤色保濕效果，能抵擋陽光中的廣譜射線對于肌膚的傷害。
孕愛·淮山妊娠紋修防霜
★蘊含日本小黃瓜原液，結(jié)合天然芥藍籽油，有效補水滋潤肌膚，提高并修復肌膚表層自有屏障功能，增強肌膚持水力，保持足夠理想的水分環(huán)境是肌膚富有彈性與伸張力的基礎；
★核心成分淮山精華、西蘭花與西紅柿萃取，有效保護肌底纖維與彈力蛋白免受自由基侵害，并滋養(yǎng)、增殖膠原細胞，提升真皮層彈性蛋
白含量，從而保障肌底纖維的彈性與張力，使其能最大化地適應孕期的過度拉伸，顯著減少妊娠紋生成；
★持續(xù)使用，能幫助修復已經(jīng)脆斷的彈性纖維，緊實肌膚，完整并重塑網(wǎng)狀組織的支撐能力；更淡化孕紋顏色，柔嫩并潤白肌膚表皮；產(chǎn)前產(chǎn)后，肌膚光潔彈滑，聞所未“紋”！
對準媽媽的溫馨小帖士：
1、不使用含鉛類的產(chǎn)品
不使用指甲油、口紅這類含鉛的產(chǎn)品。
2、不要輕易嘗試新的化妝品
繼續(xù)使用平時經(jīng)常使用或者曾經(jīng)使用過一段時間的一般性保濕護膚品，不要更換新的品牌和品種，以避免特別時期的身體產(chǎn)生不良反應。
3、盡量少做發(fā)型
懷孕期間最好不要染發(fā)，燙發(fā)。發(fā)膠之類的定型劑也不要使用了。除非特別活動，也盡量不要去理發(fā)店做發(fā)型，畢竟吹風機是有一定輻射
的，而且工具交叉使用也容易感染病菌。
4、不使用有特效的化妝品
停止使用特效化妝品，也就是說美白、祛斑、祛痘等特殊功效的化妝品不宜使用，因為這些化妝品往往含有特殊化學成分，有可能刺激皮膚。
對于孕婦來說，應以淡雅為宜，盡量少用。孕婦用化妝品以無香料、低酒精、無刺激性霜劑或奶液為最佳，最不能用的就是含有美白成分的化妝品，寶媽為了寶就放棄心愛的粉底吧，為了確保安全。
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