國(guó)慶孕婦出行注意事項(xiàng)
十一黃金周就要到了，人們都在計(jì)劃外出旅游的安排，特別是孕婦，她們平時(shí)一直呆在家里或是小區(qū)附近的場(chǎng)所散步，難得有丈夫有個(gè)假期，她們當(dāng)然不可能放過(guò)這個(gè)可以與丈夫一起外出旅游的大好時(shí)光了。但十一外出旅游的人比較多，孕婦做為一個(gè)特殊的人群，她們外出時(shí)須特別注意才行。
1、坐汽車(chē)
要是你打算做長(zhǎng)途車(chē)旅行的時(shí)候，要盡量找直達(dá)快車(chē)，而不是每站都停的慢車(chē)，如果需要過(guò)夜，則最好選擇臥鋪車(chē)。
為了避免夜里肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣(mài)機(jī)買(mǎi)食品，不利于你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。
2、乘游輪
郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預(yù)定的時(shí)候，如果可以的話，別忘了要一個(gè)盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船后，你還可以找服務(wù)人員多要幾個(gè)枕頭和毯子。
幸運(yùn)的是，在航行過(guò)程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車(chē)、練瑜伽，甚至還有船上健身房的.力量訓(xùn)練。
3、坐火車(chē)
如果你是坐硬座，最好提前準(zhǔn)備一個(gè)墊脖子的枕頭。如果你需要過(guò)夜或長(zhǎng)途旅行，絕對(duì)值得花錢(qián)訂個(gè)臥鋪，并且最好是訂下鋪，以方便活動(dòng)。
孕婦坐火車(chē)時(shí)，最好帶瓶水，自己準(zhǔn)備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)�；疖�(chē)上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。
4、坐飛機(jī)
孕婦坐飛機(jī)需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。站起來(lái)在過(guò)道里蹓達(dá)蹓達(dá)，做做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾。
5、自駕車(chē)
孕婦在開(kāi)車(chē)的時(shí)候應(yīng)該避免緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向，因?yàn)檫@樣的沖撞力過(guò)大，可能使孕婦受到驚嚇。
車(chē)內(nèi)空調(diào)一般以26℃為佳，孕婦坐在里面最好不要低于這個(gè)溫度。在不是太熱的情況下，可以關(guān)掉空調(diào)，打開(kāi)車(chē)窗改吹自然風(fēng)。
孕婦出行，旅游或者是出差，在妊娠中遠(yuǎn)期，三個(gè)月到28周以前，這一段時(shí)間是相對(duì)安全的。但是總體來(lái)講，孕婦出去旅游不能跑得太遠(yuǎn)，所以我們旅游的話，如果要度假，要觀察當(dāng)?shù)氐臈l件，孕婦有問(wèn)題的時(shí)候，考慮當(dāng)?shù)啬懿荒芗皶r(shí)地處理，去玩的地方離當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院有多遠(yuǎn)。
一旦出現(xiàn)問(wèn)題，我們可以及時(shí)地得到救治。所以在準(zhǔn)備旅行的時(shí)候要把這個(gè)準(zhǔn)備好。
國(guó)慶孕婦出行注意事項(xiàng) [篇2]
孕婦出行注意事項(xiàng)：作為特殊保護(hù)對(duì)象，孕婦出發(fā)前必須充分做好準(zhǔn)備工作：
在旅行前要做好旅行計(jì)劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。旅游路線千萬(wàn)要盡量避開(kāi)熱線，選一些較冷的線路出行，避開(kāi)大城市，感受大自然的恩賜。熱點(diǎn)旅游線路不但會(huì)造成飛機(jī)和火車(chē)購(gòu)票、找旅館安排住宿的困難和就餐服務(wù)水平下降、而且旅游景點(diǎn)人流過(guò)多、過(guò)于嘈雜。
按期做檢查：出發(fā)前:必須去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生,將整個(gè)行程向醫(yī)生交底,以取得醫(yī)生的指導(dǎo)；如果出門(mén)時(shí)正趕上做孕期檢查，孕婦應(yīng)及時(shí)在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應(yīng)等回來(lái)以后再補(bǔ)，這樣做便于掌握健康情況。回到住地以后，也要到指定醫(yī)院再查一次。
在出發(fā)前，應(yīng)請(qǐng)您的產(chǎn)檢醫(yī)師按您的實(shí)際情況幫您準(zhǔn)備一些安全藥物。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、口服的腸胃藥和外用的酒精棉片、止吐藥、外傷藥膏、蚊蟲(chóng)咬傷藥膏等。避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適；奶類(lèi)、海鮮等易腐壞食物，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不食為宜；也可以在旅行中自備礦泉水或果汁。
有人陪同：懷孕的您最好不要一個(gè)人獨(dú)自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測(cè)。雖然孕中期這種狀況會(huì)較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會(huì)有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。
選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛簸較大、時(shí)間較長(zhǎng)的長(zhǎng)途公共汽車(chē)，如果可能，盡量坐火車(chē)或飛機(jī)。盡管孕吐階段已經(jīng)過(guò)去，但暈車(chē)會(huì)引起嘔吐，孕婦應(yīng)攜帶幾個(gè)塑料袋防吐。如果您是乘坐私家車(chē)做長(zhǎng)途旅行，最好一兩個(gè)小時(shí)停車(chē)一次，下車(chē)步行幾分鐘，活動(dòng)活動(dòng)四肢，這樣有助于孕婦的血液循環(huán)。
時(shí)間寬松：出門(mén)在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時(shí)間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長(zhǎng)距離的旅行，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在車(chē)上搖晃對(duì)孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團(tuán)隊(duì)觀光旅行。
其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時(shí)要考慮到自己的營(yíng)養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時(shí)一定要請(qǐng)人幫助。
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