怎樣認(rèn)識(shí)太極職業(yè)病
練太極拳的好處是有目共睹的，撇開技擊的內(nèi)容不說，單說其健身養(yǎng)生價(jià)值、就優(yōu)于其他運(yùn)動(dòng)。但是任何事物都具有兩面性 ，練太極拳也具有兩面性即矛盾性。練得過程是一個(gè)不斷產(chǎn)生矛盾和不斷解決矛盾的.過程 ，太極拳的功夫也就在不斷產(chǎn)生矛盾和不斷解決矛盾的過程中得到提高 。
那么，什么是太極拳所謂“職業(yè)病”呢？要首推膝關(guān)節(jié)疼痛，這是一部分癡迷練功夫者，可能要面臨的重要一關(guān)，因?yàn)檫^不了這一關(guān)，而造成膝關(guān)節(jié)手術(shù)者大有人在，因膝關(guān)節(jié)疼痛而中途放棄者也不少。有堅(jiān)持下來得，因膝關(guān)節(jié)得疼痛、也是時(shí)練時(shí)停，因沒有好的解決辦法，也影響了長功的進(jìn)度。
那如何解決這一難題呢？方法當(dāng)然很多，我介紹一種方法供參考。1、首先堅(jiān)決按著太極“用意不用力的”理論去指導(dǎo)打拳，爭取做到絲毫不掛力，打拳的式子不是越低越好，要因人而異，以作到“不用力”為標(biāo)準(zhǔn)。2、打拳時(shí)意念不要太重，特別兩腿放松、松中有上提之意，體會(huì)走薄冰的感覺。這樣兩腿的氣血流通才好，疼者不通。3、注意多活動(dòng)兩腿關(guān)節(jié)、每天做數(shù)次蹲起曲伸運(yùn)動(dòng)。常說：流水不腐，戶樞不蠹，就是這個(gè)道理。做到以上三點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)疼痛的問題就可解決了。
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