夏季孕婦吃水果應(yīng)注意哪些禁忌

●芒果（漆樹科、芒果屬）

功效：味甘酸、性涼、具有理氣健脾的功效。

食用叮嚀：芒果果肉屬于涼性，所以較適合熱性體質(zhì)者食用，但需格外注意的是芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。

危險群：有感染性疾病或發(fā)炎癥狀的人，會容易誘發(fā)疾病，或者易使病情加重，因此皮膚有些瘡癤的人，則不可多吃芒果。 ●荔枝（無患子科、荔枝屬）

功效：果肉，味甘酸、性溫、益氣補血。根據(jù)《開寶本草》中記載：「荔枝有益人顏色的功效」。荔枝中富含糖、檸檬酸、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是能讓皮膚抗氧化，更健康、更白皙紅嫩的重要物質(zhì)。

食用叮嚀：荔枝不宜多吃，吃多易上火。適合寒性體質(zhì)的人食用，而熱性體質(zhì)的人，由于代謝率偏高，多吃會導(dǎo)致牙齦腫痛出血，或口?舌燥的情形。有趣的是荔枝核也是一種中藥材，主要是用在理氣止痛，像是胃痛或經(jīng)痛，也可以使用。

危險群：皮膚易生瘡癤及胃熱口苦的人忌用。

●梨（薔薇科、梨屬）

功效：味甘酸、性涼、無毒、潤肺、潤心、除煩解渴與解酒毒。 食用叮嚀：梨也是適合夏季食用的水果，能夠潤肺、清心除煩，如果是熱性的咳嗽、咽喉嚨痛、痰黃稠難咳的人，吃些冰糖燉梨，具有緩解的效果。

危險群：由于梨屬涼性，如果脾胃虛弱，容易拉肚子，或是肺寒咳嗽的人，就不能吃。

●西瓜（葫蘆科）

功效：味甘、性寒，解暑除煩、利便醒酒。

食用叮嚀：西瓜屬于寒涼性的水果，純甜多汁，清涼解渴，又有退暑利尿的功效，當(dāng)然是夏季水果的最佳選擇。由于西瓜水分多，而大量的水分在胃里會沖淡胃液，易引起消化不良或腹瀉，所以即使是正常健康的人，也不可一次吃太多西瓜。還有，西瓜有利尿的功效，所以夜晚會起床跑廁所的人，晚上也不宜吃西瓜，以免夜晚廁所跑得太勤，影響睡眠。

危險群：西瓜較適合熱性體質(zhì)者食用，經(jīng)中醫(yī)師辨證屬于脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多者；以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等，屬于虛冷體質(zhì)的人，均不宜多吃。

此外，山楂活血化淤通經(jīng)，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的準(zhǔn)媽媽應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。

吃水果適量即可

任何一種水果吃太多，無論體質(zhì)再好，身體都會受不了。孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。

大量食用水果，甚至用水果來代替正餐就不可取了。水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。

夏季孕婦吃水果應(yīng)注意哪些禁忌 [篇2]

夏季的水果有桃、李、菠蘿、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龍眼、荔枝、楊桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，產(chǎn)期各有不同，從6月起開始陸續(xù)上市，約可持續(xù)至9月，再加上加入世界貿(mào)易組職(wto)之后，進口水果大舉進入中國市場，使得水果種類變得更加琳瑯滿目。

對一般健康孕婦而言，除了過敏外，沒有哪一種水果是絕對禁忌的，但水果的'屬性有寒熱之分，孕婦的體質(zhì)也各有不同，因此，孕婦們應(yīng)盡量選擇性味比較平和，不寒不熱的水果進食，這樣才能有利于妊娠過程的母嬰健康。生育網(wǎng)#url#整理

醫(yī)生介紹，對于孕婦來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等�！俺蕴O果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

此外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。”據(jù)了解，在所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助。

“許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容�！薄拔麒掷锖�有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓�！�

但是，像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、獼猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。

山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服;適量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水;菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙;如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。

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吃水果適量即可

任何一種水果吃太多，無論體質(zhì)再好，身體都會受不了。孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什么不同，熱性體質(zhì)的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應(yīng)該更加謹(jǐn)慎。

大量食用水果，甚至用水果來代替正餐就不可取了。水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。建議準(zhǔn)媽媽每天吃水果別超過500克。

【健康指南】只要孕婦身體健康，吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬涼性的。需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱里拿出來的水果，因為水果在冰箱里放時間長了溫度比較低，孕婦受刺激后可能會不舒服，因此最好放一放再吃。

介紹，雖然水果對于孕婦和胎兒來說，是補充營養(yǎng)的好東西，但吃水果不宜太多，因為水果的糖分高，很容易使人發(fā)胖。

過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性，會給順產(chǎn)帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產(chǎn)。另外，如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話，就更容易患上妊娠期糖尿病輸卵管堵塞怎么治療好。

一般來說，孕婦吃水果一天吃兩份即可滿足身體需要，例如一個蘋果一個香蕉，或者一個桃子一個香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天氣熱，孕婦本身火力又比較壯，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。