大學(xué)生心理學(xué)心得體會(huì)
通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到人的心理發(fā)展同其他事物的發(fā)展一樣，是一個(gè)從低級(jí)到高級(jí)，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由量變到質(zhì)變的過(guò)程，同時(shí)它又有自身的特點(diǎn)。它是一門介于社會(huì)科學(xué)和自然科學(xué)之間的邊緣科學(xué)。下面就讓小編為各位整理了大學(xué)生心理學(xué)心得體會(huì)的相關(guān)信息，歡迎各位查閱。
大學(xué)生心理學(xué)心得體會(huì)(一)
心理學(xué)這一名詞，對(duì)于我而言，已不再陌生，經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的了解不斷增加。
作為師范生，心理學(xué)是一門必修課。對(duì)于所有大學(xué)生在校期間及未來(lái)的職業(yè)生涯來(lái)說(shuō)，也是重要的與終身的必修課程，學(xué)習(xí)心理學(xué)有以下重要意義：
1. 有助于樹立辯證唯物主義世界觀;
2. 明確各專業(yè)活動(dòng)應(yīng)具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好個(gè)性發(fā)展;
3. 掌握心理規(guī)律，有利于提高教育教學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)效能;
4. 有利于自我心理調(diào)節(jié)，保持個(gè)人身心健康發(fā)展。
人的心理是大腦的機(jī)能，心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)�？梢姡覀冋５男睦砉δ茈x不開我們的社會(huì)實(shí)踐。而人的心理活動(dòng)對(duì)自己的行為，對(duì)實(shí)踐活動(dòng)有巨大的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用。所以我平時(shí)要有符合實(shí)際的計(jì)劃和目標(biāo)，用行動(dòng)去實(shí)踐。在實(shí)踐中，不斷提高自己的認(rèn)識(shí)能力和心理水平。大學(xué)可支配的時(shí)間真的很多，我總不能將其浪費(fèi)于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強(qiáng)自我控制能力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自覺性，充分利用時(shí)間，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，參與更多有意義的活動(dòng)，豐富我四年的大學(xué)生活，否則只能浪費(fèi)青春罷了。
學(xué)習(xí)這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過(guò)掌握科學(xué)的記憶方法，能增強(qiáng)記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當(dāng)然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣;不要過(guò)分緊張疲勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，兼顧娛樂，學(xué)會(huì)放松與緩解壓力;增強(qiáng)體育鍛煉;保持樂觀的心態(tài)等也是必不可少的。
為了培養(yǎng)我們良好的思維能力，需要敢于幻想，敢于實(shí)踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢(shì)的干預(yù)，大膽的發(fā)散思維。
在除了學(xué)習(xí)課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目，豐富了我的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，這些節(jié)目都是關(guān)于大學(xué)生遇到的問題，如如何告別依賴、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了很多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學(xué)習(xí)借鑒。
總之，心理學(xué)的學(xué)習(xí)不是一朝一夕，也不是一個(gè)學(xué)期就能完成的，需要不斷地學(xué)習(xí)。
大學(xué)生心理學(xué)心得體會(huì)(二)
學(xué)了心理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己，學(xué)好這門知識(shí)將助人也自助�，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì)：
一、在日常生活里，我們會(huì)發(fā)生很多在人際之間，與環(huán)境之間甚至是自我之間的矛盾與沖突，沖突發(fā)生時(shí)，我們常常陷入悔恨，自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛苦的深淵中不能自拔。比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無(wú)道理或是沒必要，但就是因?yàn)檎l(shuí)也放不下面子，誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，搞得大家在工作中氣氛很是緊張�，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。
二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有情緒，這種情緒都被認(rèn)為是負(fù)性的情緒。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的情緒發(fā)生，或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的情緒，這時(shí)我們會(huì)無(wú)力去面對(duì)，在不經(jīng)意間，就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如:對(duì)“憤怒”而言，以前我很害怕這類情緒的發(fā)生，在很多時(shí)候是避開它，一旦不小心觸犯了它時(shí)，就會(huì)不知所措，要么被“憤怒”操控，失去理智，做出許多事后讓我后悔的事，經(jīng)過(guò)成長(zhǎng)后，我才發(fā)現(xiàn)我的這種對(duì)于憤怒的態(tài)度及做法，完全是因?yàn)閷?duì)“憤怒”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致，以為“憤怒”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西，現(xiàn)在才知道我的這些“憤怒”的價(jià)值觀來(lái)源于父母，由于父親的脾氣很怪，很小時(shí)的我常常看父親的臉色行事。如稍有不如意則挨罵，我就是在這樣的生活經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)關(guān)于“憤怒”和“膽怯”的知識(shí)的，在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。
另外，我們要培養(yǎng)足夠的親和能力，有了好的品質(zhì)，創(chuàng)造親密的關(guān)系能力，提升心和心之間的交會(huì)溝通能力，只有這種親密關(guān)系才能使我們心理成長(zhǎng)，因?yàn)樗亲甜B(yǎng)生命的最佳營(yíng)養(yǎng)。在中國(guó)這種親密關(guān)系大多數(shù)人卻從來(lái)不會(huì)，不具備培養(yǎng)親密關(guān)系的能力。比如:許多家庭，父子(女)之間，母子(女)之間，他們無(wú)法進(jìn)行心與心之間的交流溝通。就因?yàn)樗麄冎g不能視為朋友，不能平等的交談。導(dǎo)致許多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上，卻從不在自己身上找找問題。這就說(shuō)明了一個(gè)問題，即“能力”缺乏。
我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí)，同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，爭(zhēng)取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。
心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象，從中發(fā)現(xiàn)及其本質(zhì)和及其規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)是一門嚴(yán)肅的科學(xué)，它有明確的科學(xué)知識(shí)體系，有科學(xué)的實(shí)證研究方法。心理學(xué)研究人的行為方式，習(xí)慣，性格，研究心理變化與行為的關(guān)系，并通過(guò)研究的結(jié)果對(duì)人的行為進(jìn)行預(yù)測(cè)。心理學(xué)是人類在研究社會(huì)和人類自身的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)和總結(jié)出來(lái)的一種學(xué)問，所有的心理學(xué)，實(shí)際上都是處理人的關(guān)系：人的自身關(guān)系，人與人之間的關(guān)系。無(wú)論是社會(huì)、還是家庭，都離不開心理學(xué)。
隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的進(jìn)步，心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的作用與意義將會(huì)愈來(lái)愈重要。心理對(duì)生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影響于生理健康。在當(dāng)今信息化，高科技化和全球經(jīng)濟(jì)一體化時(shí)代中，現(xiàn)代生活由于生活節(jié)奏的加快，竟?fàn)幖觿�，思想觀念的更新，社會(huì)生活的變化，人們產(chǎn)生更多的心理壓力，心理的不適應(yīng)與心理的失衡，心理挫折感也漸繁多，“心理健康”與“精神健康”已成為新世紀(jì)人類自身發(fā)展的主題。而通過(guò)心理咨詢等活動(dòng)，可使人們內(nèi)心的情緒得到渲泄、解除，且對(duì)一些事，觀念上進(jìn)行認(rèn)知的糾正，從而營(yíng)造良好的心理環(huán)境和良好的工作環(huán)境，提高自已的適應(yīng)力，同時(shí)也提高了工作學(xué)習(xí)的效率，增強(qiáng)心理與生理的健康，同時(shí)也促使他們運(yùn)用心理學(xué)的自覺性。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解到人的心理發(fā)展同其他事物的發(fā)展一樣，是一個(gè)從低級(jí)到高級(jí)，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由量變到質(zhì)變的過(guò)程，同時(shí)它又有自身的特點(diǎn)。它是一門介于社會(huì)科學(xué)和自然科學(xué)之間的邊緣科學(xué)。而且還學(xué)習(xí)掌握了人生各階段的心理發(fā)展的特點(diǎn)，即：兒童、青少年、中年、老年幾個(gè)階段，在平時(shí)工作和生活中，可根據(jù)不同的人、運(yùn)用正確的心理學(xué)方法做一些有益的工作，盡量減少?zèng)_突，運(yùn)用心理知識(shí)化解一些矛盾。我體會(huì)到，世間最大的景象是除了海洋，還有比海洋更大的是天空，還有一種比天空更大的景象那便是人的內(nèi)心活動(dòng)。人的內(nèi)心活動(dòng)每個(gè)人都不一樣，千差萬(wàn)別。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)，使我認(rèn)識(shí)到在現(xiàn)今物質(zhì)生活條件不斷豐富的時(shí)期，在社會(huì)的生活節(jié)奏和工作節(jié)奏不斷加劇加快的環(huán)境下，我們更應(yīng)盡力保持自己的心理平衡，以適應(yīng)于社會(huì)的環(huán)境與發(fā)展。通過(guò)學(xué)習(xí)，使我了解到人的心理活動(dòng)基本現(xiàn)象，懂得了怎么去調(diào)節(jié)去把控自我，并同時(shí)也使我在與人的溝通過(guò)程中，更注重于學(xué)會(huì)傾聽，學(xué)會(huì)觀察和怎么樣去幫助開導(dǎo)他人。我覺得自己學(xué)習(xí)心理學(xué)后做任何事情比別人和比以前耐心了，對(duì)周圍的人也更加寬容了，對(duì)有些事情的處理方式也更加理智了，很少產(chǎn)生沖動(dòng)的行為。運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法可以幫助調(diào)節(jié)自己的情緒、心態(tài)，也可以幫助別人。愿意耐心傾聽別人訴說(shuō)煩惱和痛苦，是對(duì)朋友最大的幫助，讓他們可以渲泄出來(lái)，是給他們心靈以最大的安慰。
學(xué)習(xí)心理學(xué)的，我了解到正確的認(rèn)知對(duì)人的重要性，許多負(fù)面情緒都是由于錯(cuò)誤的認(rèn)知造成的。通過(guò)改變認(rèn)知，我比以前更容易控制情緒了，更自信，更快樂，每當(dāng)有負(fù)性情緒的時(shí)，我學(xué)會(huì)了調(diào)整認(rèn)知控制情緒，久而久之，我身上的負(fù)性情緒越來(lái)越少，隨著一次次的努力，我的意志更堅(jiān)定了，做事更有毅力，我覺得學(xué)了心理學(xué)后，不僅對(duì)許多錯(cuò)誤的認(rèn)知有了很大的糾正，對(duì)自己的情緒也理容易把握，好的認(rèn)知決定好的情緒，好的情緒養(yǎng)成了好的行為和意志，而行為和意志覺定了人的習(xí)慣，習(xí)慣又導(dǎo)致了我們的性格，最終性格決定命運(yùn)，我深深體會(huì)到，學(xué)習(xí)心理學(xué)后，我對(duì)自己的未來(lái)更有自信，對(duì)成功的把握也更客觀，更現(xiàn)實(shí)，由于經(jīng)�？刂魄榫w，人的精神面貌也變得充滿活力。
此外心理學(xué)的學(xué)習(xí)對(duì)我們將來(lái)進(jìn)行教育工作也有重要的意義。在教育問題上，我們可以運(yùn)用心理學(xué)的原理，進(jìn)行溝通，渲泄，指導(dǎo)，比如通過(guò)兒童心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我們了解各年齡段的心理特點(diǎn)，可以預(yù)防性或有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決青春期的心理問題。運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和手段對(duì)學(xué)生以科學(xué)的期望與有見地的賞識(shí)教育，努力為學(xué)生創(chuàng)造參與與成功的機(jī)會(huì)，進(jìn)行有目的的拓展訓(xùn)練和心理活動(dòng)課;這也是我上心理課的一些體會(huì)。
大學(xué)生心理學(xué)心得體會(huì)(三)
這次實(shí)習(xí)似乎在強(qiáng)化我的一個(gè)觀念，即對(duì)“心理學(xué)”和“應(yīng)用心理學(xué)”兩個(gè)概念的理解。關(guān)于它們的區(qū)分我一直比較堅(jiān)定，心理學(xué)是以學(xué)科建設(shè)為核心，是形而上的、方法論的;應(yīng)用心理學(xué)是以人文關(guān)懷為核心，是形而下的、實(shí)踐的。所以應(yīng)用心理學(xué)的終極目標(biāo)應(yīng)該是藝術(shù)地倡導(dǎo)一種精神健康的生活方式，其內(nèi)容應(yīng)該是臨床性的，心理咨詢、生涯輔導(dǎo)等等。從這點(diǎn)出發(fā)，我也開始質(zhì)疑心理學(xué)的學(xué)術(shù)創(chuàng)作，前言、方法、結(jié)果、討論、結(jié)論的研究范式，討論和結(jié)論的簡(jiǎn)單化，量化分析的潛規(guī)則似乎正在將應(yīng)用心理學(xué)最本質(zhì)最需要的的文本的感染力排除在游戲規(guī)則之外。
看以前的很多經(jīng)典著作，弗洛姆的《逃避自由》、羅洛·梅的《愛與意志》、馬斯洛的《動(dòng)機(jī)與人格》等等，總能獲得一種生活的激情，他們隱去了數(shù)據(jù)，似乎都致力于讓人能看懂并獲得某種心理學(xué)意義上的自由，心理學(xué)著作也因而才有可能成為暢銷書，健康人格才有可能成為普遍的意識(shí)。這次實(shí)習(xí)強(qiáng)化了我的這種感悟，臨床不僅僅是數(shù)據(jù)，重點(diǎn)是從獲得的數(shù)據(jù)中建立對(duì)健康人格的理性探討。醫(yī)生們的工作對(duì)象是心理疾病患者，他們也用藥，也做量表、做統(tǒng)計(jì)，但幾乎沒有人懷疑他們真正的“讀者”是普通人，是像我們這樣不完美的、亞健康的人。在某種程度上說(shuō)，我是帶著這種困惑進(jìn)行實(shí)習(xí)的，當(dāng)然更多的是好奇、想驗(yàn)證自己所學(xué)的理論知識(shí)的心理。
我們是在廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院一分院心理康復(fù)中心實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)時(shí)間是兩個(gè)禮拜，從2008年7月15日到7月28日，吃住也都在醫(yī)院。心理康復(fù)中心分兩個(gè)病區(qū)，精神科和心理科，精神科是封閉式的，屬于重癥病區(qū);心理科則是開放病區(qū)，主管病情稍輕的病人，如睡眠障礙、神經(jīng)癥、輕度精神分裂等病人。我們實(shí)習(xí)一個(gè)星期在精神科，一個(gè)星期在心理科，實(shí)習(xí)的主要內(nèi)容是和病人一起娛樂、交談，跟隨醫(yī)生查房，看病歷。實(shí)習(xí)安排中還有每個(gè)人大概一天半的心理門診出診機(jī)會(huì)，每個(gè)禮拜兩次講座、一次病歷討論，還有一次小組討論。實(shí)習(xí)內(nèi)容比較豐富。
我實(shí)習(xí)的第一個(gè)禮拜是在精神科，這是我第一次近距離地接觸精神病人，首先沖擊頭腦的是精神病人和想象中的不同。在想象當(dāng)中和精神病人交往會(huì)存在很大的障礙，老師在教授《變態(tài)心理學(xué)》時(shí)候也說(shuō)，和某些病人交際會(huì)讓人有受挫感，我們也可能無(wú)意夸大了這種受挫感;另外，理論在告訴我們精神分裂癥的病人沒有自知力、存在妄想、幻覺等，但這些并沒有具體到真實(shí)的個(gè)體，很多我們不能從外表上看出他們的病癥。
第一次進(jìn)去，當(dāng)鐵門打開的那一瞬間我確實(shí)感覺到了強(qiáng)烈的焦慮感，后來(lái)才慢慢適應(yīng)。我們?cè)诰窨坪筒∪说慕煌軠\，主要是和他們一起做操、唱歌、打球，進(jìn)行簡(jiǎn)單的交談，如問問他們的睡眠、吃住情況，很多東西是通過(guò)看病歷、聽醫(yī)生講解才了解到的。但這些似乎是和他們交流最恰當(dāng)?shù)姆绞�，在活�?dòng)中建立簡(jiǎn)單的關(guān)系，能調(diào)動(dòng)起他們參加活動(dòng)的熱情，這就夠了，實(shí)習(xí)之前老師和醫(yī)生有過(guò)這樣的告誡，我們實(shí)習(xí)不應(yīng)該對(duì)病人構(gòu)成干擾。在精神科，我們最大的收獲就是學(xué)會(huì)如何辨別精神病人和普通的來(lái)訪者，學(xué)會(huì)了一些引出幻聽、妄想的.一些提問方式，比如引出幻聽可以這么說(shuō)，“你會(huì)不會(huì)聽到有人在你耳邊講話?”“說(shuō)話的人是男的是女的?”“你認(rèn)識(shí)嗎?”“他們都說(shuō)了些什么?”“他們說(shuō)話是針對(duì)你嗎?”……
第二個(gè)禮拜是在心理科，在心理科稍微不適應(yīng)一些。心理科的病人多半是有自知能力的，所以很多有一定的人際溝通能力，但其實(shí)很他們交往顧慮會(huì)相對(duì)多很多。一方面，和他們的很多交往屬于正常的人際交往，有的人可以和他們建立很好的關(guān)系，但我在這方面本身是有缺陷的，很多時(shí)候我害怕和人交往，所以在心理科實(shí)際效果也不太理想。另一方面，這些病人是敏感的，要想和他們建立深層次的關(guān)系，很可能就會(huì)觸及他們的痛處，這對(duì)于實(shí)習(xí)生來(lái)說(shuō)是大忌。在心理科，我們每天的工作就是陪同醫(yī)生進(jìn)行查房，看醫(yī)生怎么和病人交流，觀察病人的言語(yǔ)表情。見得最多的是心理問題軀體化的病人，醫(yī)生在和他們交流的時(shí)候，需要緩解他們的焦慮，通常會(huì)首先肯定病人不存在器質(zhì)性的疾病，然后跟他們說(shuō)明他們發(fā)病是由心理原因造成的，跟他們講心理學(xué)的一些原理，講用藥狀況等等。查完房后是自由活動(dòng)，跟病友們交流、娛樂，看病歷，但有時(shí)病友們不方便打擾，便顯得有些無(wú)聊。
在心理科，我們?yōu)椴∪俗隽艘淮蜸CL-90量表，有位病人做到最后幾乎都要哭了，可能是內(nèi)心沖擊太大了，我們只能做一段休息一次，休息地時(shí)候安慰安慰她;還有一位病人做得很快，不到十分鐘就做完了，我在旁邊不斷地說(shuō)“不急，慢慢來(lái)，你先理解一下題目和選項(xiàng)”，說(shuō)到我感覺他都聽得厭倦了，后來(lái)主管醫(yī)生告訴我們，其實(shí)你可以直接跟他說(shuō)“你做得太快，會(huì)影響醫(yī)生做出診斷的”，我們似乎放心不下這么說(shuō)。
我們每個(gè)實(shí)習(xí)生還有一個(gè)全天和一個(gè)半天到區(qū)醫(yī)院去出心理門診的機(jī)會(huì)。出門診其實(shí)就是旁聽心理咨詢，有時(shí)間的話做一些案例討論。大多數(shù)時(shí)間來(lái)訪者不會(huì)拒絕我們的旁聽(但這時(shí)候語(yǔ)言關(guān)是一個(gè)很大的問題，很多來(lái)訪者說(shuō)的是方言，盡管我能聽懂粵語(yǔ)，但南寧白話卻大概只能聽懂70%);也有一些來(lái)訪者會(huì)拒絕，然后醫(yī)生告訴我們像我們這個(gè)年齡段的人是最敏感的。第一次出診醫(yī)生和我們討論了一個(gè)家庭治療的案例，也因而對(duì)家庭教育感觸良多，其中醫(yī)生提出有三個(gè)問題印象很深：第一，父母是否真正信任孩子，信任他能夠自我完善;第二，父母是否能跟著孩子一起成長(zhǎng)，而不是把孩子的形象定義在自己的想象中;第三，孩子的心理空間在哪里，選擇的自由和能力又在哪里?在這樣的時(shí)刻總是很佩服醫(yī)生的洞察力。但案例分析的機(jī)會(huì)畢竟很少，我們很多時(shí)候只能著磨醫(yī)生的提問存在的心理藝術(shù)性，而且很多時(shí)候也著磨不清楚。
精神科、心理科、門診、醫(yī)生授課，使我更加堅(jiān)定了原來(lái)的想法，即應(yīng)用心理學(xué)真正是屬于人的，它在某種程度上排斥數(shù)據(jù)的冷淡。這次實(shí)習(xí)，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但我們親身接觸和識(shí)別了很多心理病癥，使得以前接受的理論知識(shí)更真實(shí)化了。然而，更大的收獲是能沉浸在一種心理學(xué)和精神健康維護(hù)的氛圍當(dāng)中，認(rèn)真思考很多原來(lái)沒有想清楚的問題，如家庭對(duì)一個(gè)人心智成長(zhǎng)的影響，人保持心理平衡的各種防御機(jī)制對(duì)心理健康的影響等等，對(duì)自我也有了更理性的探索和認(rèn)識(shí)。
實(shí)習(xí)期間我覺得自己心理上比原來(lái)健康了很多，這可能是一種臨時(shí)的感覺，和這里有規(guī)律、相對(duì)輕松的生活有關(guān);而主要是對(duì)自己獨(dú)特個(gè)性的認(rèn)識(shí)和接受，慢慢接受了自己的內(nèi)向、敏感和人際交往上的缺陷：自我認(rèn)識(shí)正是心理健康重要的標(biāo)準(zhǔn)，能意識(shí)到并且預(yù)測(cè)自己在不同情境下的情緒反應(yīng)，才能不至于逃避現(xiàn)實(shí)，才能做出理性的選擇，也就能夠?yàn)樽约簞?chuàng)造心理的自由空間;在這里也學(xué)會(huì)了心理釋放，記得自己在小組體驗(yàn)時(shí)說(shuō)自己最常用的防御機(jī)制是壓抑和投射，把自己的想法給壓抑下去了，又通過(guò)投射表現(xiàn)出來(lái)，這種模式得到了一定程度的改變，那就是表達(dá)自己，通過(guò)各種方式，如運(yùn)動(dòng)、談心、寫日記(在實(shí)習(xí)期間我?guī)缀趺刻於加浫沼洠@種方式對(duì)認(rèn)識(shí)自己有很大幫助)。當(dāng)然實(shí)習(xí)不可能把以前未認(rèn)識(shí)的不健康的自己都看到，但“認(rèn)識(shí)自己”和精神衛(wèi)生的意識(shí)卻深深留在了心里。
7月25日，我們結(jié)束了實(shí)習(xí)。
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