拓展訓(xùn)練感想心得體會3篇
通過拓展訓(xùn)練培養(yǎng)了全體青年教職工良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的拓展訓(xùn)練感想心得體會，希望對您有用。
拓展訓(xùn)練感想心得體會1
公司組織了今天的拓展訓(xùn)練，讓人難忘又感動!這次培訓(xùn)對我們的影響是深刻的，在工作和生活中，少點(diǎn)抱怨多點(diǎn)寬容，有效溝通和合作才能保證我們在正確的道路上前進(jìn)。本次的拓展給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。全程大家熱情澎湃，認(rèn)真參與，聊的開心，玩的愉快，達(dá)到活動了宗旨。
我們進(jìn)行第一項(xiàng)拓展項(xiàng)目是高空斷橋和高空抓杠。一種鍛煉膽量和勇氣的高空設(shè)施，斷橋間距越1.5米，高約15米左右，讓訓(xùn)練者高空橫跨，舉步橫跨舉手勞，不臨高空難體驗(yàn)，超越自我我自高。 高空斷橋挑戰(zhàn)的是勇氣。萬事為之則易:不為，則難。其實(shí)不過如此!它我克服了恐懼，主動挑戰(zhàn)高空跨越，跨出步子的那一刻，我覺得我真棒! 我信賴我的隊(duì)友，當(dāng)我背對伙伴們站在高臺上往下摔時，腦子一片空白，我只知道我會安全無憂，那一刻我覺得互相信賴的感覺真好。
今天的拓展訓(xùn)練讓我熱淚盈眶，久違的感覺，特別是最后的"生死電網(wǎng)"，讓我懂得了感恩與合作，自己不能拖累別人，所以必須讓自己強(qiáng)大，要兇猛成長。"生死電網(wǎng)"，收獲的是感動。每個身體都要被一點(diǎn)點(diǎn)的傳送過狹窄的網(wǎng)格。每碰一次線隊(duì)長就要喊著承擔(dān)責(zé)任做俯臥撐，看到男生們忙碌緊張的汗水真有一種酸楚感，團(tuán)隊(duì)的力量真大，我們24人17分鐘完成任務(wù)!
忍著疼痛，堅持下來了一天的拓展訓(xùn)練，最后的畢業(yè)墻，一百多號人需爬上去，立下的目標(biāo)是三十分鐘完成，經(jīng)過殘酷的懲罰與教練肺腑的訓(xùn)話，我們在悲催的"雨中"和悲壯的音樂中，團(tuán)結(jié)在一起，我也忘了疼痛，忘了被淋透，最終，大家奇跡般的以11分33秒的成績完成了，非常感謝在最底層的"梯子"隊(duì)友和在高處拉我們上去的"手臂"，那一刻，真的流下了感動的淚! 畢業(yè)墻給我感悟是：無論你多能干，多努力，多優(yōu)秀也比不過團(tuán)隊(duì)的合作力!
魔鬼訓(xùn)練營終于結(jié)束了!印象最深刻的是今天的訓(xùn)練項(xiàng)目：高空斷橋和爬畢業(yè)墻，從看到第一個人爬上高空就害怕到哭，一直哭到自己完成這個項(xiàng)目，當(dāng)然全程都被伙伴們錄下來了�？朔䞍�(nèi)心的恐懼感是多么艱難的一件事!爬畢業(yè)墻的最后一幕，被伙伴們那種同進(jìn)取、共患難的精神感動了，眼淚啪的一聲，又控制不住。在接下來的生活和工作中，手牽手共同去克服困難，創(chuàng)造更美好的明天!
拓展訓(xùn)練感想心得體會2
9月27日全體教工團(tuán)員在笑翻天樂園進(jìn)行素質(zhì)拓展培訓(xùn)，大家深切感受到信任、交流、團(tuán)結(jié)、合作在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的重要性，通過訓(xùn)練培養(yǎng)了全體青年教職工良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并鼓勵青年教師將收獲帶回工作崗位，不斷挑戰(zhàn)自我、快速成長，為廣州名校建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。身體雖然是累的，但是思維卻更加的活躍，感覺大腦又被充進(jìn)了新鮮的血液，有種體會只能意會，不能言傳。
第一項(xiàng)活動是“鼓動人心”，一面鼓的身上分別有16根繩子，要求每個隊(duì)每個人將繩子拉緊，讓一個排球在鼓上顛，球掉在地上或者繩子上視為失敗。我們隊(duì)先統(tǒng)一意見、找到顛球的規(guī)律，一人指揮，共同努力。雖然其他2個隊(duì)男生多，我們男生少，我們將僅有的4個男生對稱的放在四方，男生旁邊是女生，然后將繩子拉直，進(jìn)行顛球。通過簡單的幾次演練，我們做多顛到68次。教練宣布比賽開始后，我們心、氣、神全部集中到一點(diǎn)，就是鼓面和球。第一次顛出了463次，讓我們感到十分的高興。因?yàn)槲覀兣赃叺?ldquo;白鯊隊(duì)”已經(jīng)早早的沒有數(shù)數(shù)聲。第一輪的.比賽，“戰(zhàn)狼隊(duì)”顛球506次，“壓壓”隊(duì)顛球463次，“白鯊隊(duì)”顛球100多次。我們居中。第二輪較量隨著展開，大家由于緊張，第二輪的成績還不及第一輪。大家馬上調(diào)整心態(tài)，指出存在問題的不足，就是一句話，要得要拿第一。第三輪的較量更加激烈，我們隨著球的擺動，不斷的調(diào)整鼓面，整齊的數(shù)著數(shù)1、2、3周圍已經(jīng)沒有聲音，結(jié)果“壓壓”隊(duì)以640次顛球贏得勝利，雖然大家的手、臂、腰好痛、好累，但是大家好高興、大家好自豪、正印了我們昨晚所說，沒有戰(zhàn)勝不了的困難，我們也能第一。最終的結(jié)果，“白鯊隊(duì)”再次享受精神和肉體的“照顧”。
兩項(xiàng)活動結(jié)束后，已經(jīng)是下午4點(diǎn)半，我詢問教練，最后一個科目是什么?大約時間要多久?教練告訴我活動大約40分鐘，小結(jié)后約1個小時，5點(diǎn)半能離開。誰也沒有想到最后一個活動就那么驚心動魄。當(dāng)教練把大家集合起來宣布科目時，我感到壓力巨大，因?yàn)榇舜位顒右嗖皇且孕〗M為單位，而是團(tuán)隊(duì)，一睹4.2米高的墻，要用40分鐘的時間，不借助任何器具，不能說話，不能蹬倒墻體，爬上4.2米高的一個平臺，活動的名稱叫逃生墻。如果說話將重新來過，如果40分鐘不能完成，將會重新來過，47個人要在不說話、不借助器具的無聲中，全部爬上垂直的4.2米高墻，可以說是困難重重。通過我們幾個人簡短的商量，制定出先上一個人，采取下推上拉的辦法，然后在上幾個男生，幫助上拉，再是全部女生上，接著是最胖的人上，再上其他人，直到最后一個人上。
方案確定后，我們臨時開會，強(qiáng)調(diào)了活動規(guī)則，要求大家不能說一句話，所有行動都在無聲中進(jìn)行。當(dāng)宣布開始后，身體強(qiáng)壯的男生，第一時間趴在墻邊，讓身材較為苗條的男生踏上他們的肩部，往上舉和推。下面的人都是用眼神和手勢交流，第一批男生上去了，女生隨即往上推和舉，上面的男生俯下半個身為往上拉。女生在艱難的拼搏和痛苦的努力中全部登頂。我是團(tuán)隊(duì)最胖的，下面許多兄弟的肩和手努力將180多斤的身軀往上頂，我抬頭看到上面的兄弟俯身下來拉我，當(dāng)上下都連接時，我用勁用“生死扣”方式抓緊他們的手，努力引體向上。
沒有創(chuàng)造不了的奇跡!誰擁有這樣一支團(tuán)隊(duì)，將是擁有取之不盡，用之不竭的能源。特別是參加活動的15個女生，沒有被高空嚇倒、沒有被恐懼擊退、無一人退出比賽、無一人在高空哭爹喊媽、都成功的挑戰(zhàn)了自己。太震撼，太感人了、太給力、太偉大了。
這一天對每一位教職員工來說都意味著滿滿的收獲和震撼。我們放下自己、齊心協(xié)力、相信團(tuán)隊(duì)、永不放棄，所有的精神都在拓展路上的堅持、生命之旅的攜手相依、畢業(yè)墻的團(tuán)結(jié)奮進(jìn)體現(xiàn)得淋漓盡致!在拓展訓(xùn)練中迅速提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增強(qiáng)信心，增加信任，懂得感恩。過程中更需要我們有一定的心理素質(zhì)更需要我們要有心與心之間的信任。見證了我們這個團(tuán)隊(duì)文化，不拋棄不放棄、積極、主動、奉獻(xiàn)、有愛!
拓展訓(xùn)練感想心得體會3
10月3日，廣州某學(xué)校的2013級志愿者在笑翻天拓展基地開展拓展培訓(xùn)活動，志愿者們共同完成了高空抓杠、信任背摔、畢業(yè)墻等項(xiàng)目，磨練了意志，也使大家學(xué)會關(guān)心、激勵、相互信任，吃苦耐勞，勤于實(shí)踐，也能在學(xué)校志愿者組織的大家庭里感受到集體的溫暖。拓展內(nèi)容豐富有趣、寓教于樂，處處體現(xiàn)了互幫、互助、協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識。
8米高的鐵柱抓杠，你害怕了嗎?退縮了嗎?當(dāng)你開始向上攀登，你踏出的每一小步，都是人生的一大步，因?yàn)槟鞘强缭绞脚c飛躍式的成長，更是不斷挑戰(zhàn)勇氣、超越自我的信念。高空抓杠，站在最頂端的小圓盤上，在大家的加油鼓勵聲中奮力一躍，穩(wěn)穩(wěn)抓住自己的目標(biāo)，這就是成功。我居然完成了高空抓杠。雖然把兩只腳都移上去的瞬間極其艱難，雖然緩緩站起時雙腿已軟到不行，但我最終還是靠深呼吸穩(wěn)住了搖晃的桿子。借力起身望見眼前的目標(biāo)單杠時，真的有種開云見月的驚喜，而躍出去那一剎那更是傲嬌到不行�？謶滞鶃碜宰陨�，要學(xué)會控制自己的心智。
第二個拓展訓(xùn)練科目一信任背摔，志愿者們背站在兩米高的平臺上，隊(duì)友用胳膊做緩沖平臺接自己的隊(duì)友。自我挑戰(zhàn)的勇氣及隊(duì)友之間的信任，成就我們每一個人。我和隊(duì)友們的胳膊交叉著組成了一張人網(wǎng)，仰望著站在高臺上的隊(duì)友，準(zhǔn)備穩(wěn)穩(wěn)接住隨時摔下來的隊(duì)友，那時心里是一份隊(duì)友對你信任的責(zé)任。輪到自己時，站在二，三米的高臺，背對著臺下的隊(duì)友們，扭頭俯視，大喊著：一定接好我呀，心跳加速，閉著眼，背朝下，摔了下去。"信任背摔"，又一次突破了自己，謝謝你們我的隊(duì)友們。我們要相信"相信"的力量真的很偉大!
“鐵肩擔(dān)道義”，作為確定的人、現(xiàn)實(shí)的人、你就有規(guī)定、就有使命、就有任務(wù)，而且作為一個有責(zé)任，有擔(dān)當(dāng)?shù)娜司捅仨氁庾R到這一點(diǎn)。畢業(yè)墻又叫做4.26米墻，目標(biāo)是團(tuán)隊(duì)所有人在不借助身體以外的工具，通過團(tuán)隊(duì)配合，全部翻越高墻，成功畢業(yè)。我們的團(tuán)隊(duì)是一個有“男女同學(xué)”的24人的團(tuán)隊(duì)，面對4.26米的高墻，我們有著無形的壓力，在教練講述完規(guī)則后，隨著緊湊的音樂聲響，我們都全身心的投入到了“船艙大逃亡”，這時候的志愿者們沒有了矯情、沒有了猶豫、也沒有了害怕、也沒有了怨言，剩下的只有責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，當(dāng)一雙雙帶著泥沙的腳踩踏在人梯同伴的大腿，雙肩，甚至在匆忙之中踩在了背上，然而同伴們都在默默的承受，直到把伙伴送上“逃生墻”，接著送剩下的伙伴，有了同伴的雙肩、雙手，我們24人全部成功“逃生”，成功逃生后的喜悅和感動模糊了我們的雙眼，看著一個個熟悉的臉龐又有了一種新的認(rèn)識，就像教練說的這就是“戰(zhàn)友”、“兄弟”、“姐妹”!
高空抓杠，第一次親身體驗(yàn)高空活動，也第一次直面內(nèi)心的脆弱，恐懼、緊張、刺激!那份歡樂、那份感動、那份磨練。心態(tài)與行動、責(zé)任與信任、信念與堅持。我們要做的就是全力以赴!雖然成功，但我知道內(nèi)心還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠強(qiáng)大，何時能擁有顆堅強(qiáng)的心，但愿在未來的學(xué)習(xí)中我能找到。無論想起來多么不可思議，真的沒有什么事情是做不到的。每個人都有著各自的收獲。相信自己，也相信身邊的同路人。
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