花茶能不能減肥

　　花茶可以減肥嗎?花茶和一些減肥茶飲一樣都有很好的減肥功效，重點(diǎn)是你怎么喝。下面小編為大家介紹花茶可不可以減肥，希望對大家有幫助。

　　花茶可不可以減肥

　　大多數(shù)花茶中含豐富的維生素C和多糖物質(zhì)，喝了能夠幫助加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄，并且花茶能夠加快體內(nèi)脂質(zhì)的消化和吸收，促進(jìn)脂質(zhì)的分解與排出，從而幫助排毒減肥。

　　喝花茶減肥怎么沖泡才正確

　　想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法也能夠起到事半功倍的效果：

　　我們需要將原料先沖洗干凈，然后放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。

　　花茶減肥要喝多久見效

　　喝花茶減肥需要堅(jiān)持，一般說來，配合一定的有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的飲食搭配的'話，堅(jiān)持喝1個(gè)月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。不過，如果是沒有運(yùn)動(dòng)和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時(shí)間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。

　　喝花茶減肥的最佳時(shí)間

　　喝花茶減肥的時(shí)間我們最好安排在每天的飯前飯后。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上控制熱量的攝入;飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進(jìn)多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。

　　喝花茶減肥的注意事項(xiàng)

　　許多花飲具有藥用價(jià)值，但與其他中藥一樣，都有一定的適應(yīng)人群，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。在決定長期飲用前，最好能找中醫(yī)咨詢，以免保健不成反致病。

　　花茶偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的花茶，都不能長期大量隨意飲用，應(yīng)根據(jù)人的具體情況科學(xué)選擇。不少花可以入藥，但都有一定副作用，切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤，但若用法不當(dāng)，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn);雙花具清熱解毒、消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。

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