喝茶對(duì)身體有哪些好處

　　喝茶對(duì)身體有什么好處?季節(jié)交替,空氣干燥,人也容易急躁,此時(shí)飲茶養(yǎng)生講究溫潤(rùn)之道。下面小編為大家介紹喝茶對(duì)身體的好處，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　喝茶對(duì)身體的好處1、降低中風(fēng)危險(xiǎn)

　　荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%,進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　喝茶對(duì)身體的好處2、促進(jìn)消化功能

　　綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。

　　喝茶對(duì)身體的好處3、腦子更靈活

　　英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。

　　喝茶對(duì)身體的.好處4、降低癌風(fēng)險(xiǎn)

　　茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯綠茶可降低肺癌危險(xiǎn)。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程，降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　喝茶對(duì)身體的好處5、增強(qiáng)免疫力

　　哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。

　　喝茶對(duì)身體的好處6、治療失眠焦慮

　　紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

　　喝茶對(duì)身體的好處7、保護(hù)牙齒

　　雖然喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會(huì)破壞牙釉質(zhì)。

【喝茶對(duì)身體有哪些好處】相關(guān)文章：

喝茶的好處有哪些07-28

喝茶的好處有哪些11-25

喝茶的好處有哪些07-21

喝茶的好處有哪些07-18

夏季喝茶對(duì)身體有哪些益處11-25

喝茶有哪些好處與壞處呢07-28

喝酒后喝茶對(duì)身體的危害有哪些10-19

老人喝茶有哪些好處與注意事項(xiàng)03-23

每天喝茶的好處有什么07-28