課外拓展訓(xùn)練心得體會

　　經(jīng)過兩次的課外拓展訓(xùn)練，我懂得了這次活動給予我們的經(jīng)驗(yàn)和意義,讓我們在合作中體驗(yàn)快樂和刺激。

　　這項(xiàng)活動讓我們從心理和生理上接受雙重挑戰(zhàn)，克服自身困難，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用，貢獻(xiàn)自己的一份力量。首先，我們作了素質(zhì)拓展訓(xùn)練前的熱身，向別人分享自己的最喜歡的名言，說明它的含義及寓意及喜歡它的理由，并且重復(fù)前五名同學(xué)的名人名言及它的意義。我覺得這個(gè)小活動充分發(fā)揮我們的聽力和理解力，鍛煉我們的說話能力和語言溝通能力，讓我們明確自己的奮斗目標(biāo)和人生信條，并且在生活中意識到這一點(diǎn)。在這個(gè)小活動中，確立自己的人生格言，每個(gè)人有不同的追求和夢想。

　　隨后，我們在老師的帶領(lǐng)下來到了操場，我們進(jìn)行的項(xiàng)目有很多，我們開始分組，我們組一行12人拿來一塊紅布，開始思考我們的隊(duì)名，隊(duì)徽，口號，隊(duì)歌，我們各抒己見，最后在激烈的討論中以調(diào)侃同學(xué)為由，隊(duì)名最終決定為“fly tiger”，隊(duì)徽是一只飛翔的老虎，它承載著我們12人的希望和夢想，口號是“狹路相逢我們勝!”，最后的隊(duì)歌有點(diǎn)兒童化，“兩只老虎”，這正說明我們正年輕，夢想還在前方!我們在這塊紅布上自豪地寫下我們的名字，象征著我們是一個(gè)年輕有活力的群體，揮灑我們的人生。

　　激動人心的團(tuán)隊(duì)活動開始了。團(tuán)隊(duì)協(xié)作活動分別是“報(bào)數(shù)活動”，“不倒森林”，“無敵風(fēng)火輪”。每一項(xiàng)活動都是那么令人活躍，給我印象最深的就是“不倒森林”和“無敵風(fēng)火輪”。在“不倒森林”中，我們小心翼翼，集中注意力，屏住呼吸，眼睛死死盯住手中的空心管，迅速而又敏捷的接住前一個(gè)同學(xué)的管子，將自己的認(rèn)真準(zhǔn)確的`投出，每個(gè)人為了自己最后的勝利小心翼翼著。還有就是“無敵風(fēng)火輪”了，我們將二十張報(bào)紙鋪在地上，用膠帶粘貼在一起。由于那天的風(fēng)真的很大，我們有合作也有分工，每個(gè)人負(fù)責(zé)自己的責(zé)任，將報(bào)紙裹成一個(gè)圈，而我們也開始參與這場令人興奮的活動中了，我們隨著口號進(jìn)行著兩腳交叉向前挪動，挪動地很輕很小心，生怕弄壞腳下的報(bào)紙，但是我們還配合著前進(jìn)，為了最后的勝利每個(gè)人都很緊張，腳步挪動的很一致，配合地很有節(jié)奏，一點(diǎn)一點(diǎn)地向前傳送自己手中的報(bào)紙，給對方互相留足夠的空間，使其能夠輕松地進(jìn)行傳送報(bào)紙，過程很努力地進(jìn)行著，在兩隊(duì)競爭對手的壓力下，我們沒有松懈。風(fēng)依然越吹越大，但是我們緊握手中的報(bào)紙，使其不被風(fēng)吹破和吹走。團(tuán)結(jié)起來力量大，只要我們每個(gè)人認(rèn)真對待，就會使我們的團(tuán)隊(duì)變得更加強(qiáng)大!

　　從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動中，我們懂得了一個(gè)人要融入社會，必須練膽，使自己不膽怯，不氣餒，提升自己的口語能力和與人溝通的能力，認(rèn)真對待每一次活動，提升自己的心理和生理素質(zhì)。并且我們要發(fā)揮自己在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的作用，為自己的集體出謀劃策，貢獻(xiàn)自己的力量。團(tuán)隊(duì)的力量只有在每個(gè)隊(duì)員的微小力量聚合產(chǎn)生，團(tuán)結(jié)就是力量，付出才有回報(bào)。為了更好地發(fā)揮自己的潛力，展現(xiàn)魅力，從現(xiàn)在開始鍛煉自己的身心健康，提高身心素質(zhì)，把握美好未來!

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