冬季玩耍注意事項

　　冬季的北方少不了雪的陪伴，孩子們冬天最喜歡玩雪，打雪仗、堆雪人……下面小編帶來的是冬季玩耍注意事項，希望對你有幫助。

　　北方的人一般冬季喜歡待在屋里，暖暖的不會感受冬天的寒冷，而生在華北的我卻喜歡運動，天生的'喜歡戶外，那么冬季室外旅游到底應(yīng)該穿什么衣服呢？

　　首先應(yīng)掌握冬季穿衣的三層原則，從內(nèi)到外依序是：排汗層—保暖層—防風(fēng)層。一般來說，排汗層是排汗內(nèi)衣或者速干T恤，保暖層是抓絨衣，防風(fēng)層是沖鋒衣或羽絨服。三層的合理搭配可以滿足絕大多數(shù)戶外出行活動。近年出現(xiàn)了一些采用新型棉的夾克也是一種很好的選擇，同時具備保暖和防風(fēng)的特點，可以一衣多穿。

　　根據(jù)時間路途選擇服裝

　　三層穿衣原則是冬季戶外運動穿衣最基本的原則，除此之外，還要根據(jù)實際情況適時添加衣物。如果是長時間的徒步穿越，要備一件羽絨服。在穿越行進(jìn)中，由于出汗，身體運動體熱的原因，可能不會覺得很寒冷，這時候，羽絨服就先不要穿，等到途中休息或者宿營的時候，就把羽絨服套上，可以保持體溫不被散失。

　　根據(jù)不同年齡選擇服裝

　　不同的年齡的人去戶外，在服裝選擇上略有不同。老年人進(jìn)行戶外運動時，著裝一定要以保暖為主，盡可能多穿幾層，多層衣服比單層衣服有更強(qiáng)的保溫能力，而且在運動中感到熱時，可以脫下幾層衣服。如果不想穿多層的話，可以選擇抓絨+沖鋒衣兩件套或防風(fēng)棉衣。盡量不要穿毛衣和羽絨服進(jìn)行戶外運動，因為毛衣遇水不容易干且重量非常重，羽絨服保暖卻不透氣。

　　兒童去戶外內(nèi)層沒必要穿厚厚的保暖內(nèi)衣，穿普通全棉內(nèi)衣即可，保暖層可穿抓絨衣+抓絨馬甲或小棉襖，外套穿防風(fēng)沖鋒衣。

　　俗話“冬天動一動，少生一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。冬天是鍛煉身體的好時節(jié)，如果總窩在家里會讓身體懈怠，準(zhǔn)備好了合適的戶外服裝，快點帶上親朋好友盡享戶外精彩生活吧!千萬不要因為冷而不鍛煉身體奧~尤其是咱們生活在南方的人們，幸福的冬天等著我們奧~

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