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日本泡溫泉注意事項(xiàng)
日本全國(guó)共有約2萬(wàn)所溫泉設(shè)施(這還不包括無人管理的野溫泉)。泡溫泉的文化深入日本人的生活已久,人們用溫泉清潔身體和治療疾病,享受著大自然的恩惠。下面就是小編整理的日本泡溫泉注意事項(xiàng),一起來看一下吧。
1、裸身入水
把泳衣留在家里,因?yàn)榇┲疽氯ヅ菰柚粫?huì)讓你看起來怪怪的。盡管有些地方可能允許,但大多數(shù)澡堂絕對(duì)要求你一絲不掛。不管原因是什么,進(jìn)了湯館你要把衣服全脫了放進(jìn)更衣室某個(gè)籃子或柜子里,然后裸身下水和陌生人一起泡澡。
如果你愿意,你可以用塊毛巾遮遮丑,但是不要害怕露點(diǎn)。還有,雖然大部分浴池是男女隔離的,但也許會(huì)有小孩和父母一起洗澡。所以,如果看到一個(gè)小男孩在女士浴池周圍光溜著亂跑,不要覺得訝異,反之亦然。
2、避免酒后入浴、空腹入浴,注意自己的健康情況
浴室里水霧繚繞,池水溫暖,到處是光溜的人們,所以這一點(diǎn)禁忌是明擺著的,以免自己稀里糊涂地進(jìn)了醫(yī)院或者拘留所。同時(shí),要避免空腹洗浴,泡澡前吃點(diǎn)東西。如果你的身體有些狀況,比如高血壓或懷孕初期,那么在洗浴前最好先跟醫(yī)生談?wù)劇?/p>
3、長(zhǎng)頭發(fā)要綁起來
如果正當(dāng)你無比愜意之時(shí),發(fā)現(xiàn)了一根不知道哪來的頭發(fā),那是多么令人糾結(jié)惡心的事。
4、進(jìn)浴池之前先把自己沖洗干凈
這點(diǎn)聽起來有點(diǎn)違背常理,但日本人泡澡之前先沖個(gè)澡這個(gè)習(xí)俗是有很大意義的,想想有多少人光著身子跟你共用一個(gè)池子的水。泡澡本身只是為了泡著,清潔和擦洗是應(yīng)該在淋浴時(shí)完成的,而且在靠近浴池之前要保證洗得徹底干凈,沖掉所有的肥皂泡。
5、不要把毛巾帶進(jìn)水里
日本人對(duì)裸身這事是非常認(rèn)真的。盡量不要用毛巾把自己包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,在淋浴完之后去浴池這會(huì)兒可以隨意地遮遮羞,但盡量不要讓毛巾碰到池水。也許它是干凈的,但其他人會(huì)覺得你是把一條臟毛巾帶進(jìn)了公用的水中。
6、不要在浴池嬉戲或游泳
你不是小孩子,公共浴池也不是你為了2020奧運(yùn)會(huì)而訓(xùn)練的地方。去泡湯就是為了享受那份放松、平靜、安寧的氣氛,所以呢,你就好好地坐在那兒泡吧,要學(xué)游泳,就該去游泳池。
7、不要試圖調(diào)水溫
有些湯館的水溫確實(shí)夠高,但不要自己去調(diào)水溫,先讓自己的身體慢慢適應(yīng)水溫然后再泡進(jìn)去。許多人泡溫泉就是要水燙,如果突然浴池里的水變得不冷不熱,他們會(huì)很郁悶。如果你覺得自己的身體發(fā)熱或感覺不舒服,就坐高一點(diǎn),只讓身體的少部分浸在水里,過一會(huì)再沉下去。
8、出浴后擦干身體
在出浴后,回到更衣室之前,盡量擦干身上的水分,這才是毛巾派得上的用場(chǎng)。
9、有紋身的客人拒絕入內(nèi)
對(duì)于很多外國(guó)人來說,在日本泡溫泉最令人意外的禁忌就是堅(jiān)決拒絕有紋身的客人入內(nèi)。顯然,這是因?yàn)槿毡救擞X得歷史上只有歹徒罪犯才會(huì)紋身。為了讓其他客人安心消費(fèi),溫泉謝絕有刺青的客人入內(nèi)。
不光是溫泉,很多體育館、游泳池和桑拿浴也禁止有紋身的客人進(jìn)入。有些地方特別嚴(yán)格,甚至禁止客人用化妝品或繃帶隱藏小紋身。如果被發(fā)現(xiàn),他們還可能會(huì)取消你的會(huì)員資格(雖然有個(gè)別人親自證明有些湯館會(huì)睜只眼閉只眼,如果你采取一些掩蓋措施的話)。
因?yàn)闅v史上紋身和黑社緊密相關(guān),許多人到今天依然歧視紋身。不過年輕一代人越來越西化,這個(gè)社會(huì)依然不乏諸如公務(wù)員被曝有紋身等偏激的故事。
拓展:
不宜人群
1、皮膚過敏者不宜泡溫泉。
2、孕婦及手術(shù)過后者不宜泡溫泉。
3、糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡溫泉,因?yàn)樗疁剡^高可讓患者注射的胰島素吸收加快,而且長(zhǎng)時(shí)間身體過熱使機(jī)體能量消耗增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,很容易出現(xiàn)意外。建議糖尿病患者在洗澡時(shí)時(shí)間不能超過20分鐘,水溫不要超過40℃,以免出現(xiàn)意外。
4、容易失眠的人,不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡。
5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者,不宜泡溫泉,除非經(jīng)醫(yī)生允許。
6、 經(jīng)期及經(jīng)期前后女性不宜泡溫泉。
泡泉步驟
第一步,探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適,千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中。
第二步,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水中。
第三步,先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn),逐步適應(yīng)泉水溫度。
第四步,掌握時(shí)間,一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運(yùn)動(dòng),再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象。
第五步,按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效,對(duì)一些疾病有明顯的`治療作用。
第六步,注意沖身,盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,用清水沖身則可。
另外,享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式,“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡,能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡,感覺特別刺激,皮膚好像有千萬(wàn)支細(xì)針進(jìn)行針灸治療;“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次淋,“泳”就是在溫泉泳場(chǎng)中暢游,熱力按摩加上游泳鍛煉,肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。
泡泉講究
對(duì)于泡溫泉,下面幾點(diǎn)尤其需要注意:
1、高血壓、心臟病患者,在規(guī)則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次以不超過20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢,以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
2、部分皮膚病患者,不宜泡溫泉,民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效,但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人,泡在熱水中過久,由于加速皮膚水分的蒸發(fā),破壞皮膚保護(hù)層,會(huì)惡化癥狀。
3、孕婦不宜。有研究證實(shí),“高熱”具畸胎作用。
4、泡溫泉后,人體水分迅速蒸發(fā),要喝水補(bǔ)充。
帶的東西
如果是普通露天的話,泳衣(一般有租借或買賣,但比較貴款式也少)和大毛巾要帶,洗頭水沐浴露視乎個(gè)人需要帶。高級(jí)點(diǎn)的露天只需帶泳衣就可以了。如果是家庭式的房間木桶溫泉,什么都可以不帶,衛(wèi)生起見就帶毛巾吧,不喜歡用外面的洗發(fā)露和沐浴露也自帶吧(有瓶裝或小包提供)。溫泉那都會(huì)有拖鞋提供的。露天的還會(huì)有小柜子給你放手機(jī)之類的。
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