農(nóng)歷立春注意事項
時間過的飛快，眨眼間我們即將迎來二十四節(jié)氣中的立春節(jié)氣。那么今年什么時候立春呢？立春前后天氣寒冷，我們又應(yīng)該如何做好立春養(yǎng)生工作呢？接下來小編為你帶來農(nóng)歷立春注意事項，希望對你有幫助。
春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。
立春節(jié)氣簡介
立春是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，當太陽到達黃經(jīng)315°時叫立春節(jié)氣。立春是漢族民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一�！傲ⅰ笔恰伴_始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節(jié)的開始。
立春是從天文上來劃分的，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。所謂“一年之計在于春”，自古以來立春就是一個傳統(tǒng)節(jié)日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。
立春是每年的什么時候
立春氣候特點是氣溫回升、大風降溫。立春為每年2月3日或4日，立春風俗活動有迎春、春游、鞭春牛等。立春風俗食物有春餅、蘿卜、春卷等。
立春意味著春季的開始，萬物即將復(fù)蘇，這是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣。今年立春排在了除夕前面，2月7日，也就是農(nóng)歷臘月廿九，是除夕，次日就是正月初一，沒有“大年三十”。
有沒有臘月三十，是由農(nóng)歷臘月是大月還是小月決定的。
立春養(yǎng)生六大原則
1、早起早睡以養(yǎng)肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”。
意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應(yīng)當順應(yīng)自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。
違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養(yǎng)的基礎(chǔ)。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達情志為養(yǎng)生方法。
2、防止舊病復(fù)發(fā)
古諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)�！笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。
3、不要過早減衣
“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。
由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
4、每天梳頭百下
《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。
因為春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養(yǎng)生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
5、少吃補品和鹽
很多人崇尚冬季進補，但是立春后進補要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。
人生于自然，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。冬季根據(jù)個人體質(zhì)適量進補，符合冬藏的養(yǎng)生原則。但立春之后的這段時間里，不論是食補還是藥補，進補量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)即將到來的春季舒暢、升發(fā)、條達的'季節(jié)特點。
與此同時，減少食鹽攝入量也很關(guān)鍵，因為咸味入腎，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣。
6、多吃韭菜香菜
春季陽氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽氣，還要投臟腑所好，應(yīng)適當吃些辛甘發(fā)散之品，不宜吃酸收之味。因為酸味入肝，具有收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。
食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。
結(jié)語：立春是標志著春天的開始，也是我們即將走出冬天的的信號，眼看立春就要來了，那么天氣也冷不了多久了。今天小編給大家介紹了關(guān)于立春的養(yǎng)生原則和今年什么時候立春，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
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