晚上泡腳的竅門(mén)及禁忌
泡腳是一種很簡(jiǎn)單的養(yǎng)生保健方法，晚上泡腳可以補(bǔ)血，那么，泡腳水里放什么比較好？泡腳要注意什么？看看下面文章的介紹。
要補(bǔ)氣早拍手；想補(bǔ)血晚泡腳。
腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血
血虛、血淤：手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣。
晚上泡腳：熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
二：泡腳的竅門(mén)
春天泡腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；
夏天泡腳，祛濕除熱；
秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
泡腳水里放什么好
1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。
2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。
5、水中放干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。
6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿�。幪撍拢┗ń缝顫瘢S芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。
7、水中放白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。
泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)后。
二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。
泡腳時(shí)：
上半身不出汗，下身出汗---腎寒；
上身發(fā)熱，下半身不出汗---氣虛；
晚上用什么中藥泡腳養(yǎng)生效果好
生姜
生姜是廚房中常見(jiàn)的調(diào)味品，不但可以調(diào)出美味的菜肴，而且常吃對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用。
多數(shù)人認(rèn)為生姜是菜類(lèi)的一種，其實(shí)它也是一味中藥，它除了具有食用價(jià)值之外，還可以用它泡腳，因?yàn)樗梢匀コ梭w內(nèi)的寒氣，非常適用于手腳冰涼的人群。為何它具有祛寒的作用?因?yàn)樯軌虼碳っ?xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，所以，選擇生姜泡腳是非常不錯(cuò)的選擇!
用生姜進(jìn)行泡腳時(shí)，并不是將生姜直接放入熱水中進(jìn)行泡一會(huì)就可以的，而是取適量的生姜，將其切成絲狀，然后放入加有適量水的鍋中以小火慢煮十分鐘左右即可。將煮好的生姜水稍微冷涼之后倒入洗腳盆中進(jìn)行侵泡即可!
在煮生姜水的過(guò)程中，由于生姜本身的諸多藥用成分是小分子物質(zhì)，易揮發(fā)，所以，在煮的過(guò)程中，最好用鍋蓋蓋上。
桂皮
晚上有習(xí)慣喝水的人群，第二天早上起床后，身體會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，尤其是面部�；蛘吣I部出現(xiàn)異常的人群，自身的.身體也會(huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。不管什么原因?qū)е律眢w出現(xiàn)浮腫，這時(shí)消除浮腫是至關(guān)重要的。
如何消除水腫是人們不知道的，小編建議大家最好在晚上睡覺(jué)之前可用桂皮進(jìn)行泡腳。桂皮是廚房中常見(jiàn)的調(diào)味品，其實(shí)它也是中藥的一種，它不但可以消除因腎部健康出現(xiàn)異常引起的浮腫，而且還能消除因過(guò)量飲水導(dǎo)致的浮腫，所以，小編建議大家晚上用它進(jìn)行泡腳是相當(dāng)不錯(cuò)的。
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