整天在電腦面前的注意事項
導語：如今，電腦已經(jīng)越來越普及，很多電腦族都不知道如何合理健康的保護自己的身體。那么，整天在電腦面前的注意事項有哪些？下面由小編為您整理出的相關(guān)內(nèi)容，一起來看看吧。
細巧的防止輻射
要防止電腦輻射，小勿老師告訴你，你的肌膚需要一把保護傘。即在清潔干凈的皮膚上用完適合肌膚狀態(tài)的保養(yǎng)品后，用透凈修顏隔離乳讓肌膚遠離外界污染，阻隔電腦輻射，其原理是淡紫色光學折射因子，達到長效隔離效果。
細膩的清潔臉部
要保護肌膚免受輻射的傷害，我們在離開電腦后不可忘記仔細的清潔肌膚。先用透凈均衡卸妝液卸妝，再用保濕嫩膚潔面乳作表層清潔，之后用柔軟水作第二次清潔，以徹底清除清潔類產(chǎn)品的殘余，促進肌膚對下一步產(chǎn)品的吸收能力。這清潔的三步曲是保證肌膚正常的血液循環(huán)和新陳代謝的基礎(chǔ)，以保證肌膚的活力。
細致的保養(yǎng)休息
保證肌膚健康必須保持充足的睡眠和健康的營養(yǎng)，同時不可忽視合理的飲食，尤其是電腦前的你，每周至少保證500ml果蔬汁(胡蘿卜汁、哈蜜瓜汁、鮮橙汁等)，以保證維生素的補充。同時要注意雞蛋(每天可吃1-2個)、大豆、魚蝦、奶類、新鮮蔬菜、綠茶、巧克力均衡攝取。
細心地選用護膚品
直接補充肌膚所缺少的物質(zhì)，我們可以選擇高品質(zhì)、能夠滿足我們肌膚需求的機能性保養(yǎng)產(chǎn)品家居使用，同時定期要做補水、修復、除皺護理，通過護理使堆積的角質(zhì)脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力，補充高單位的養(yǎng)份，使皮膚飽餐一頓。
只要電腦前的你能做到這四個“細”字，就一定能讓你的肌膚回復光澤、細嫩，在鏡中展露笑顏。
整天在電腦面前的防護技巧：
Tips 1：上班前做好面部隔離工作
大多數(shù)白領(lǐng)需要長時間使用電腦工作，為了防止輻射以及外出路上的灰塵污染，需要涂抹好隔離霜在出門。在早上潔面后用普通隔離霜涂抹，來到辦公室后，一般會為了給皮膚增加多一層的防護，會再涂上保濕乳液和淡粉，使肌膚厚重，黏膩，不舒服，還沒效果，真是太麻煩了。如果MM們擁有一款好的隔離就不需要這么麻煩。
水果維C隔離霜(紫色)，粉質(zhì)比普通隔離乳粉質(zhì)細膩10倍，質(zhì)地綿密輕薄，延展性更強，可隱形毛孔，輕松遮瑕，妝容更服帖。并且一點也不會感到油膩，一抹即清爽，肌膚無負擔。有它每天涂抹一次即刻隔離，輕松裸妝。
Tips 2：夏季防曬一定要做好
夏日炎炎，大部分人都認為“宅”在家里或躲在室內(nèi)的辦公族，不用防曬。其實，辦公室內(nèi)長時間日光燈照射、面對電腦屏幕輻射等，也可導致皮膚粗糙或引起皮膚敏感。因此，同樣需要做好防曬工作。所以，一定要選擇適合自己的清爽防曬霜。
綠色農(nóng)場清爽翻曬霜SPF30，添加多種天然植物成分，質(zhì)地清爽不油膩，輕薄不厚重，溫和不刺激，能夠有效持久防曬、防汗防水、提亮膚色。很水潤，適用于任何膚質(zhì)哦~
Tips 3：保濕護膚品隨身攜帶
暗黃、斑點、痘痘、皺紋，這些都是困擾辦公室美眉們常見的肌膚問題，MM們不妨隨身攜帶保濕護膚品，這樣可以避免肌膚過度缺水。肌膚整天對著電腦，一定會存在缺水問題，因此在上午和下午的中間時段，都涂抹一些保濕品，可以很好的為肌膚補水�；瘖y的MM們可以在包包里準備一瓶保濕噴霧，隔兩三個小時用噴霧噴一噴，還可以避免浮粉、花妝等問題。
綠色農(nóng)場玫瑰純露煥亮噴霧水，添加玫瑰純露，補水保濕、提亮膚色、滲透快，吸收好。
Tips 4：多吃水果多喝綠茶
水果不僅能為肌膚補充豐盈的水分，還能為肌膚注入大量的維生素C，能有效抗氧化，不妨帶個橙子或者蘋果去上班吧。工作的時候喝白開水也有點乏味，那就喝綠茶吧。綠茶不但能抵抗電腦輻射的危害，而且還具有抗氧化的作用，能有效改善膚色暗沉。
Tips 5：下班后要徹底清潔肌膚
不管你的防護工作做的有多好，輻射還是會無孔不入的，所以在結(jié)束了一天的工作回到家首先要做的就是徹底清潔肌膚。最好使用溫水潔面，有助于打開毛孔徹底清潔，選擇相對溫和的.清潔產(chǎn)品，因為肌膚在經(jīng)歷了一天的輻射之后再也經(jīng)不起其他強烈的刺激了。
綠色農(nóng)場茶蕊控油凈化潔面乳，深層清潔、清爽不緊繃、有效控油祛痘，溫和不刺激。
Tips 6：定期去角質(zhì)很重要
長期的在辦公室工作，接受電腦輻射，肌膚會堆積灰塵污垢和老舊死皮，所以定期去角質(zhì)很重要，一周1~2次去角質(zhì)，幫助后續(xù)護膚品的吸收。
綠色農(nóng)場石榴臉部去角質(zhì)啫喱，啫喱質(zhì)地，溫和清潔不傷皮膚，蘊含石榴、蘆薈、絲瓜等天然植物精華，深層去角質(zhì)清潔的同時能夠給肌膚補充水分，令肌膚透白水潤，更健康。
Tips 7：在睡覺前敷一片補水保濕面膜
夜間護理最好在十點以前結(jié)束，因為十一點到凌晨兩點是肌膚最為活躍的時間。在淋浴之后，再次清潔面部，涂好爽膚水和精華液，為之補充營養(yǎng)，然后敷一張深層保濕面膜，好好的休息一下。20~30分鐘后洗盡殘留的面膜，再涂好后續(xù)護膚品，然后就美美的睡個覺吧。
綠色農(nóng)場櫻桃凈白蠶絲面膜，甄選西印度櫻桃，補水、美白更高效。櫻桃凈白蠶絲面膜還能做到第二次清潔肌膚，軟化角質(zhì)，收縮毛孔，特別適合干燥肌膚補水保濕滋養(yǎng)。更輕薄、更服帖，隱形透明、0觸感更舒適。令肌膚細膩、白皙、柔潤。
Tips 8：在自己的辦公桌上放一盆仙人球吧
眾所周知，仙人掌有抗輻射的功效，還具有吸附灰塵，釋放出氧氣凈化空氣的作用。在桌子上放一盆仙人球，賞心悅目的同時保護自己的肌膚。
常在電腦面前坐 保健身體很重要
要想成為一名健康的電腦族，還有一個非常重要的因素：要加強營養(yǎng)——根據(jù)自身的情況加強個人的營養(yǎng)。有的人可能會認為將營養(yǎng)與電腦聯(lián)系起來非常奇怪，因為這畢竟不是傳統(tǒng)意義上的工作，并不像人們印象中的重體力勞動那樣需要付出太多的辛苦，殊不知這種全新的工作對電腦族而言同樣具有非常重要的挑戰(zhàn)，如果不注意加強營養(yǎng)，身體很難吃得消，健康自然也會在不知不覺中遠離自己。
經(jīng)常使用電腦的人都有這樣的感覺：在剛打開電腦的時候，或者還沒有打開電腦的時候，自己信心十足，干勁旺盛，但是過不了多長時間，腦子就有些發(fā)木，再過一會兒，不是感覺到頭疼，就是無法集中精力，很難全身心地投入到工作中去。這是為什么呢？除了身體非常疲勞之外，還有一個更重要的原因，就是供給大腦的營養(yǎng)嚴重不足，當大腦處于這種狀態(tài)的時候，就很難集中精力，自然也無法很好地完成原本計劃好的工作 。
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