成長(zhǎng)和總的自我調(diào)節(jié)作文

　　一、學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)

　　無(wú)論在生活和職場(chǎng)工作中，總會(huì)遇到各種各樣不如意的事，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自已的心態(tài)和情緒，積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)很重要。生活中數(shù)不清的各種壓力如果不學(xué)會(huì)處理就很容易積壓使人產(chǎn)生消極的情緒。沒(méi)人喜歡會(huì)失敗，但不喜歡并不代表不會(huì)失敗，沒(méi)有人能夠永遠(yuǎn)的成功，失敗與成功永遠(yuǎn)是相伴而行。如果一直不喜歡卻再而三的失敗受挫的話(huà)，人就會(huì)對(duì)再去嘗試產(chǎn)生厭煩恐懼變得消極。自身消極的情緒又會(huì)不斷的影響我們對(duì)整個(gè)人生的態(tài)度，使人不停的陷入消極中。這樣長(zhǎng)此以往人就會(huì)走入消極的惡性循環(huán)中越陷越深，越來(lái)越覺(jué)得黑暗，最后淪為生活的奴隸，在煩惱憂(yōu)愁中喘息的過(guò)活。太多的人不是被一兩次挫折打倒的，而是被多次的積壓的消極情緒給壓垮的。

　　同樣的事情不同的人去處理會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果，其中差異產(chǎn)生的原因有諸多方面的，性格因素是其中最重要的原因之一。一個(gè)積極樂(lè)觀(guān)的人處理事情也會(huì)保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去做事，不論結(jié)果如何也同樣能以最樂(lè)觀(guān)的微笑的面對(duì)。而消極心態(tài)的人去做結(jié)果如果達(dá)不到他的美好預(yù)期更或是與其期望大相徑庭，那就可能會(huì)進(jìn)一步加重他的消極心理。消極了的人一遇到不如意不順心的事情就產(chǎn)生消極悲觀(guān)的心態(tài)，而且因?yàn)槿艘呀?jīng)消極了，做起事來(lái)不自覺(jué)的就給事情加注了消極情緒，這樣就很可能產(chǎn)生不良的結(jié)果。相反，擁有積極樂(lè)觀(guān)的人生心態(tài)的人遇到不如意的事情也會(huì)積極的去處理和面對(duì)，并會(huì)想方設(shè)法去努力去改善。

　　積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)是一個(gè)人生活下去獲取快樂(lè)的源泉。積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)不是天生而來(lái)的，消極心理也不一塵不變的。它是隨著人的性格和環(huán)境而變化的，是走向消極還是邁向樂(lè)觀(guān)積極都取決于這個(gè)人的一念之間。是一個(gè)人的思想和意念影響著自身做出選擇，他的選擇導(dǎo)致了兩種不同的處世心態(tài)。同人的思想是可以改變的，樂(lè)觀(guān)積極和悲觀(guān)消極也是可以重新選擇的。只要你愿意，隨時(shí)隨地都可以隨性地重新刷新。面對(duì)挫折困難時(shí)別選擇消極，不要被挫折所左右，唯有一如既往的積極面對(duì)才有可能更快地掙脫出困境，積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)是很重要。

　　依賴(lài)，正慢慢吞噬著你的自我

　　生活上的偶爾依賴(lài)，并不可怕�？膳碌氖�，心理上對(duì)別人產(chǎn)生了深深的依賴(lài)。一旦別人走開(kāi)，焦慮抑郁等心理問(wèn)題很容易出現(xiàn)。

　　依賴(lài)別人，意味著放棄對(duì)自我的主宰，這樣往往不能形成自己獨(dú)立的人格。他們?nèi)菀资�去自我，遇到�?wèn)題時(shí)，自己不關(guān)于動(dòng)腦筋，往往人云亦云，趕時(shí)髦，隨幫唱影易產(chǎn)生從眾心理。 依賴(lài)心理主要表現(xiàn)為缺乏信心，放棄了對(duì)自己大腦的支配權(quán)。往往表現(xiàn)出沒(méi)有主見(jiàn)，缺乏自信，總覺(jué)得自己能力不足，甘愿置身于從屬地位�？傉J(rèn)為個(gè)人難以獨(dú)立，時(shí)常祈求他人的幫助，處事優(yōu)柔寡斷，遇事希望父母或師長(zhǎng)為自己作個(gè)決定。

　　依賴(lài)性強(qiáng)的學(xué)生喜歡和獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)交朋友，希望在他們那里找到依靠，找到寄托。學(xué)習(xí)上，喜歡讓老師給予細(xì)心指導(dǎo)， 時(shí)時(shí)提出要求，否則，他們就像斷線(xiàn)的風(fēng)箏，沒(méi)有著落，茫然不知所措。在家里， 一切都聽(tīng)父母擺布，甚至連穿什么衣服都沒(méi)有自己的主張和看法。一旦失去了可以依賴(lài)的人，他們會(huì)常常不知所措。依賴(lài)性過(guò)強(qiáng)的人需要獨(dú)立時(shí)，可能對(duì)正常的生活、工作都感到很吃力，內(nèi)心缺乏安全感，時(shí)常感到恐懼、焦慮、擔(dān)心，很容易產(chǎn)生焦慮和抑郁等情緒反應(yīng)，影響心身健康。

　　要克服依賴(lài)心理，可從以下幾個(gè)方面著手，

　　1.要充分認(rèn)識(shí)到依賴(lài)心理的危害。要糾正平時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣，提高自己的動(dòng)手能力，多向獨(dú)立性強(qiáng)的同學(xué)學(xué)習(xí)，不要什么事情都指望別人，遇到問(wèn)題要做出屬于自己的選擇和判斷，加強(qiáng)自主性和創(chuàng)造性。學(xué)會(huì)獨(dú)立地思考問(wèn)題獨(dú)立的人格要求獨(dú)立的思維能力，

　　2.要在生活中樹(shù)立行動(dòng)的勇氣，恢復(fù)自信心。自己能做的事一定要自己做，自己沒(méi)做過(guò)的事要鍛煉做。正確地評(píng)價(jià)自己。

　　3.豐富自己的生活內(nèi)容，培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力

　　在學(xué)校中主動(dòng)要求擔(dān)任一些班級(jí)工作，以增強(qiáng)主人翁的意識(shí)。使我們有機(jī)會(huì)去面對(duì)問(wèn)題，能夠獨(dú)立地拿主意，想辦法，增強(qiáng)自己獨(dú)立的信心。在家里，自己該干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打掃衛(wèi)生等， 不要什么都推給爸爸媽媽?zhuān)�做個(gè)“小地主”。在學(xué)校，除了學(xué)習(xí)好外，要多參加集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)去幫助他人。

　　4.多向獨(dú)立性強(qiáng)的朋友學(xué)習(xí)。

　　多與獨(dú)立性較強(qiáng)的朋友交往，觀(guān)察他們是如何獨(dú)立處理自己的一些問(wèn)題的，向他們學(xué)習(xí)。同伴良好的榜樣作用可以激發(fā)我們的獨(dú)立意識(shí)，改掉依賴(lài)這一不良性格。

　　注定不會(huì)是朋友的人

　　人生在世，總有許多事是注定結(jié)果的，也有許多人，是注定跟你不合拍的。

　　二、尋找友誼碰壁的孩子

　　晚飯后，一群小朋友在小廣場(chǎng)玩。有個(gè)四、五歲的小女孩手里抱著只白色絨毛狗，桐姑娘見(jiàn)了很眼饞，上去跟小女孩和她媽媽說(shuō)，可不可以給她抱一下。小女孩不肯，她媽媽在一旁勸說(shuō)，也行不通。桐姑娘不放棄，一直默默跟在她后面。

　　期間，桐姑娘還把正玩著的秋千讓給小女孩。小女孩把小狗放在一旁，桐姑娘鼓起勇氣，我可以抱一下嗎?小女孩說(shuō)，不行。她又站在一旁等待�！懊妹枚及亚锴ё屇阃媪耍�你不要這么小氣了。”小女孩媽媽試著勸說(shuō)，無(wú)果。

　　“畢竟是別人的東西，你這樣老跟著人家，小姐姐會(huì)煩的，”我喊過(guò)桐姑娘，“那是她的玩具，如果她不喜歡跟你分享，就不要勉強(qiáng)人家了。你可以玩秋千，玩別的東西吸引她啊。”她不聽(tīng)，“我就想抱抱小狗�！�

　　孩子就是這樣，平時(shí)扔家里一堆的玩具，隨便抱出來(lái)大家都會(huì)當(dāng)著寶。勸說(shuō)無(wú)效，且隨她去，其實(shí)我也想看看最后她能否成功抱到小狗。

　　過(guò)一會(huì)兒，又來(lái)了一個(gè)小女孩抱著一只帶繩子的'黑絨毛狗。她和抱白狗的小女孩是幼兒園同學(xué)，兩人一人抱著一只狗玩得很high。桐姑娘愈發(fā)羨慕，又籌劃，如果抱不了小白狗，牽牽小黑狗也是好的。

　　別人在前面跑，她在后面跟著，小黑狗牽歪了，她趕緊上去扶正;小黑狗被扔在一邊了，她趕緊上去幫忙牽繩子，但很快就被奪了去：小狗是我們的，你不許玩。

　　桐姑娘依然不退卻，靜靜地站在一旁。她姨看不下去：“我看不下她這么卑微地跟在人家后面，討好別人。小女孩跟男孩就是不一樣，容易有團(tuán)體，排擠另外一個(gè)。下次出來(lái)帶點(diǎn)零食刺激她們。”

　　她忘了，我們也是這么長(zhǎng)大的啊。而且我們肯定也排擠過(guò)別的女孩加入自己的小圈子，她忘了自己曾是雷厲風(fēng)行“橫行霸道”的女班長(zhǎng)。這是桐姑娘自己要走的路，我們都得接受。

　　有些幼兒園，就是大小孩子放養(yǎng)在一起的。小孩子很自然地跟在大孩子后面瘋，這就是他們相處的方式。再說(shuō)，如果她現(xiàn)在進(jìn)了幼兒園，說(shuō)不定這是這么找朋友，跟別人相處的。只是我們看不到罷了。難受也沒(méi)有辦法，在我們心里是寶，在同齡人面前得重新定位。

　　我當(dāng)然會(huì)不舍，也知道她會(huì)碰壁的，以大人的眼光明顯看出那倆女孩鐵了心不跟她玩。兩個(gè)人的友誼最堅(jiān)固，三人次之。她們已是極好的朋友，不需要額外闖入的第三者，何況還是個(gè)沒(méi)有任何競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的小丫頭。

　　但是我既然已提醒幾次，就沒(méi)法再讓她放棄。有些事得嘗試放手，讓她自己經(jīng)歷。眼睜睜看她，有時(shí)候?qū)幵高x擇傷痛不放手。

　　三、有些人就是沒(méi)法成為你的朋友

　　不過(guò)，最后當(dāng)她再次摸扔在地上的小黑狗的繩子被小女孩呵斥后，我想，是時(shí)候結(jié)束這場(chǎng)虐戲了。

　　我把她拉走了。她很不甘心，哭了。

　　“媽媽看到了，知道你在努力想跟她們交朋友一起玩是不是?”我先是采取了共情策略，“可是，你那么努力了，她們?cè)敢庖黄鹜媪藛?”她抽抽搭搭，“沒(méi)有。”

　　你看，你特別想跟她們一起玩，做了那么多努力還沒(méi)用。我安慰她，因?yàn)樗齻円呀?jīng)是好朋友了，不想再跟別的人玩。這也說(shuō)明她們不是你要找的人。你得明白有些人就是沒(méi)法成為你的朋友，無(wú)論你多么努力討好她們。

　　我想說(shuō)友誼和玩具不是討好乞求來(lái)的，但終于沒(méi)有說(shuō)出口，也許在她看來(lái)，那根本不是討好，是真心對(duì)別人好。

　　很多時(shí)候就是這樣，不是你不夠好，只是沒(méi)找對(duì)人吧。“你是個(gè)很棒的小女孩，有一天，你一定會(huì)找到同樣喜歡你的，也值得你追趕的朋友�！彼�哭著點(diǎn)點(diǎn)頭，似懂非懂。

　　“比如像潤(rùn)潤(rùn)那樣的(她經(jīng)常玩耍的小女孩)，如果你跟潤(rùn)潤(rùn)說(shuō)了很久，讓她把小狗給你抱抱，她會(huì)同意嗎?”她說(shuō)，“會(huì)�！蔽艺f(shuō)，“你看，那樣的女孩就可能成為你的朋友。你還會(huì)遇到很多那樣的女孩，像你一樣好的女孩�！�

　　我講了那么多，她一定沒(méi)法全懂。但走到家門(mén)口，她已經(jīng)不哭了，上了樓，已經(jīng)很開(kāi)心地吃起水果了。只是跑到沙發(fā)上玩時(shí)，會(huì)嘀咕一句：我以后長(zhǎng)大了會(huì)碰到很多一起玩的小朋友。

　　我沒(méi)有說(shuō)的是，媽媽和很多成人也都是這么過(guò)來(lái)的。

　　皖南宏村南湖書(shū)院的匾上寫(xiě)的是“志道堂”，取一起讀書(shū)，志同道合之意。

　　我們成長(zhǎng)的路，也是尋找志同道合的朋友的路。有些人很好玩，有些很優(yōu)秀，有些很吸引人，但不是每個(gè)都能成為我們的朋友。但，總有人會(huì)是我們的朋友。

　　四、有些注定錯(cuò)過(guò)，有些輕易走進(jìn)心里

　　有個(gè)朋友在公眾號(hào)后臺(tái)問(wèn)過(guò)我：有一個(gè)朋友我覺(jué)得挺好的，人漂亮，為人處事也不錯(cuò)。我們挺合得來(lái)，但是為什么她好像不太欣賞我的樣子，喜歡說(shuō)我這不好，那不好，走路姿態(tài)不好，買(mǎi)的新衣服不好看，反正沒(méi)聽(tīng)她夸過(guò)我什么。好像我在她眼里很不堪，完全是拿來(lái)比較的。

　　你看即使我們已經(jīng)長(zhǎng)到很大了，還是不夠自信。還是會(huì)在“朋友”二字上磕磕碰碰，放不下。只是我們已經(jīng)沒(méi)法像三歲孩子那樣，抽抽搭搭地哭著要玩具要友誼。

　　我回復(fù)她，也許你的那個(gè)朋友，是個(gè)直性子，真的把你當(dāng)朋友才會(huì)像對(duì)待愛(ài)人一樣苛求你，希望你更好。她可以選擇什么都不說(shuō)，說(shuō)了是對(duì)你的看重吧。

　　當(dāng)然，這建立在你能感受到誠(chéng)意的基礎(chǔ)上。如果只是一味指摘，也許她還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)你的真正價(jià)值而已。若是這樣，你就更不用介意了，犯不著因?yàn)檫@個(gè)懷疑自己不值得獲得友誼。

　　沒(méi)辦法，我們都得接受，有些人就是沒(méi)法成為你的朋友。而有些人很自然就能走進(jìn)你的心里。

　　有個(gè)姑娘經(jīng)常深更半夜扔給我一個(gè)鏈接：這個(gè)話(huà)題你也可以寫(xiě)。我說(shuō)，你怎么這么抬舉我，像極了約稿編輯。她也不否認(rèn)：嗯~不給稿費(fèi)的編輯。

　　這是經(jīng)常推動(dòng)你，能讓你變得更好的朋友，她能穿越你的皮囊看到自己沒(méi)發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。

　　有的朋友，一路走來(lái)靜靜守望，像空氣，像涼風(fēng);有的風(fēng)趣機(jī)智，看到她就開(kāi)心;有的溫柔仗義，不經(jīng)意就能撥動(dòng)你心底的漣漪;有的勵(lì)志，看到她就能量滿(mǎn)滿(mǎn)，不再傷春悲秋疑惑路在何方……

　　五、勿忘初心，且行且珍惜。

　　風(fēng)華正茂的你理應(yīng)活得年輕

　　公交車(chē)上跳上來(lái)幾個(gè)初中生，對(duì)的，是跳，不是走上來(lái)的，他們嘰嘰喳喳地說(shuō)著學(xué)校里的趣事，說(shuō)這次的考試真簡(jiǎn)單，女孩子貼在另一個(gè)女孩子耳邊說(shuō)別人聽(tīng)不到的秘密，男孩子們笑著談?wù)撉驁?chǎng)上的精彩。

　　嘉嘉拿下耳機(jī)，把頭靠在我肩上，說(shuō)，你看，他們多青春，我真羨慕。

　　我知道嘉嘉熬了一個(gè)星期的夜做的方案又被她老板給斃了，理由是達(dá)不到客戶(hù)要求的“花哨”標(biāo)準(zhǔn)。剛剛還在電話(huà)里把她狠狠地罵了一頓，嘉嘉忍著沒(méi)有哭，這些年里她或者我早就練就了一身不為領(lǐng)導(dǎo)和客戶(hù)任何一句言辭上的責(zé)難動(dòng)一絲心酸的本領(lǐng)。

　　她用眼神拒絕了我想要安慰她的沖動(dòng)，默默地拿出耳機(jī)帶上，打開(kāi)永遠(yuǎn)只有十首歌的播放器，呆呆地望著車(chē)窗外閃過(guò)的風(fēng)景，眼神里疲憊而落寞。

　　她最后一條朋友圈停留在畢業(yè)工作一年之后：我?guī)�上耳機(jī)打開(kāi)手機(jī)好像全世界都與我沒(méi)有了關(guān)系，卻又好像全世界都與我有關(guān)。

　　越來(lái)越忙，越來(lái)越疏遠(yuǎn)表達(dá)，喜歡的拼了命也想要去得到，這必然都要付出代價(jià)，比如沒(méi)玩沒(méi)了的加班，比如發(fā)了瘋似的學(xué)習(xí)，比如違心去迎合老板與客戶(hù)的需求，再比如天大的委屈也不再去想把它說(shuō)出來(lái)寫(xiě)下來(lái)，歌曲是唯一的最舒心的陪伴。

　　下了公交車(chē)，在一個(gè)地下通道的入口看到一群大學(xué)生在做表演，紅紅的橫幅上寫(xiě)著“大學(xué)生藝術(shù)社團(tuán)街頭表演”，戴著鴨舌帽的男孩子正在唱《南山南》，聲音很青澀，有時(shí)候不記得歌詞還要低下頭看看手機(jī)，再抬起頭的時(shí)候臉上就有了羞赧的色彩。我們停下來(lái)，靜靜地聽(tīng)他斷斷續(xù)續(xù)把一首歌唱完，然后我拉著嘉嘉走，她迷惑地問(wèn)我干嘛，我沒(méi)好氣地答“買(mǎi)菜”。嘉嘉嘆了口氣隨我走，在超市里看到一冰柜一冰柜的肉類(lèi)說(shuō)，他們還在青春洋溢，我們卻已經(jīng)是柴米油鹽，可是我那樣恣意揮灑青春的日子也才過(guò)去了三年，我也才24歲而已，怎么就好像歷經(jīng)了滄桑。

　　是啊，嘉嘉，你才24歲，我們都才24歲。

　　工作里的那些不順那些煩惱像蜘蛛網(wǎng)攀滿(mǎn)了我們當(dāng)下的生活，想逃，被死死地黏住了腳。

　　有時(shí)候我們會(huì)想要去到遠(yuǎn)方躲避一下生活的喧囂，金錢(qián)，時(shí)間，成了不能同時(shí)成全的枷鎖。好不容易去成了又發(fā)現(xiàn)所謂的遠(yuǎn)方已過(guò)于商業(yè)化，想象的凈土在塵世里正慢慢變臟，不復(fù)原來(lái)清麗脫俗的面容。

　　生活好像很糟糕，房租又漲了，廁所被堵了，欠費(fèi)停水停電了，廚房里蟑螂出沒(méi)，樓道里又被對(duì)門(mén)的丟滿(mǎn)了好久不扔的垃圾，一場(chǎng)雨落下來(lái)樓下的積水淹壞了我們心愛(ài)的鞋子。

　　總有人旁敲側(cè)擊著問(wèn)我們工資多少，工作幾年給家里貢獻(xiàn)了多少，有沒(méi)有可以結(jié)婚的對(duì)象，什么時(shí)候買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)。

　　可是，你看，我們也才只有24歲。

　　我們的父母都還健在，還沒(méi)有經(jīng)歷重要親人辭世的悲痛。我們可以每個(gè)星期給他們打幾通電話(huà)，父母催婚就讓他們催去吧，也不會(huì)真的逼著我們?nèi)ジ�一個(gè)你不愛(ài)的人結(jié)婚過(guò)一輩子。父母或者旁人的嘮叨都不可避免，我們可以假裝聽(tīng)得很認(rèn)真，轉(zhuǎn)身就把它們都忘掉，雖然這很難。

　　愛(ài)情是奢侈品，卻也并不是必需品，他來(lái)，就熱烈地相愛(ài)，他不來(lái)，就靜靜地等待，等待的時(shí)候，讓自己變得更好，去配得上一個(gè)更好的人。

　　工作忙到?jīng)]有時(shí)間娛樂(lè)，沒(méi)有時(shí)間維系朋友，那又怎樣呢?真正的朋友即使我們不說(shuō)也能理解我們的難處，許久不見(jiàn)面也依然可以無(wú)話(huà)不說(shuō)。被領(lǐng)導(dǎo)壓著看不到希望，那又怎樣呢?我們所做的事情所學(xué)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，將來(lái)都有可能在我們?nèi)松�的履歷上加上重重的分?jǐn)?shù)，希望也終將會(huì)在這點(diǎn)點(diǎn)滴滴里到來(lái)。

　　我們偶爾能夠抽出時(shí)間去到一個(gè)的地方，坐一輛環(huán)城公交，在陌生的城市里，從這頭晃悠到那頭，去吃一點(diǎn)特色小吃，看一些不一樣的風(fēng)景，沒(méi)有人認(rèn)識(shí)，也不認(rèn)識(shí)任何人，哪管它商業(yè)不商業(yè)化，自個(gè)兒能隨意放縱釋放壓力就足夠。沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)有關(guān)系，我們可以去到KTV，大聲地吶喊歌唱，嘶吼出情緒，并不會(huì)有人在意有沒(méi)有跑調(diào)。

　　而充滿(mǎn)了柴米油鹽的生活其實(shí)也是一種詩(shī)意，被規(guī)規(guī)矩矩?cái)[在菜市場(chǎng)上的菜本來(lái)已經(jīng)失去了生命，做菜人憑借著一雙巧手，幾種調(diào)料，又賦予了它們另外一種生命，這多么神奇。

　　我們彼此做一個(gè)約定，不說(shuō)生命里的不好，只說(shuō)那些開(kāi)心的事，被子曬了聞一聞都是暖暖的氣味，月光透過(guò)窗子外的大樹(shù)照進(jìn)來(lái)明晃晃地?fù)u動(dòng)，公交上碰到一個(gè)小孩子憨憨地笑著，養(yǎng)的植物終于開(kāi)花了，會(huì)做一道大菜了，去附近的城市旅游了，學(xué)到了一點(diǎn)新技能，領(lǐng)導(dǎo)終于認(rèn)可了我們的能力。

　　很簡(jiǎn)單的生活著，這樣是不是其實(shí)就已經(jīng)很好。

　　誰(shuí)都在向往著自由與海闊天空，不然也不會(huì)有那么多前赴后繼奔向自由之路的人，只是我們還不能忽略這自由的路上必須要承受的艱辛，現(xiàn)在說(shuō)起的“滄�！�，也許在若干年后就只是閑來(lái)的一點(diǎn)談資，畢竟，人生很長(zhǎng)，還有很多路要走，很多難關(guān)要過(guò)，等我們垂垂老矣坐在搖椅上的時(shí)候，再來(lái)說(shuō)這滿(mǎn)身的滄桑。

　　最后，大鵬歌里唱的，自由，是因?yàn)檎娴挠蟹较颉?/strong>

　　如果再回到童年

　　如果再回到童年，我會(huì)做事更有毅力，絕不會(huì)放棄因?yàn)樗�太難或者麻煩。如果我們想要光明，就必須戰(zhàn)勝黑暗。堅(jiān)持在結(jié)果上有時(shí)能同天才相比�！爸挥袃煞N生物，”一個(gè)諺語(yǔ)所說(shuō);“可以登上金字塔——鷹和蝸牛。”

　　如果再回到童年，我會(huì)養(yǎng)成專(zhuān)心致志的習(xí)慣。一旦手頭有事，決不讓任何事使我分心。我會(huì)記�。阂粋�(gè)優(yōu)秀的滑冰手從不試圖同時(shí)滑向兩個(gè)方向。如果早早養(yǎng)成專(zhuān)心致志的習(xí)慣，它就會(huì)成為我們生命的一部分。

　　我經(jīng)常聽(tīng)到成年人說(shuō)：“雖然我希望自己能夠集中注意力聽(tīng)課或看書(shū)，但我仍然不能做到�！痹�因在于年輕時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成這種習(xí)慣。

　　如果我能重新開(kāi)始我的生命，我會(huì)更加注意培養(yǎng)我的記憶力。我會(huì)盡一切可能的方法，在每一個(gè)可能的場(chǎng)合，去強(qiáng)化我的記憶力。起初確實(shí)需要不少的努力去記住東西，但是很快記憶本身就會(huì)起作用，使它不太困難。只要及早培養(yǎng)，記憶自會(huì)成為一種才能。

　　如果再回到童年，我會(huì)培養(yǎng)勇氣。一位明智的作家曾說(shuō)：“世界上沒(méi)有什么比勇氣溫文爾雅，也沒(méi)有什么比怯懦更殘酷無(wú)情”。我們常常過(guò)多的自尋煩惱，杞人憂(yōu)天。對(duì)恐懼的害怕超過(guò)了恐懼本身。凡事都有危險(xiǎn)，但震驚往往能克服最嚴(yán)重的危險(xiǎn)。勇敢面對(duì)各種命運(yùn)，你就不會(huì)對(duì)傷害恐懼。

　　如果再回到童年，我會(huì)找尋生活中快樂(lè)的一面。生活像一面鏡子：如果你對(duì)它笑，它也會(huì)對(duì)你笑;但如果你朝它皺眉，用懷疑的眼光看待它，它也對(duì)你報(bào)以同樣的表情。內(nèi)心的陽(yáng)光不僅溫暖自己的心，同時(shí)也能夠溫暖周?chē)�人的心�?/p>

　　誰(shuí)拒愛(ài)于門(mén)外，也將被愛(ài)拒之門(mén)外。

　　如果再回到童年，我會(huì)經(jīng)常養(yǎng)成說(shuō)“不”的習(xí)慣。一個(gè)少年要能挺直腰桿，拒絕做不值得的事，就因?yàn)檫@事不值得做。我可以寫(xiě)上好幾頁(yè)，談?wù)勗缙谂囵B(yǎng)這一點(diǎn)的重要性。

　　如果再回到童年，我會(huì)要求自己對(duì)自己的同伴和朋友更加有禮貌，對(duì)陌生人亦如此。在坎坷的人生道路上，那最細(xì)小的禮貌就如同漫長(zhǎng)的冬季為我們歌唱的小鳥(niǎo)，使得冰天雪地的嚴(yán)冬變得較易忍受。最后，如果再回到童年，我會(huì)更努力的讓他人快樂(lè)，而不是努力的讓自己去快樂(lè)，仿佛這是人生的唯一目標(biāo)。

　　為何總控制不住情緒

　　當(dāng)人的內(nèi)心積累了太多的負(fù)面情緒時(shí)，“點(diǎn)火就著”的情緒表現(xiàn)并不陌生。特別是現(xiàn)在，大城市生活以及長(zhǎng)期的高壓力下的工作，讓負(fù)面情緒的來(lái)源更多，產(chǎn)出也更多。當(dāng)我們圍繞生存努力拼搏的時(shí)候，很少有人去注意這些負(fù)面情緒，更不用說(shuō)用合理的方法來(lái)宣泄情緒。因而心理情緒問(wèn)題成了一個(gè)隱匿已久的健康問(wèn)題，“一點(diǎn)即著”的脾氣只是一種表現(xiàn)方式罷了。

　　所謂“禍患常積于忽微”，生活中我們常常會(huì)遇到一些“轟轟烈烈”的大事，其實(shí)都是因?yàn)橐恍�“不值得”的小事和小矛盾引起的。譬如地鐵上、公車(chē)上，這些公共場(chǎng)合總讓人感覺(jué)“氣性大”、“點(diǎn)火就著”的人越來(lái)越多，即便這人可能平時(shí)是位紳士。為什么現(xiàn)在的我們?cè)絹?lái)越容易“變臉”了呢?

　　其實(shí)，當(dāng)人的內(nèi)心積累了太多的負(fù)面情緒時(shí)，“點(diǎn)火就著”的情緒表現(xiàn)并不陌生。特別是現(xiàn)在，大城市生活以及長(zhǎng)期的高壓力下的工作，讓負(fù)面情緒的來(lái)源更多，產(chǎn)出也更多。當(dāng)我們圍繞生存努力拼搏的時(shí)候，很少有人去注意這些負(fù)面情緒，更不用說(shuō)用合理的方法來(lái)宣泄情緒。因而心理情緒問(wèn)題成了一個(gè)隱匿已久的健康問(wèn)題，“一點(diǎn)即著”的脾氣只是一種表現(xiàn)方式罷了。

　　當(dāng)然，還有一個(gè)原因就是——情緒會(huì)“傳染”，特別是壞情緒。就是當(dāng)你遇到一個(gè)火大的人，可能你會(huì)更火大，于是，你們便各自變成了對(duì)方壞情緒的“替罪羊”或“出氣筒”。

　　也許你會(huì)問(wèn)，為什么在直接領(lǐng)導(dǎo)、家人或孩子面前我們能克制自己，不會(huì)放脾氣太過(guò)于泛濫，而在公共場(chǎng)合就控制不住了呢，即使事后會(huì)后悔。那是因?yàn)槟銦o(wú)法處理放縱情緒以后可能出現(xiàn)的不利后果。人們處事會(huì)遵循“趨利避害，避簡(jiǎn)避繁”的原則，我們會(huì)選擇一個(gè)自己認(rèn)為合適的地方去宣泄負(fù)面情緒，所以，在超市、地鐵、餐廳、馬路等環(huán)境中，陌生的人常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∧Σ炼�點(diǎn)燃了心里的怨氣，與陌生人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)付出的代價(jià)會(huì)更小，很可能我們老死不會(huì)再遇見(jiàn)，后果相對(duì)也是可控的。但當(dāng)憤怒迅速膨脹，“克己”沒(méi)能及時(shí)發(fā)揮作用，人就會(huì)被憤怒牽制，做出很多極端行為而傷害他人。

　　所以，在公共場(chǎng)合發(fā)脾氣是“不智慧”的表現(xiàn)。當(dāng)發(fā)生問(wèn)題時(shí)，最好能就事論事解決事，例如開(kāi)車(chē)時(shí)與人發(fā)生剮蹭，爭(zhēng)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)很沒(méi)有意義，如果雙方都是“較真兒”的人，這件小事可能會(huì)不斷升級(jí)，但是事情已經(jīng)發(fā)生了，如何解決雙方都滿(mǎn)意才是關(guān)鍵，無(wú)法自行解決還可以找交警協(xié)助，怎樣都不至于非要拳腳相加。

　　當(dāng)然，生活中控制壞脾氣，你還可以這樣做：

　　情緒疏通：壞脾氣的爆發(fā)總有一個(gè)“幕后推手”，即情緒源。壓力過(guò)大，負(fù)面情緒過(guò)多，積壓在內(nèi)心太久而沒(méi)有合理的宣泄渠道都會(huì)“引爆”你的情緒，你需要了解自己到底是因?yàn)楹畏N原因，并及時(shí)“疏通”。

　　意識(shí)控制：當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體，有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。

　　承認(rèn)自我：勇于承認(rèn)自己愛(ài)發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周?chē)�人�?jīng)常提醒、監(jiān)督你，那么你的目標(biāo)一定會(huì)達(dá)到。

　　反應(yīng)得體：當(dāng)遇不平之事時(shí)，任何正常人都會(huì)怒火中燒，但是無(wú)論遇到什么事，都應(yīng)該心平氣和，冷靜地、不抱成見(jiàn)地讓對(duì)方明白他的言行之所借，而不應(yīng)該迅速地做出不恰當(dāng)?shù)幕負(fù)簟?/strong>

　　推己及人：凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對(duì)方的角度來(lái)看問(wèn)題，那么，很多時(shí)候，你會(huì)黨得沒(méi)有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。