肥胖孕婦的注意事項(xiàng)
懷孕，是女人一生中既幸福又冒險(xiǎn)的經(jīng)歷，對(duì)于身體肥胖的女人來說尤其如此。因?yàn)榉逝衷袐D在孕期并發(fā)癥較多，如高血壓、蛋白尿、妊娠糖尿病，以及過期妊娠、分娩巨大兒(即出生時(shí)體重超過4千克的新生兒)等，孕婦肥胖不僅增加產(chǎn)科并發(fā)癥的危險(xiǎn)性，近而影響胎兒健康。此外，肥胖孕婦需要剖腹產(chǎn)、催產(chǎn)以及產(chǎn)后出血的人也比體重正常的孕婦要多，所以，肥胖孕婦在孕期應(yīng)注意定期產(chǎn)檢。
肥胖孕婦的注意事項(xiàng)：
肥胖婦女應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，便于了解胎兒的發(fā)育狀況，盡早發(fā)現(xiàn)出生缺陷或其它異常， 為避免分娩時(shí)意外情況的發(fā)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療并發(fā)癥，加強(qiáng)產(chǎn)前監(jiān)護(hù)。懷孕28周后的孕婦與未來孩子的爸爸應(yīng)學(xué)會(huì)做胎兒活動(dòng)(即胎動(dòng))的`監(jiān)測(cè)，及時(shí)為醫(yī)護(hù)人員的產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)監(jiān)護(hù)提供信息。
肥胖孕婦吃東西的時(shí)候要注意了，肉類必須吃，但是吃些精肉，少吃含脂肪多的肉。因?yàn)榫饪梢匝a(bǔ)充蛋白質(zhì)，含脂肪多的肉更容易使身體變胖。另外魚，豆，蛋，奶也是不可或缺的，肥胖孕婦要注意飲食有規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐，可選擇熱量比較低的水果作零食，不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。每天都要保證適量的運(yùn)動(dòng)，飯后有適當(dāng)散步時(shí)間。
加強(qiáng)圍產(chǎn)期監(jiān)護(hù)。前醫(yī)學(xué)界已將肥胖孕婦視為圍產(chǎn)期高危因素之一。這不僅是因?yàn)槠洳l(fā)癥多，而且由于其盆腔內(nèi)脂肪充盈，影響胎頭的固定。而巨大兒又常引起頭盆不稱(胎兒與母體骨盆入口的大小不相適應(yīng)，致胎兒不能入盆)、宮縮無力、產(chǎn)程進(jìn)展緩慢、胎糞吸入、胎兒宮內(nèi)窒息、難產(chǎn)、新生兒窒息、顱內(nèi)出血等情況，故產(chǎn)婦要提高警惕，做好精神準(zhǔn)備，不論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)都要與醫(yī)生很好地合作。
肥胖孕媽飲食注意事項(xiàng)：
一、 控制進(jìn)食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、面食等糧食均不宜超過每日標(biāo)準(zhǔn)供給量。
動(dòng)物性食物中可多選擇含脂肪相對(duì)較低的雞、魚、蝦、蛋、奶，少選擇含脂肪量相對(duì)較高的豬、牛、羊肉，并可適當(dāng)增加一些豆類，這樣可以保證蛋白質(zhì)的供給，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅(jiān)果、植物種子類的食物，這類食物含脂肪量也較高。
二、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪進(jìn)食量減少后，往往饑餓感較嚴(yán)重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解饑餓感，又可增加維生素和有機(jī)物的攝入。
三、 養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不知不覺進(jìn)食了大量的食物，這種習(xí)慣非常不好，容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規(guī)律，按時(shí)進(jìn)餐。
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