孕婦補鐵過量注意事項

　　很多孕婦補鐵是因為她們在孕前身體里儲存的鐵不足。下面是小編整理的孕婦補鐵過量注意事項，歡迎閱讀！

　　4點注意事項

　　1、喝豆?jié){會阻礙人體對鐵元素的吸收。有貧血癥狀的人，尤其是生長發(fā)育期的兒童、青少年、孕婦在補充鐵元素時豆?jié){應(yīng)少喝。因為，豆中的蛋白質(zhì)會阻礙人體對鐵元素的吸收。也就是說，如果你在吃補鐵食物的同時喝了豆?jié){，鐵的吸收率將大大下降，就起不到補血的作用了。因此在吃含鐵食物，比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物，或是食用鐵補充劑的同時最好別喝豆?jié){，中間最好間隔幾個小時。

　　2、補鐵藥最好加VC飯后服用。補血的鐵劑對于胃黏膜會有一定的刺激作用，所以最好飯后服用，飯后半小時為宜。而且最好同時補充一些VC，可以促進(jìn)鐵的吸收。

　　3、孕婦補鐵要適度。孕期應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，多食含鐵量高的食物，注意充分?jǐn)z取蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和其他維生素類的食物。對貧血的孕媽媽，要注意確定貧血原因，注意排除地中海貧血等疾病，避免盲目補鐵。如果孕媽媽已發(fā)生嚴(yán)重貧血，那就應(yīng)根據(jù)貧血的程度決定治療方案，治療方法以口服鐵劑為主，如達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯，目前是最好的補鐵用藥；輕度貧血應(yīng)以食補為主，如動物的肝、心、腎（腰子）等含鐵量高的食物。

　　4、對于很多孕婦想了解的說明書上標(biāo)注“孕婦與哺乳期婦女用藥安全性尚不明確”的藥物是否可用，并非完全不可用，但要慎用，最好再咨詢醫(yī)生。說明書上標(biāo)注“尚不明確”，是指在動物身上的試驗后沒問題，但由于某種原因在人身上沒有做相關(guān)試驗，這類藥物不要擅自使用。

　　孕婦補鐵的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：隨便服用鐵劑

　　孕婦補鐵用的鐵劑應(yīng)該根據(jù)化驗結(jié)果是否貧血來決定，一般需要在醫(yī)生檢查后建議補鐵后才需要服用鐵劑。而且一定要與餐共食或餐后服用，降低鐵質(zhì)對腸胃到的刺激性，同時食物中的蛋白質(zhì)，更可以提高鐵質(zhì)的`吸收率。早期鐵劑的成分多為鐵化合物，如硫酸鐵，鐵化合物的吸收率普遍不高，還容易便秘；胺基酸（蛋白質(zhì)）螯合的鐵劑，吸收率較高，較少引起便秘。

　　誤區(qū)二：吃雞蛋喝牛奶營養(yǎng)足夠

　　牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%。雞蛋中的某些蛋白質(zhì)還會抑制鐵質(zhì)的吸收。例如，用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血，即“牛奶性貧血”。因此，牛奶雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但要依賴它們來補充鐵質(zhì)則不足取。

　　誤區(qū)三：蔬菜水果跟補鐵沒什么關(guān)系

　　許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。但維生素C也分為還原型和氧化型，只有還原型維C，才能很好提高鐵的吸收利用率。新鮮帶酸味兒的水果，如獼猴桃，其還原型維C含量排第一。

　　誤區(qū)四：孕婦貧血就是缺鐵

　　在孕婦貧血中，多數(shù)是由缺鐵引起，也有部分孕婦由于缺乏葉酸引起，因為妊娠期間，細(xì)胞及組織迅速增長，需要葉酸增多，而且孕婦血清葉酸水平是隨孕周增加而逐漸下降，如果攝人不足，孕婦常常會引起缺葉酸性的巨紅細(xì)胞性貧血，尤其是發(fā)生在孕末期。因此在考慮給孕婦進(jìn)行貧血防治和營養(yǎng)補充時，不應(yīng)忽略利用含豐富葉酸的食物。

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