女人減肚子的方法及注意事項(xiàng)
概述
女人大肚子很困擾，整天像懷孕了一樣，很多時(shí)尚的衣服穿不了，整天只能穿一些松松垮垮的衣服，每個(gè)人都愛美，所以很多人費(fèi)勁心機(jī)來(lái)減掉大肚子，下面有幾個(gè)方法。
女人減肚子的`方法
第一：敲帶脈，帶脈的位置就在肚臍兩側(cè)，像帶子一樣圍著我們的肚子。如圖所示經(jīng)過(guò)肚臍的一圈都叫帶脈。
第二：卷腹，像做仰臥起坐一樣，但是深度不用那么深，換言之不用碰到大腿，只需把腹部微微卷起。這樣子坐的效果比仰臥起坐更累，同時(shí)也更有效果。每次50個(gè)。一天兩次！關(guān)鍵是得堅(jiān)持。
第三：慢跑，運(yùn)動(dòng)中慢跑可以在晚上下班坐車少坐一站，利用慢走或者慢跑來(lái)消耗自己的能量，既能幫助睡眠又能健健康康，并且對(duì)肚子的減小有很大幫助，還能保持皮膚緊致。
注意事項(xiàng)
平時(shí)飲食上要多注意，少吃油炸等高熱量的食物，因?yàn)闊崃渴窃斐芍径逊e的一個(gè)很重要的原因，建議多吃雜糧。一定要多做運(yùn)動(dòng)，只有經(jīng)常性的鍛煉，身上的脂肪才不會(huì)大量積累。
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