女人貧血的補(bǔ)血方法及注意事項(xiàng)
概述
女人經(jīng)期那可是大出血啊，流失那么多血該補(bǔ)回來(lái)才是，更何況的'貧血的女人呢。女人貧血本身對(duì)身體就不好，加上經(jīng)期一攪和女人更加虛弱了。下面就和大家說(shuō)一下女人貧血怎么補(bǔ)血。
女人貧血怎么補(bǔ)血
第一：姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
第二：山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。
第三：月季花茶：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開(kāi)放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。具有行氣、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
注意事項(xiàng)
補(bǔ)血的方法當(dāng)然還有很多，不過(guò)適合自己的才是最好的。無(wú)論是選擇藥食同源的調(diào)理方法還是食補(bǔ)，都要關(guān)注造成貧血背后的原因，針對(duì)不同的誘因和個(gè)體的身體狀況，選擇適合的方式來(lái)改善貧血。
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