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使用拐杖有哪些注意事項(xiàng)
拐杖是一種重要的醫(yī)療康復(fù)輔助用具，分手杖肘杖腋杖，其中手杖主要用于輕度需要，例如老年人或登山者，手杖不屬于殘疾人用品，肘杖屬于中度下肢殘疾人用品。以下是小編為大家整理的使用拐杖有哪些注意事項(xiàng)相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
1、使用拐杖走路要小心
使用拐杖時不可穿拖鞋、高跟鞋和絲襪，應(yīng)穿著平穩(wěn)的鞋子以防跌倒，并小心走路。走路時要注意周圍環(huán)境安全，避免行走在濕滑、崎嶇、障礙物多的路面上。
2、選擇適合自己的拐杖
長度合適的拐杖，行走起來更舒服、更安全，也讓老人的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。老人穿平底鞋站在平地上，站直后，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應(yīng)有20度的彎曲，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸，就是拐杖的理想長度。一般老年人用的拐杖，拄起時高度不應(yīng)超過自己的腰部。
3、有需要才使用
生活中有些老人，身體還很硬朗，手里就開始拿著拐杖了。實(shí)際上，有了拐杖就有了依賴。不僅會讓人體本身的能動性變差，而且老人會不自覺把重心漸漸偏向拄拐杖的一邊，加劇彎腰駝背的癥狀。部分老年女性顧慮拄拐杖影響美觀，因此常借助購物小推車或自行車來保持平衡，其實(shí)這種做法是不正確的。
拄拐杖走路，在將病側(cè)的負(fù)重通過拐杖分散到軀干，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷、預(yù)防關(guān)節(jié)受損的同時，還降低了摔倒的可能。推小車或自行車限制了活動范圍，不如拐杖使用靈活方便。因此，該用拐杖時也不要回避。
拓展內(nèi)容
一、拄拐活動須知：
切記：雙手握住拐杖手柄來支撐你的體重，不是用腋窩頂在拐杖上。因腋窩有重要的血管神經(jīng)叢通過，以免受壓損傷。
注意：醫(yī)生會根據(jù)實(shí)際情況，參照以下列舉的幾種方式，指導(dǎo)你使用雙拐時選擇患腿負(fù)重程度：
不負(fù)重：即患腿不受力，也就是保持你的患腿離開地面；
輕負(fù)重：可以用腳趾點(diǎn)地來維持平衡；
部分負(fù)重：可以將身體部分體重分擔(dān)到患腿上；
可忍耐負(fù)重：將大部分體重甚至所有重量負(fù)擔(dān)到患腳；
全負(fù)重：完全負(fù)重，只要不痛。
注意：一定要遵從醫(yī)生指導(dǎo)，防止負(fù)重過多或過少，影響康復(fù)。
二、拄拐行走的方法：
1、將雙拐支撐在雙腳兩側(cè)的向方，保持身體平穩(wěn)；
2、兩個拐杖頂部盡量壓在雙側(cè)肋骨上，不要用你的腋窩直接頂在拐杖上，伸直肘部，用雙手支撐體重；
3、雙拐同時向前移動；
4、向前移動患腿于雙拐之間同一平面；
5、再向前擺動正常腿，放在雙拐的前方；
6、不斷地重復(fù)，你就可以向前行走了（雙拐—>患腿—>正常腿）。
提示：行走過程中不要依靠在雙拐頂上。
拓展知識：使用拐杖需要注意的問題
1、首先要掌握持杖要領(lǐng)、步行方法及相應(yīng)的注意事項(xiàng)。
2、使用腋拐者要注意，上臂夾緊，以很好的控制重心，防止身體向外傾斜，保持身體的直立；負(fù)重主要是通過把手而不是腋窩，以避免傷及腋窩內(nèi)臂叢神經(jīng)。
3、腋拐最好成對使用，長期單支適用，會產(chǎn)生肌力不均、甚至?xí)斐晒δ苄约怪鶄?cè)彎及背痛的后遺癥。如果使用者只需單側(cè)支撐，應(yīng)選擇肘拐。
4、使用手杖者要注意，腕和手要有支撐體重的能力，行走時始終健手持杖，向下用力。
5、拐杖的著地點(diǎn)要控制在腳掌前的外側(cè)部位。
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