父母與寶寶同睡的注意事項
世界上有近三分之一的父母和嬰兒睡在一張床上,人們都習(xí)以為常,殊不知其中有很大的隱患。以前的研究也有證明,父母和嬰兒同睡一張床,很容易引發(fā)嬰兒猝死。英國嬰兒死亡調(diào)查小組在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),猝死嬰兒中的四分之一是和父母同睡一床,沒有任何征兆,發(fā)熱、窒息而死。
什么是嬰兒猝死癥?
嬰兒猝死綜合征(簡稱SIDS),也稱搖籃死亡(cotdeath,cribdeath),系指外表似乎完全健康的嬰兒突然意外死亡,1969年在北美西雅圖召開的第二次國際SIDS會議規(guī)定其定義為:嬰兒突然意外死亡,死后雖經(jīng)尸檢亦未能確定其致死原因者稱SIDS。嬰兒猝死綜合征是2周~1歲之間最常見的死亡原因,占該年齡組死亡率的30%。發(fā)病率一般為1‰~2‰,其分布是全世界性的,一般半夜至清晨發(fā)病為多,幾乎所有嬰兒猝死綜合征的死亡發(fā)生在嬰兒睡眠中,常見于秋季、冬季和早春時分。
但是,寶寶和父母一起睡也有好處:
有專家研究發(fā)現(xiàn),父母和寶寶同睡有諸多好處,例如,與父母同睡的寶寶,睡眠更安穩(wěn)。一起睡覺的母子,在睡覺時,相互影響的程度很高,睡覺和睡醒的時段非常相近。這可能是源于睡覺時母親對寶寶的呼吸節(jié)奏、中樞神經(jīng)、心臟血管等所產(chǎn)生的微妙影響。同時,肌膚的接觸,也能穩(wěn)定寶寶夜間的情緒。睡在父母身邊會使他更容易入睡,睡得更踏實,這很有利于他的生長發(fā)育。
同睡還能增進親子關(guān)系,不僅對于媽媽,對于和寶寶同床而睡的爸爸來說,親情感也能得到加深,同時,嫌寶寶夜哭影響睡覺等的抱怨,也會少很多。此外,夜間頻繁起床給寶寶喂奶、照料的媽媽,常常會感覺睡眠不足。而同睡時,喂奶、換尿布、蓋被子,都非常方便,能讓媽媽的睡眠質(zhì)量提高很多。
總體來說,與父母同睡更利于寶寶的身心健康。不過,父母需要注意一些安全事項,例如,你的枕頭是不是過于松軟、床上有沒有可能妨礙寶寶呼吸的物品。如果你身體不適,應(yīng)該暫停跟寶寶同睡,以免把疾病傳染給寶寶。一個更安全的辦法是,把寶寶放在自己的小床上,然后把小床緊挨著你的大床,既安全又可以第一時間照顧到寶寶的需求。陪伴睡眠,可能會讓寶寶產(chǎn)生依賴心理,所以,如果你不愿意讓寶寶自己獨睡,那至少應(yīng)該讓他學(xué)會獨自入睡。建議3歲以后開始,讓寶寶獨自睡覺。
父母和寶寶同睡的注意事項
和丈夫達成共同協(xié)議:如果你一直都和寶寶的`爸爸一起睡,那么一定要你們兩個都想和寶寶一起睡才行。如果有一個人還不太確定,就需要先嘗試一段時間,然后再做調(diào)整。注意,只有在適合家里所有成員的情況下,同睡才可行。
買一張大床:如果你們的床太小,那么同睡就不會舒服或者不愉快。特大號的床是最好的,但如果你們的預(yù)算(或臥室)不允許買那么大的床,那就應(yīng)該考慮買一個放在大床邊的嬰兒床——可以把小床接到大床一邊的那種,或者把一個普通的嬰兒床放在大床邊,并放下小床一邊的圍欄。盡管這并非至關(guān)重要,但如果你能把寶寶的床墊調(diào)整到和你的一樣高,那么你觸摸或安撫他時,就會更容易些。如果寶寶總是扭來扭去的話,這種方式會很有效,因為他還和你保持一定距離,所以不會整夜踢到你。
前3個月不需要睡枕頭:由于新生兒的脊柱是直的,故平躺時,背和后腦勺在同一平面上,不會造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕;加上新生兒的頭大,幾乎與肩同寬,側(cè)臥也很自然,新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了,反而容易形成頭頸彎曲,影響新生兒的呼吸和吞咽,甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐奶,嬰兒上半身可略墊高1厘米。當嬰兒長到3-4個月,頸部脊柱開始向前彎曲,這時睡覺時可枕一厘米高的枕頭。長到7-8個月開始學(xué)坐,嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲,肩也發(fā)育增寬,這時孩子睡覺時應(yīng)枕3厘米高左右的枕頭。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育,常枕高枕頭容易形成駝背。
不要抱著寶寶入睡:抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。而且,當寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應(yīng)的安慰,他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會造成不良影響。
如果同睡,就不要抽煙:抽煙的父母不應(yīng)該和寶寶同睡。雖然沒人知道確切原因,但如果抽煙者與寶寶同睡,出現(xiàn)嬰兒猝死綜合征的危險會就比較高。
如果同睡,就不要喝酒或服藥:藥物和酒精可能會損傷你的記憶力,從而讓你忘記自己床上寶寶的存在。藥物和酒精也能令你睡得很沉,以至于如果你翻到寶寶身上時,也可能自己并沒有意識到。為了避免出現(xiàn)這些嚴重的安全風(fēng)險,如果與寶寶同睡,就不要喝酒或服藥,你和丈夫一定要確保你們倆都一直意識到寶寶在你們的床上。
總的來說,寶寶要不要和父母一起睡是看父母自己的選擇,但是如果選擇和寶寶同睡的話,一定要注意寶寶安全哦。
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