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學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃范文（精選10篇）
時(shí)間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將接觸新的知識(shí)，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家整理的學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃范文，希望能夠幫助到大家。
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 1
一、了解起源，知道一些簡(jiǎn)單規(guī)則。學(xué)習(xí)基本站立、移動(dòng)的方法。
體育常識(shí)：籃球重點(diǎn)：知道籃球運(yùn)動(dòng)的起源，了解一些簡(jiǎn)單的'規(guī)則。
難點(diǎn)：對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣�，F(xiàn)代教學(xué)技術(shù)法；情景教學(xué)法；裁判法；直觀法。思考法；動(dòng)作模仿法；觀察法；分析、討論、提高。
二、移動(dòng)、持球的方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性和控制球的能力。
原地行進(jìn)間運(yùn)球。游戲：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：臂帶手腕、指按。難點(diǎn)：手和腳的協(xié)作配合。動(dòng)眼、動(dòng)耳、動(dòng)口、動(dòng)腦、動(dòng)手。比較、分析、練習(xí)、提點(diǎn)。
三、初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動(dòng)作技能。
單手肩上投籃游戲：活動(dòng)籃筐重點(diǎn)：手腕前屈，手法正確。難點(diǎn)：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協(xié)調(diào)。教師講解、示范，學(xué)生模仿投籃練習(xí)，體會(huì)投籃要領(lǐng)。徒手練習(xí)，以一球模仿投籃，體會(huì)用力順序。
四、進(jìn)一步掌握綜合運(yùn)用基本技能的能力。
快樂籃球-爭(zhēng)當(dāng)小姚明重點(diǎn)：熟悉籃球的基本技能，弘揚(yáng)個(gè)性。難點(diǎn)：各種活動(dòng)的科學(xué)創(chuàng)想。教師引領(lǐng)、師生互動(dòng)、引導(dǎo)體驗(yàn)、創(chuàng)想練習(xí)。發(fā)表看法，互觀、互幫、互學(xué)、評(píng)價(jià)。
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 2
指導(dǎo)思想：
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。
目的`、任務(wù)：
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接各項(xiàng)籃球賽事，為我區(qū)小學(xué)生籃球比賽取得好成績(jī)打下基礎(chǔ)。
基本情況：
學(xué)生來(lái)自不同年級(jí)、地區(qū)，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
練習(xí)流程：
1、準(zhǔn)備部分：慢跑、運(yùn)球、跳繩(盡可能雙飛)、步伐練習(xí)。以上練習(xí)，人到即練，自覺訓(xùn)練。
2、開始部分：投籃、上籃、傳球、球性練習(xí)
3、基本部分：具體根據(jù)每天的主要安排進(jìn)行。
4、結(jié)束部分：放松練習(xí)，主要以放松為主，中間穿插對(duì)球性的練習(xí)。
身體素質(zhì)訓(xùn)練具體步驟：
1、爆發(fā)力訓(xùn)練：縱跳、蛙跳、單腳連續(xù)跳、30米沖刺、50米沖刺、80米沖刺、摸高。
2、耐力訓(xùn)練：長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑游戲。
3、力量訓(xùn)練：?jiǎn)♀復(fù)婆e、俯臥撐、拉輪胎。
4、反應(yīng)能力訓(xùn)練：口令練習(xí)、喊數(shù)抱團(tuán)游戲。(各種訓(xùn)練方法相結(jié)合。)
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 3
一、指導(dǎo)思想：
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，�；@球社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù)：
豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接各項(xiàng)籃球賽事，為我校小學(xué)生籃球隊(duì)參加高郵市比賽取得好成績(jī)打下基礎(chǔ)。
三、招收對(duì)象：
本校五六年級(jí)學(xué)生。
四、時(shí)間安排：
每周五下午第二節(jié)課后大課間。
五、確定隊(duì)員：
自愿報(bào)名，教師篩選。
六、籃球社團(tuán)制度：
(1)必須按時(shí)參加訓(xùn)練，并且以積極的態(tài)度投入到訓(xùn)練當(dāng)中。
(2)有病有事必須要提前請(qǐng)假，無(wú)故曠到三次開除籃球社團(tuán)。
(3)訓(xùn)練不能耽誤學(xué)習(xí)，上課保證良好的'學(xué)習(xí)狀態(tài)，如有班主任或任課老師反映，經(jīng)勸導(dǎo)沒有好轉(zhuǎn)開除籃球籃球社團(tuán)。
(4)必須遵守小學(xué)生行為規(guī)范和學(xué)校的一切規(guī)章制度。
(5)隊(duì)員必須服從教練和隊(duì)長(zhǎng)安排。
(6)訓(xùn)練安排兩人輪流收放器材。
七、活動(dòng)計(jì)劃：
(一)、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。
(二)、訓(xùn)練原則。
1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)
5.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。
(三)、訓(xùn)練安排：
1.第1--2周：
(1)討論和制定計(jì)劃。
(2)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。
(3)個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。
(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。
2.第3--4周：
(1)柔韌性練習(xí)。
(2)半場(chǎng)小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。
(3)罰籃、三分球練習(xí)。
(4)小力量訓(xùn)練。
3.第5--6周：
(1)半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。
(2)全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。
(3)五點(diǎn)投籃練習(xí)。
(4)罰籃練習(xí)。
4.第7--8周：
(1)加大運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
(2)防守步伐練習(xí)，看手勢(shì)方向練習(xí)防守動(dòng)作。
(3)半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)。
(4)速度、力量、耐力訓(xùn)練。
5.第9--10周：
(1)半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
(2)半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。
(3)罰籃、五點(diǎn)投籃。
(4)教學(xué)比賽。
6.第11--12周：
(1)籃板球訓(xùn)練。
(2)強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3)破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1--3--1進(jìn)攻打法。
(4)教學(xué)比賽。
(5)罰籃。
7.第13--14周：
(1)陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。
(2)快攻路線訓(xùn)練。
(3)進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。
(4)教學(xué)比賽。
(5)五點(diǎn)投籃。
8.第15--18周：
(1)全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，準(zhǔn)備參加市小學(xué)生籃球賽。
(2)保持訓(xùn)練水平，積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 4
一、熱身準(zhǔn)備
1.交叉步：左右腳前后交叉,用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。
2.滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng),是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。
3.前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺,在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn),注意要求球員必須提起后腳根,避免向后摔倒。
4.前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前后來(lái)回移動(dòng)防守,必須趨前舉手,3趟之后,由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守,再沿三分線下端線。
5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6. 切斷步伐：兩人一組,一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守,這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對(duì)手順利移動(dòng)接應(yīng)。
二、傳接球及持球訓(xùn)練
1.面對(duì)面對(duì)傳：4人一組作胸前、彈地、傳球。
2.跨下8字型繞球：分成兩排,由跨下到腰部、頭部繞球。
3. 四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
4. 四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
5. 打板長(zhǎng)傳：以雙手長(zhǎng)傳前場(chǎng)或是單手長(zhǎng)傳前場(chǎng)。
6. 中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「m」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。
7. 半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。
三、上籃訓(xùn)練
1. 二人一組上籃。
2. 三人一組上籃。
3. 全場(chǎng)8字型傳球上籃。
4. 全場(chǎng)長(zhǎng)傳罰球線接應(yīng)上籃。
5. （1vs1）攻防互換全場(chǎng)運(yùn)球上籃。
四、運(yùn)球訓(xùn)練
1.全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。
2.全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。
3. 全場(chǎng)8字型運(yùn)球。
4. 左右手晃球。
五、投籃訓(xùn)練
1.定點(diǎn)投籃。
2.兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃。
3.移動(dòng)投籃。
4. 底線切入勾射。
5. 三角底線擦板投籃。
6. 全場(chǎng)來(lái)回急停跳投。
7. 高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃(假動(dòng)作配合左右切投)
8. 五點(diǎn)投籃。
六、假動(dòng)作
1.左右1-3道假動(dòng)作切入。
2.上下舉1-3次假動(dòng)作。
3.外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
七、籃板卡位訓(xùn)練
1.半場(chǎng)1vs1至5vs5卡位訓(xùn)練(配合口頭關(guān)照)。
2.半場(chǎng)3vs3卡位(配合口頭關(guān)照、教練持球)。
3.罰球后卡位訓(xùn)練。
4.外線投籃卡位。
5.籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。
八、防守訓(xùn)練
1. 一守二攻防守訓(xùn)練。
2. 舉手防守(外圍)、在前防守訓(xùn)練(禁區(qū))、趨前防守
3. 禁區(qū)三傳二守、四傳三守。
4. 三明治包夾防守訓(xùn)練(針對(duì)中鋒)。
5. 盯人防守讓位、補(bǔ)位、交換防守訓(xùn)練。
6. 半場(chǎng)盯人防守訓(xùn)練。
7. 全場(chǎng)盯人防守。
九、擺脫接應(yīng)訓(xùn)練
1.半場(chǎng)1vs1接應(yīng)攻守。
2.半場(chǎng)1vs1低位擺脫攻守。
3.全場(chǎng)、半場(chǎng)不運(yùn)球攻守。
十、快攻訓(xùn)練
1.全場(chǎng)五打四、四打三、三打二、二打一。
2.五人快攻路線布局來(lái)回攻擊。
十一、分科訓(xùn)練
中鋒部分：
1.中鋒禁區(qū)1vs1單打(高位、側(cè)位、低位)。
2.中鋒禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃(一人防守)。
3.中鋒接應(yīng)后不得運(yùn)球的投籃。
4.兩組中鋒禁區(qū)掩護(hù)攻擊(一人外圍供球)。
5.三位中鋒禁區(qū)搶球投籃。
6.中鋒切斷防守及在前防守。
7.中鋒補(bǔ)位防守。
前鋒部分：
1.鋒線3人外圍快傳、2人防守(投籃后跟進(jìn))。
2.半場(chǎng)兩人搶球攻守。
3.五角度分組個(gè)別切入。
4.切傳訓(xùn)練(切傳后補(bǔ)位五人一組)。
十二、切傳訓(xùn)練
1.陣勢(shì)中的切傳訓(xùn)練。
2.底線切入勾射、擦板。
3.正面、45度大步切入投籃、低手給球。
4.空中接應(yīng)加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃。
5.切入挑籃、放籃。
十三、組合訓(xùn)練
1.狀況訓(xùn)練(針對(duì)倒數(shù)計(jì)時(shí)、罰球、凍結(jié)、犯規(guī)戰(zhàn)術(shù))。
2.全場(chǎng)5vs5攻守變化。
3.全場(chǎng)3vs2外圍快傳、移位防守訓(xùn)練。
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 5
一、訓(xùn)練目的任務(wù)：
為豐富校園課余生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平及我校體育競(jìng)賽水平，迎接吳江市的小學(xué)生籃球比賽活動(dòng)，爭(zhēng)取好成績(jī)，特制定本計(jì)劃。
二、基本情況：
由于我�；@球球隊(duì)，學(xué)生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，訓(xùn)練時(shí)間缺乏，因而面臨重重困難。結(jié)合去年在吳江市籃球球比賽的實(shí)際情況特制定訓(xùn)練計(jì)劃。
三、加強(qiáng)課余籃球隊(duì)訓(xùn)練
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球訓(xùn)練的興趣。
訓(xùn)練首先要激發(fā)學(xué)生興趣，采用的方法有：
�。�1）學(xué)習(xí)的目的和要求，用學(xué)�，F(xiàn)有的多媒體效果介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，我國(guó)的籃球運(yùn)動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國(guó)籃球聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績(jī)。并且利用電視錄像觀看大型籃球比賽，來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。
�。�2）學(xué)習(xí)難度適中，循序漸進(jìn)。如：三步上籃技術(shù)；先教籃板底下定點(diǎn)投籃技術(shù)→跨兩步跳起投籃技術(shù)→拍一次跨兩步跳起投籃技術(shù)→完整運(yùn)球上籃技術(shù)。讓學(xué)生看老師的動(dòng)作，盡量地去練，獲得三步上籃投術(shù)的.第一感覺。
（3）采用競(jìng)賽法進(jìn)行比投籃命中率比運(yùn)球速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會(huì)成功的快樂，這樣使學(xué)生需要不斷滿足，心情舒暢，精神愉快，對(duì)教學(xué)訓(xùn)練的興趣就易于形成和鞏固。
2、籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)施。
訓(xùn)練過程由淺至深，循序進(jìn)漸。根據(jù)中高年級(jí)學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓(xùn)練中常采用分解練習(xí)法，并利用一定的輔助手段；如訓(xùn)練運(yùn)球中，在籃球場(chǎng)上設(shè)制幾個(gè)標(biāo)志物，讓學(xué)生快速繞過，從而提高自己控球能力；練習(xí)三步上籃時(shí)可在場(chǎng)地上畫上合適的標(biāo)志線，讓學(xué)生明確起步時(shí)自己與籃板的位置。高年級(jí)學(xué)生已具備了良好的個(gè)人技術(shù)，在加強(qiáng)練習(xí)自身技術(shù)的同時(shí)，主要以隊(duì)員間的配合訓(xùn)練為主；內(nèi)容有全場(chǎng)三人間的短傳快攻與運(yùn)球快攻、半場(chǎng)三打三與全場(chǎng)五打五等練習(xí)，教師常采用圖解法讓學(xué)生明確自己的跑動(dòng)與穿插的位置。
四、籃球隊(duì)訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：
每天下午16：00~17：00訓(xùn)練，每次1小時(shí)左右
星期六上午訓(xùn)練。
五、運(yùn)動(dòng)員名單：
五（6）小聞、小羽、六（1）小凱、六（2）小田、小風(fēng)、小晨、六（3）小東、六（4）小斌、小喆、小強(qiáng)、小威、六（5）小豪、六（6）小聞、小亮
具體訓(xùn)練要求：分類重點(diǎn)技（戰(zhàn)）術(shù)一般技（戰(zhàn)）術(shù)自學(xué)技（戰(zhàn)）術(shù)移動(dòng)原地重心移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)滑步、跨步急停轉(zhuǎn)身、跳步急停、基本姿勢(shì)、變向跑撤步、側(cè)身跑、后退跑跳運(yùn)球原地、行進(jìn)間高運(yùn)球有防守運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、運(yùn)球轉(zhuǎn)身體前換手變向運(yùn)球投籃原地單手肩上投籃、行進(jìn)間單手底手投籃、跳起單手肩上投籃、雙手胸前投籃行進(jìn)間單手高手投籃突破原地持球交叉步突破原地持球同側(cè)步突破轉(zhuǎn)身突破傳接球雙手胸前傳接球、單手胸前傳接球單手肩上傳球、單手反彈傳球雙手反彈傳球、雙手頭上傳球防守防無(wú)球隊(duì)員防有球隊(duì)員中鋒技術(shù)搶防守籃板球搶進(jìn)攻籃板球快攻發(fā)動(dòng)、接應(yīng)、2X1結(jié)束打法推進(jìn)、3X2結(jié)束打法基礎(chǔ)配合傳切配合、掩護(hù)配合、擠過配合側(cè)應(yīng)配合、突分配合交換防守配合、關(guān)閉配合全隊(duì)半場(chǎng)人盯人防守、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)半場(chǎng)人盯人防守進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 6
一、日期：
20xx年2月——20xx年7月，二十周。
二、總?cè)蝿?wù)：
樹立我隊(duì)快、靈，準(zhǔn)的風(fēng)格，培養(yǎng)頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅(jiān)持身體訓(xùn)練，堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)。
三、訓(xùn)練原則：
1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，特別強(qiáng)調(diào)整體配合。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊(duì)力量，要十名隊(duì)員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊(duì)的特長(zhǎng)，克服弱點(diǎn)，全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
4、每天的自練時(shí)間為一小時(shí)投籃練習(xí)。
5、“練”，“戰(zhàn)”結(jié)合，每周訓(xùn)練6 天，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。
6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，作到揚(yáng)長(zhǎng)避短。
四、 內(nèi)容：
1、身體訓(xùn)練。
�。�1） 力量：四肢力量與腰部力量為主。
�。�2） 速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃。
�。�1）3——5米間的中遠(yuǎn)投。
�。�2）鋒，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握6米以外遠(yuǎn)投。
�。�3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
（4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的`能力。
達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球。
�。�1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。
�。�2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。
�。�3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。
�。�4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
�。�1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。
�。�2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。
�。�3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻。
（1）爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。（對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼）。
�。�2）長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
�。�3）學(xué)會(huì)以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4） 快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。
6、陣地進(jìn)攻。
�。�1） 進(jìn)攻原則：
�、賱�(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。
②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)中遠(yuǎn)投手。
�、墼诓邞�(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。
④增強(qiáng)個(gè)人過硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。
五、二十周訓(xùn)練重點(diǎn)安排：
1、 第一周：學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)
2、 第二周：a學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)、 b雙手胸前傳接球
3、 第三周：a復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù) b復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù) c復(fù)習(xí)原地運(yùn)球技術(shù) d學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)（行進(jìn)間高、低運(yùn)球）
4、 第四周：a復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù) b學(xué)習(xí)移動(dòng)技術(shù)（滑步、撤步）
5、 第五周：a復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù) b學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)
6、 第六周：a復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù) b學(xué)習(xí)變向運(yùn)球技術(shù)、運(yùn)球急停急起技術(shù) c學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)
7、 第七周：a復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù) b復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù) c學(xué)習(xí)原地交叉步持球突破技術(shù)
8、 第八周：a復(fù)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù) b學(xué)習(xí)防運(yùn)球
9、 第九周：a學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃 b復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)
10、 第十周：a復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù) b復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)
11、 第十一周：a復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù) b復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù) c復(fù)習(xí)行進(jìn)間變向運(yùn)球和運(yùn)球急停急起技術(shù)
12、 第十二周：a學(xué)習(xí)原地跳起單手肩上投籃技術(shù) b復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)
13、 第十三周：a復(fù)習(xí)防守移動(dòng)技術(shù) b罰球比賽 c學(xué)習(xí)防投籃
14、 第十四周：a學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員 b學(xué)習(xí)搶防守藍(lán)板球技術(shù) c學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員（放縱、橫切）
15、 第十五周：a學(xué)習(xí)搶進(jìn)攻藍(lán)板球 b學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員
16、 第十六周：a復(fù)習(xí)進(jìn)攻技術(shù) b總復(fù)習(xí)
17、 第十七周：a復(fù)習(xí)攻守技術(shù) b復(fù)習(xí)防守有球隊(duì)員 c復(fù)習(xí)進(jìn)攻技術(shù)
18、 第十八周：a復(fù)習(xí)攻守技術(shù) b復(fù)習(xí)傳切配合、突分配合 c學(xué)習(xí)掩護(hù)配合
19、 第十九周：a復(fù)習(xí)攻守技術(shù) b復(fù)習(xí)掩護(hù)配合 c介紹策應(yīng)配合
20、 第二十周：a學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳接球上籃 b學(xué)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 7
為豐富員工的業(yè)余文化生活，提高員工綜合素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)及醫(yī)院的凝聚力，推動(dòng)醫(yī)院企業(yè)文化建設(shè)和全員健身活動(dòng)，增近與同行及其它行業(yè)、黨政機(jī)關(guān)之間的關(guān)系，加強(qiáng)相互之間的聯(lián)系與交流，擴(kuò)大醫(yī)院在外部的知名度和影響力，特申請(qǐng)成立永興縣中醫(yī)醫(yī)院男子籃球隊(duì)�，F(xiàn)將球隊(duì)成立后的相關(guān)事宜申報(bào)如下：
一、醫(yī)院男子籃球隊(duì)性質(zhì)和主要任務(wù)
醫(yī)院男子籃球隊(duì)是由院領(lǐng)導(dǎo)班子領(lǐng)導(dǎo)并具體管理的一個(gè)群眾性體育組織，院團(tuán)委協(xié)助管理。主要承擔(dān)參加對(duì)外運(yùn)動(dòng)比賽、聯(lián)誼賽、邀請(qǐng)賽等各類比賽任務(wù)，通過籃球比賽進(jìn)一步加強(qiáng)醫(yī)院對(duì)外的交流，增進(jìn)友誼，展示永興縣中醫(yī)醫(yī)院形象。
二、球隊(duì)組織及職責(zé)
1、總顧問一名：全面主持院籃球隊(duì)的工作。
2、領(lǐng)隊(duì)1名，副領(lǐng)隊(duì)2名：負(fù)責(zé)籃球隊(duì)的組建策劃、球隊(duì)的日�；顒�(dòng)、球隊(duì)的外交、賽程的安排、球隊(duì)物品、球員補(bǔ)貼及獎(jiǎng)勵(lì)等費(fèi)用的申請(qǐng)；
2、教練1名：負(fù)責(zé)球隊(duì)的日常管理、日常訓(xùn)練計(jì)劃的編制、人員的召集、訓(xùn)練計(jì)劃的落實(shí)及組織人員參加比賽；
3、隊(duì)長(zhǎng)1名：負(fù)責(zé)協(xié)助教練抓好球隊(duì)的各項(xiàng)訓(xùn)練及管理工作；
4、隊(duì)員10—12名：積極參加球隊(duì)組織的各項(xiàng)訓(xùn)練、比賽工作。
三、球隊(duì)隊(duì)員選拔及要求
1、選拔原則：采取自愿報(bào)名與科室推薦相結(jié)合，公開考評(píng)、擇優(yōu)錄用，有一定籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)及球隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的優(yōu)先錄取。
2、隊(duì)員要求：熱愛籃球運(yùn)動(dòng)，有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，能吃苦耐勞，組織紀(jì)律觀念及團(tuán)隊(duì)意識(shí)強(qiáng)。
四、球隊(duì)管理制度
1、球隊(duì)日常訓(xùn)練制度
根據(jù)本院工作任務(wù)等實(shí)際情況，原則上不安排隊(duì)員脫產(chǎn)訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間一般安排在早晨和下午進(jìn)行，每次訓(xùn)練時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)左右，身體素質(zhì)訓(xùn)練每周每人至少參加兩次，團(tuán)隊(duì)默契訓(xùn)練每周至少組織一次。對(duì)一般性比賽、聯(lián)誼賽等比賽活動(dòng)，由球員所屬科室協(xié)調(diào)相關(guān)球員臨時(shí)脫產(chǎn)參加比賽（不影響科室的正常運(yùn)轉(zhuǎn)及工作），同時(shí)安排專人負(fù)責(zé)球隊(duì)后勤保障工作；如遇重大正式比賽，由辦公室協(xié)調(diào)相關(guān)科室，球隊(duì)隊(duì)員提前一周參加球隊(duì)的強(qiáng)化集訓(xùn)。
2、球隊(duì)日常管理制度：
�、�、教練根據(jù)醫(yī)院上班特點(diǎn)，須提前一周制定出嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)、規(guī)范的訓(xùn)練計(jì)劃（包括階段、周及課時(shí)計(jì)劃）、所有隊(duì)員必須嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行；
�、�、相關(guān)隊(duì)員按照訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間要求準(zhǔn)時(shí)到指定訓(xùn)練場(chǎng)地，不得無(wú)故遲到、早退、缺席，尤其是團(tuán)隊(duì)默契訓(xùn)練沒有特殊原因不允許請(qǐng)假，特殊情況應(yīng)提前向隊(duì)長(zhǎng)請(qǐng)假。
�、�、積極參加醫(yī)院組織的各項(xiàng)比賽活動(dòng)，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排及教練的戰(zhàn)術(shù)安排指導(dǎo)；
�、�、訓(xùn)練及比賽中，都要嚴(yán)格嚴(yán)肅，不得嬉戲打鬧玩耍；
�、�、在比賽過程中要發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的'賽場(chǎng)作風(fēng)，服從裁判，尊重對(duì)手，嚴(yán)于律己，寬于待人。無(wú)論由于比賽原因還是其他任何原因，都不應(yīng)對(duì)對(duì)方球員或觀眾有任何語(yǔ)言攻擊，出現(xiàn)爭(zhēng)執(zhí)時(shí)應(yīng)盡快與隊(duì)長(zhǎng)或教練取得聯(lián)系，由隊(duì)長(zhǎng)或教練與對(duì)方有關(guān)人員進(jìn)行交涉解決；
�、�、外出比賽時(shí)，球隊(duì)代表醫(yī)院形象，球員要有良好的組織紀(jì)律性，著裝干凈整潔，行動(dòng)整齊劃一，言行舉止禮貌得體。
�、�、因工作或者個(gè)人原因，可提前半月向球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)提出退隊(duì)申請(qǐng)，經(jīng)領(lǐng)隊(duì)及隊(duì)長(zhǎng)同意后方可辦理退隊(duì)手續(xù)；
�、�、連續(xù)3次或者累計(jì)5次以上，且無(wú)正當(dāng)理由不參加球隊(duì)的訓(xùn)練及比賽者或不服從球隊(duì)管理，情節(jié)嚴(yán)重的，將按自動(dòng)退隊(duì)處理；
�、帷⑷腙�(duì)不滿一年退隊(duì)的，服裝及球鞋的費(fèi)用將按相關(guān)比例折舊從工資中扣除。不滿一個(gè)月全額扣除，一月以上三個(gè)月以內(nèi)扣除總價(jià)值80%；三個(gè)月以上半年以內(nèi)的扣除總價(jià)值60%，超過半年不滿一年的扣除總價(jià)值40%，超過一年的將不收取折舊費(fèi)；
�、狻⑶蜿�(duì)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋由醫(yī)院統(tǒng)一采購(gòu)發(fā)放，領(lǐng)取時(shí)在領(lǐng)隊(duì)處簽字，球隊(duì)服裝只能在正式比賽和訓(xùn)練時(shí)才可以穿著，個(gè)人平時(shí)要注意洗干凈保管好，如丟失按原價(jià)賠償，由醫(yī)院重新采購(gòu)配發(fā)，或自己購(gòu)買。
五、裝備要求、裝備日常管理及相關(guān)費(fèi)用預(yù)算
�。ㄒ唬⒀b備要求：
比賽用標(biāo)準(zhǔn)籃球------------------------1個(gè)（用于正式比賽及賽前訓(xùn)練）
球隊(duì)隊(duì)服------------------24---30套（隊(duì)服上有醫(yī)院名稱及球號(hào)）
運(yùn)動(dòng)鞋----------------------12---15雙（按隊(duì)員尺碼不同，統(tǒng)一購(gòu)買）
口哨------------------------------------2個(gè)（用于日常訓(xùn)練）
（二）、裝備日常管理規(guī)定：
1、以上物品除隊(duì)服與運(yùn)動(dòng)鞋外，其它交隊(duì)長(zhǎng)專人管理，要做到誰(shuí)借誰(shuí)還；
2、如果隊(duì)員在使用過程中有惡意損壞行為，醫(yī)院有權(quán)對(duì)其作出適當(dāng)?shù)牧P款及賠償處理；
3、在球隊(duì)使用中，造成的物品損耗，需及時(shí)補(bǔ)充；
4、球隊(duì)球服及運(yùn)動(dòng)鞋的管理參照球隊(duì)日常管理第9、10條執(zhí)行。
�。ㄈ�、相關(guān)費(fèi)用預(yù)算：
比賽用標(biāo)準(zhǔn)籃球------------------------1個(gè)，單價(jià)200元/個(gè)，共200元
球隊(duì)隊(duì)服及運(yùn)動(dòng)鞋---------------12---15套（其中隊(duì)服每人2套，運(yùn)動(dòng)鞋每人一雙），預(yù)計(jì)850—900元一套，共10200—13500
口哨------------------------------------------2個(gè)，單價(jià)15元/個(gè)，共30元
其它（日常活動(dòng)備用金）-------------------------------------------- 2000元
合計(jì)：12430---15730.00元
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
球隊(duì)如在重大比賽中取得了好成績(jī)，由隊(duì)長(zhǎng)、領(lǐng)隊(duì)提出獎(jiǎng)勵(lì)申請(qǐng)，報(bào)請(qǐng)?jiān)侯I(lǐng)導(dǎo)審批后，由醫(yī)院給予獎(jiǎng)勵(lì)。
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 8
一、指導(dǎo)思想
籃球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，培養(yǎng)學(xué)生的`興趣特長(zhǎng)，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，以球育德，以球益智，以球煉志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。
二、情況分析
本課程開發(fā)充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團(tuán)的7名學(xué)生(六年級(jí)有5名，五年級(jí)有2名)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)興趣濃厚，而且積極性比較高。
三、安全教育
籃球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，每節(jié)課上課的前三分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷。
另外，因?yàn)榛@球場(chǎng)位于學(xué)校外面，距離公路較近，要特別注意學(xué)生因失誤將球弄出界外跑上公路。當(dāng)球意外跑到公路上時(shí)，要先站住在操場(chǎng)上觀察有沒有過往車輛，如果沒有車輛再到公路上去撿球，如果有車輛要等車輛經(jīng)過后再去撿球。
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 9
萬(wàn)事開頭難，為了便利以后活動(dòng)的開展，本社團(tuán)在開學(xué)之際做出了如下方案，之后的各項(xiàng)活動(dòng)將照此開展：
1、社團(tuán)招新
社團(tuán)招新活動(dòng)將在本學(xué)期開展，我們飛揚(yáng)籃球社在這期間將會(huì)認(rèn)真作好社團(tuán)工作的第一步。包括：新活動(dòng)以及事后的社員名單。在第一次的活動(dòng)中，觀看社員的籃球技術(shù)水平，結(jié)合本人意愿，建立本社職能組織。
2、迎新活動(dòng)
協(xié)作團(tuán)委開展本社的迎新活動(dòng)，本社團(tuán)依據(jù)團(tuán)委要求，集合社團(tuán)特色開展工作。在可能的狀況下，會(huì)考慮與其他社團(tuán)合作迎新活動(dòng)。
3、社團(tuán)常規(guī)活動(dòng)
�、俪Ｒ�(guī)訓(xùn)練
本學(xué)期定為每周二、三、四下午第三節(jié)課。在招新結(jié)束后，向社員征求看法，適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)次數(shù)，保證每次活動(dòng)的參與人數(shù)。
常規(guī)訓(xùn)練包括籃球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練和籃球?qū)W問的講解�；@球基礎(chǔ)技能訓(xùn)練由社長(zhǎng)幾社內(nèi)擁有較高技能的社員負(fù)責(zé)。教學(xué)內(nèi)容包括：運(yùn)球，傳球，過人技巧，投籃，三步上籃等基本動(dòng)作。期間會(huì)請(qǐng)指導(dǎo)老師為大家講解，保證每位社員籃球動(dòng)作的精確性�；@球?qū)W問講解包括規(guī)章，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等。這個(gè)部分將會(huì)被分成兩個(gè)部分來(lái)完成，一是集中講解，利用一段時(shí)間向社員集中概述全部與籃球有關(guān)的學(xué)問；二是實(shí)戰(zhàn)講解，連續(xù)上一年的觀摩活動(dòng)（電影，競(jìng)賽片段等）或現(xiàn)場(chǎng)競(jìng)賽，增加社團(tuán)活動(dòng)的多樣性使社員能更直觀的了解。
�、凇叭龑�(duì)三”籃球賽
可能在本學(xué)期開展三對(duì)三”籃球賽，為此本社會(huì)申請(qǐng)協(xié)辦本次競(jìng)賽，并全程參與其中。比如：鼓舞社員參賽，為社員供應(yīng)技術(shù)上的支持，關(guān)懷支配場(chǎng)地，記分，記犯規(guī)及全部有可能的后勤工作。此外，還會(huì)組織社員到現(xiàn)場(chǎng)觀看競(jìng)賽，通過現(xiàn)場(chǎng)觀摩讓社員更加直接接觸競(jìng)賽，體會(huì)籃球規(guī)章，技巧，戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)等，從而，加強(qiáng)社員對(duì)籃球的體會(huì)。
4、創(chuàng)新方案
本社在創(chuàng)社之始，就有為學(xué)校培育籃球后備人才的宗旨，我們自會(huì)盡心盡力的做好這點(diǎn)。此外，我們會(huì)加強(qiáng)與校外籃球團(tuán)體的.接觸，爭(zhēng)取把優(yōu)秀社員推舉給他們，讓社員在課余和離開校內(nèi)之后有一個(gè)呈現(xiàn)自己愛好的平臺(tái)。
新學(xué)年、新氣象，在新學(xué)期的開頭，團(tuán)體部要繼承和發(fā)揚(yáng)上學(xué)期團(tuán)結(jié)務(wù)實(shí)的工作精神，樂觀熱忱的工作態(tài)度；要總結(jié)以前工作中的失誤，爭(zhēng)取在新的學(xué)期中把同學(xué)團(tuán)體的各項(xiàng)工作做的更好，順當(dāng)開展第六屆社團(tuán)文化藝術(shù)節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)，將我校的同學(xué)團(tuán)體工作再上一個(gè)新臺(tái)階。
學(xué)籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 10
一、對(duì)幼兒興趣的培養(yǎng)
幼兒接受業(yè)余籃球訓(xùn)練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養(yǎng)其對(duì)籃球的興趣。在4歲的年齡段(小班)我們可以通過玩球來(lái)引起幼兒對(duì)籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段，可以初步的接受最基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練時(shí)間
幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練應(yīng)為一周2-3次，每次訓(xùn)練時(shí)間為45分鐘以內(nèi)，內(nèi)容動(dòng)靜交替。不宜每天練，這樣對(duì)幼兒的體能、精力影響比較大，因?yàn)橛變好刻觳恢挂獏⒓踊@球訓(xùn)練，還有其他內(nèi)容學(xué)習(xí)。不宜次數(shù)太少，這樣會(huì)使幼兒學(xué)習(xí)技能的'進(jìn)度緩慢，而且容易遺忘。
三、幼兒業(yè)余籃球訓(xùn)練內(nèi)容與方法
由于幼兒年齡較小，身體力量薄弱，所能掌握的都是最基礎(chǔ)的籃球技能，不涉及籃球的深層技戰(zhàn)術(shù)。以下是幾種基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練的內(nèi)容。
1、球性練習(xí)
2、原地拍球
3、行進(jìn)間運(yùn)球
4、雙手胸前傳接球
5、雙手投籃
6、三步上籃
7、全場(chǎng)3對(duì)3小籃球比賽與簡(jiǎn)單的籃球比賽規(guī)則
8、幼兒籃球游戲
四、訓(xùn)練方法
1、球性練習(xí)：
球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓(xùn)練必須的熱身環(huán)節(jié)。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習(xí)是讓幼兒學(xué)會(huì)運(yùn)用手指、手腕力量控制籃球。為之后的拍球等一系列基礎(chǔ)動(dòng)作，打下基礎(chǔ)。
(1)屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開，手腕擺動(dòng)，在身前左右撥動(dòng)籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。
(2)小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬于肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放于身前，運(yùn)用手指、手腕撥動(dòng)籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個(gè)8字一樣，來(lái)回拔動(dòng)。左右手交替進(jìn)行。
(3)雙手胸前拋球：雙手胸前拋球?qū)τ變旱淖⒁饬�、手眼協(xié)調(diào)性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放于胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對(duì)初學(xué)的幼兒拋球高度要求應(yīng)比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時(shí)應(yīng)主動(dòng)伸手接球，而不是等球落在手里。幼兒熟悉后可增加難度，如：拋球后擊掌一次再接球。
(4)小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動(dòng)作對(duì)體力要求比較高。
(5)滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動(dòng)球向前進(jìn)�？捎帽荣惖男问竭M(jìn)行。
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