《30天改變你的人生》讀后感
《30天改變你的人生》讀后感一
1．寫下達(dá)成目標(biāo)之后，對(duì)自己帶來(lái)的益處——為什么必須實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)目標(biāo)（成功的快樂(lè)）。
2．寫下若未達(dá)成目標(biāo)，對(duì)自己會(huì)有什么壞處〔失敗的痛苦）
你的作業(yè)請(qǐng)記得：推進(jìn)生活的動(dòng)力是我們的欲望和需求。了解并承認(rèn)現(xiàn)有狀況并不甚理想，便能促使我們?yōu)樯畋M力，達(dá)到應(yīng)有的目標(biāo)。請(qǐng)實(shí)際練習(xí)下列習(xí)作。
1．列出生活中不甚如意的地方。
2．寫出改善生活狀況必須堅(jiān)信的原則。
3．列出達(dá)到理想目標(biāo)必須把持的.信念。什么樣的信念不但能協(xié)助自己訂立目標(biāo)，更能讓目標(biāo)真正實(shí)現(xiàn)？什么信念能讓自己過(guò)著真正有意義的人生？
4．寫下必須改變現(xiàn)狀的原因，自己為什么有能力改變。
相信您必定經(jīng)歷過(guò)更艱難的困境，如果沒(méi)有，現(xiàn)在便可親身體驗(yàn)。
1．我并不滿意的部分生活為：
2．改善生活狀況必須持續(xù)堅(jiān)信的原則：
3．什么樣的信念不但能協(xié)助自己訂立目標(biāo)，更能讓目標(biāo)真正實(shí)現(xiàn)：
4．寫下必須改變現(xiàn)狀的原因，以及為什么有能力改變：
“人們往往不是懶惰，他們心中也有重大的目標(biāo)——無(wú)法激勵(lì)自己的目標(biāo)”——安東尼.羅賓斯
《30天改變你的人生》讀后感二
若要完全掌控自己的生活，必須找出自己的信念，改變過(guò)去舊有限制，去除相互矛盾的信念。改變信念，必須做到下列事項(xiàng)：
1．確定需要改變的信念。
2．聯(lián)想現(xiàn)階段因錯(cuò)誤信念帶來(lái)的痛苦，便容易自動(dòng)將其消除。
3．確定新的有效信念。
4．對(duì)新信念充滿希望。
5．不斷重復(fù)借著“練習(xí)”方式（幻想、感受其效果）適應(yīng)新的信念，想象有了新信念后，生活將如何變得更美好，如果仍維持舊有信念，對(duì)生活會(huì)帶來(lái)什么不好影響。
二項(xiàng)簡(jiǎn)單，但必須適應(yīng)的重要信念：
1．“過(guò)去不等于未來(lái)�！�
2．“有志者事竟成。”
找出二項(xiàng)限制生活的信念，利用“狄更斯模式”進(jìn)行修正。
1．找出二項(xiàng)確定需改變的信念。
2．閉上眼睛，想象并感受其結(jié)果——過(guò)去和現(xiàn)在——這些信念對(duì)您造成的影響，想想這些信念是否造成情緒不穩(wěn)定。是否影響您的人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀況、健康狀態(tài)、快樂(lè)程度和自己的成就？這些信念是否造成任何不良的影響？3．想象五年之后，如果這些舊有信念仍然牽制著你。將會(huì)造成什么傷害？
4．到十年之后，會(huì)造成什么傷害？
5．到二十年之后，會(huì)造成什么傷害？
6．再回到目前的情況，察覺(jué)一切還尚未發(fā)生，現(xiàn)在您還來(lái)得及作修正，只不過(guò)現(xiàn)在一時(shí)的變化，可能會(huì)十分不習(xí)慣！
7．全身徹底作改變——讓自己整個(gè)人充滿活力、動(dòng)力和熱情（例如：加快呼吸和說(shuō)話速度）。
8．訂定新的信念，并將其以積極的語(yǔ)氣寫下來(lái)。閉上眼睛，想象這些新信念將完全改變您的生活品質(zhì)。您將會(huì)獲得什么益處？財(cái)務(wù)上或人際關(guān)系方式是否也改變？當(dāng)這些信條開始影響您的日常生活，健康狀況是否也跟著好轉(zhuǎn)？然后再做比較，生活是否變得更好、更成功，情感、健康狀況和經(jīng)濟(jì)上是否更富足？
9．想象持續(xù)新信念的五年之后，相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何？
10．想象十年之后的狀況，相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何？
11．想象二十年之后的狀況，相較之下現(xiàn)在的生活狀況如何？
12．比較兩種不同的未來(lái)狀況，選擇較好的生活方式，再回到現(xiàn)在。
你的作業(yè)分別寫出舊有的信念、過(guò)去的影響后果、將來(lái)的影響后果，有助于提醒自己，并歸納出新的信念。寫下二項(xiàng)可增進(jìn)現(xiàn)階段生活品質(zhì)的新信念。
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