網絡成癮有哪些注意事項

　　國外有人研究發(fā)現(xiàn)網絡成癮者存在偏執(zhí)、回避和反社會人格障礙傾向。他們表現(xiàn)為敏感多疑，行為思想固執(zhí)死板，社會關系不良，行為退縮，心理自卑，不善交際，以自我為中心，分不清幻想和現(xiàn)實，易怒，好發(fā)泄，沖動，不遵守社會規(guī)范，個體缺乏對沖動的控制。下面我們來分享一下相關知識。

　　淺談網絡成癮

　　1  第一：學校應設法引導學生的求知方向，激發(fā)學生潛在的求知。豐富校園文化，提高團體歸屬感；制定措施規(guī)范網絡行為，如規(guī)定時間開通宿舍的網絡，限制上網流量等；加強心理咨詢工作，心理咨詢機構應該設置網絡成癮問題的咨詢、教育，發(fā)布一些網絡成癮預防規(guī)范。

　　2  第二：青少年在自己的日常學習生活過程中要注意提高自己的調適能力，加強自身修養(yǎng)，培養(yǎng)良好的個性特征。積極參加各種社會實踐活動，加強人際交往，通過多參加各種體育活動，適當參加一些積極有益的學生團體，在團體中找到歸屬感，充實生活，避免精神空虛；樹立正確的學習目標，進行整體規(guī)劃和做好學期計劃，使生活有目標。要積極發(fā)掘和培養(yǎng)健康的興趣愛好，真正激發(fā)內部學習動機。比如找到自己感興趣的事業(yè)發(fā)展方向、業(yè)余愛好；當青少年出現(xiàn)過度使用跡象應及早從改變行為習慣入手來改變對網絡的心理依賴。比如，改變以前的固定上網時間，規(guī)律作息，不到校外網吧上網，杜絕通宵上網。青少年應關注自己的情緒及心理狀態(tài)，當感覺出現(xiàn)問題時應及時尋求幫助，如向朋友傾訴，到學校的心理咨詢機構找老師做心理咨詢。

　　3  第三：青少年網絡成癮永遠不是孩子一個人的問題，家長難辭其咎，夫妻關系以及父母與孩子間的互動關系顯得尤為重要。因此，家庭治療的'特點在于將著眼點放在全家人身上，注重家庭成員間的互動模式、每一位成員在家庭中所處位置和作用。治療的目的是調動每一位成員在家庭中的作用，使一個家庭成為心理功能健全的家庭，以此改善家庭成員的心理與行為問題。

　　注意事項

　　青少年時期是心理上不斷成熟的特殊階段，他們對新事物敏感，容易接受、尋求自我并實現(xiàn)自我，好奇心強，渴望友誼和交流，自制力相對較弱。正是由于這些特點，再加上目前激烈的競爭環(huán)境，他們特別需要別人的理解和支持

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