亚洲精品中文字幕无乱码_久久亚洲精品无码AV大片_最新国产免费Av网址_国产精品3级片

注意事項

鹽水泡腳有哪些好處及注意事項

時間:2021-07-12 14:51:22 注意事項 我要投稿

鹽水泡腳有哪些好處及注意事項

  泡腳有什么好處

鹽水泡腳有哪些好處及注意事項

  每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用,如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,約15-20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張,血液從頭部流向腳部,可相對減少腦充血,從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛,熱水泡腳還有助于退熱。

  如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,還有助于降低血壓。因此,堅持科學(xué)的足療,尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病,往往可以收到事半功倍之效。

  專家指出,食鹽有很好的殺毒除菌功效,把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,皮膚可以更好地吸收鹽水的殺毒除菌成分,對于部分足癬患者來說確實有一定的作用。至于抗衰老、補腎等治百病的說法就屬于言過其實了。

  據(jù)介紹,鹽水泡腳的方法是,在半盆溫?zé)岬乃锛尤胍怀},攪拌溶化后,把雙腳浸入水中泡15分鐘左右。如果腳部有傷口,則不宜用鹽水泡腳。一起看看鹽水泡腳的好處吧。

  晚上9點泡腳效果最佳

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán)的'作用。

  在不同的時間段泡腳,起到的作用略有不同。選擇在晚上9點左右泡腳,護腎效果最好。

  泡腳時間長短有講究

  既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個“泡”字來。泡腳時,水要沒過踝關(guān)節(jié),水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間以半小時左右為宜。

  中醫(yī)專家認(rèn)為,一邊喝杯茶,或喝杯白開水,和家人看電視、聊著天,一邊用保健中藥泡泡腳,舒舒筋,活活血,解解乏,實在是件祛病強身的好事情。

  鹽水泡腳的好處

  1、鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣,這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

  2、鹽水泡腳可以清潔腳部。因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

  3、鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因為食鹽有去角質(zhì)的作用,所以把食鹽放入熱水中進行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。

  4、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的,所以血液供應(yīng)非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,并且促進血液循環(huán),已達到補腎、抗衰老的好處。

  5、鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進血液循環(huán),去除足部的寒氣,這樣就可以達到治療感冒的作用。

  6、鹽水泡腳可以助眠抗衰。經(jīng)常用鹽水洗腳,再配以按摩涌泉等穴位,能促進局部血液循環(huán),有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強記憶力,使頭腦感到輕松。

  教你最佳泡腳法

  現(xiàn)代洗浴的方便,使得很多人都嫌麻煩,不喜歡單獨泡腳。但是,發(fā)揮功效的最佳泡腳方式是單獨泡腳,并且泡腳時要用高一些的桶來泡,通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò),使血液循環(huán)加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會微微出汗,可以疏通經(jīng)絡(luò),排出體內(nèi)的寒氣和廢物,調(diào)節(jié)體溫,降虛火。

  另外血液循環(huán)的改善,對血壓有非常明顯的雙向調(diào)節(jié)作用。

  專家提示:在忙碌了一天后,一定要花上半個小時的時間給身體放松、調(diào)節(jié)。只要天天堅持,僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。

  1、要用桶來泡腳

  木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水,F(xiàn)在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。

  2、最好在下午4-5點泡腳

  一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。

  但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。

  小提示:每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。

  3、泡腳水的溫度

  這要視每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,然后再慢慢地增添熱水,不斷加溫,泡到全身發(fā)熱為止。

  4、泡腳的水中不要隨便加?xùn)|西

  最好不要在泡腳的水中隨便加?xùn)|西,因為由于熱力的作用,泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內(nèi)寒氣重時可以加艾葉一起泡,但不能天天加,一周加1-2次,艾葉加一小把就可以了。

【鹽水泡腳有哪些好處及注意事項】相關(guān)文章:

鹽水泡腳的好處及注意事項08-27

熱水泡腳的好處和注意事項08-27

鹽水泡腳的好處和注意事項08-27

睡前熱水泡腳的好處及注意事項09-17

睡前熱水泡腳的好處和注意事項09-18

鹽水泡腳的好處及禁忌08-08

睡前泡腳的好處及注意事項有哪些09-18

花椒泡腳有哪些好處及注意事項08-24

每天用熱水泡腳的好處和注意事項08-27