夏季養(yǎng)生禁忌有哪些

　　夏季養(yǎng)生禁忌有哪些?夏季如何養(yǎng)生也成為人們關心的話題了，進入夏季，氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會對人帶來很多疾病的'。所以夏季養(yǎng)生原則最關鍵的就是忌涼!下面四大養(yǎng)生禁忌要牢記。

　　一、忌夜食生冷

　　夏天日長夜短，對于老年人、或是體弱的人群來講，一些生冷的食物，如瓜類等最好不要食用，否則會導致腹部的不適。

　　二、忌空腹喝茶

　　在空腹喝茶會導致人體的陽氣損耗，如再食咸味食物，則會使人身體導致不適。因此夏日喝茶，最后在吃過飯半小時再喝。

　　三、忌冷水洗澡

　　許多人會在夏天用冷水澡來消暑，但由于此時人的毛孔處于張開狀態(tài)，更容易受涼。應要用溫水洗澡，并要在洗澡后不直接吹風。

　　四、忌夜臥貪涼

　　中醫(yī)認為寒氣會使人的陽氣消散，尤其是在夏日夜間吹著風，更容易導致陽氣損耗，長此以久會導致生病。

　　夏季應要做好各方面的養(yǎng)生保健工作，只有這樣才能真正讓你安然度過炎熱的夏日。

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