邁向人生成功的不二法門之理論讀書筆記
《深度工作》卡爾·紐波特
春節(jié)剛過完，正是重振精神投入工作之際，你的工作方法是否較去年相比有所改進(jìn)和提升呢？讓我們跟隨美國(guó)計(jì)算機(jī)科學(xué)家卡爾·紐波特一起，學(xué)學(xué)《深度工作》的方法論吧，希望能對(duì)你提升工作效率有所啟發(fā)。
1 我們熟悉的浮淺工作
所謂的“深度工作”是同“浮淺工作”相對(duì)的。浮淺工作我們每個(gè)人每天都在做，隨便舉幾個(gè)例子。今天是不出局交作業(yè)的日子，你坐在電腦前苦思冥想構(gòu)思文章提綱，突然，放在電腦旁的手機(jī)發(fā)出清脆的一聲“�！保G色的微信圖標(biāo)右上角出現(xiàn)了一個(gè)小紅點(diǎn)，通知屏幕上跳出一個(gè)你熟悉的名字。你心一喜，迫不及待地拿起手機(jī)，大拇指輕車熟路地貼在了HOME鍵上，解鎖，開微信一氣呵成。
再舉一個(gè)例子，你是IT部門的高級(jí)編程人員，每日的工作就是對(duì)著電腦屏幕編寫一行行外人看來高深莫測(cè)的代碼，交際應(yīng)酬本不是你的工作必須�？晒痉絽s為了項(xiàng)目交流方便建立一個(gè)又一個(gè)微信，有關(guān)于數(shù)據(jù)架構(gòu)的，有測(cè)試問題的，有業(yè)務(wù)需求討論的等等。老板要求技術(shù)人員必須時(shí)刻關(guān)注群內(nèi)的動(dòng)態(tài)，一旦有涉及技術(shù)方面的問題提出，技術(shù)人員需要及時(shí)作答，美其名曰提高協(xié)作效率，減少溝通成本。結(jié)果你把本可以集中精力攻關(guān)技術(shù)難題的時(shí)間都花在了回復(fù)群內(nèi)問題上。
最后一個(gè)例子，請(qǐng)打開你的工作郵箱，數(shù)數(shù)每日你需要閱覽和回復(fù)多少封郵件？花了多少時(shí)間？這些郵件是否每一封都那么急迫呢？是否每一封都必須被回復(fù)呢？
以上描繪的場(chǎng)景你是否很熟悉？
對(duì)于這些對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，通常在受到干擾的情況下展開的任務(wù)，我們就把它們稱為浮淺工作。
隨著即時(shí)通訊、社交媒體的興起，互聯(lián)網(wǎng)文化的發(fā)展，公司文化對(duì)忙碌和趕工狀態(tài)的鼓勵(lì)使得越來越多的人都自覺或不自覺地進(jìn)行著浮淺工作�？此泼咳彰γβ德�，操勞費(fèi)心，卻始終在注意力支離破碎的狀態(tài)下工作，如何產(chǎn)生創(chuàng)新，產(chǎn)生價(jià)值？更糟糕的是，書中特地指出:
若你在極度浮淺的狀態(tài)下度過足夠長(zhǎng)的時(shí)間，你將永久性降低自己深度工作的能力。
2 深度工作概念及其價(jià)值
說到這里，就不得不說一說到底什么是深度工作了。按照卡爾·紐波特在《深度工作》一書中給出的定義：
深度工作指的是在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)。
套用心理學(xué)的話說，是一種非常適合產(chǎn)生心流狀態(tài)的活動(dòng)。在工作中將個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限，能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以被復(fù)制。我們熟知的心理學(xué)家榮格，法國(guó)的散文家蒙田，《哈利波特》的作者JK羅琳，多產(chǎn)劇作家和導(dǎo)演伍迪-艾倫等名人都是深度工作的獲益者。
深度工作在當(dāng)今這個(gè)逐漸趨于智能的時(shí)代里，會(huì)越來越有價(jià)值，原因有二。第一種原因與學(xué)習(xí)相關(guān)。我們現(xiàn)在生活的時(shí)代信息量越來越大，協(xié)作和分工系統(tǒng)越來越復(fù)雜，社會(huì)對(duì)于個(gè)人快速學(xué)習(xí)，迅速掌握復(fù)雜工具的能力也就相應(yīng)的越來越重視，而若想迅速掌握復(fù)雜工具和某種技能，則必須依靠刻意練習(xí)，即依靠一定的方法，反復(fù)地刻意地長(zhǎng)時(shí)間專注學(xué)習(xí)。換言之，這樣的學(xué)習(xí)就是一種深度工作行為。
第二個(gè)原因則是因互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和普及所帶來的“贏者通吃”，即通過互聯(lián)網(wǎng)傳播和獲取人才及資源的成本急劇下降，使得人人都去爭(zhēng)搶位于行業(yè)頂端的人才和資源。比如你會(huì)去看超級(jí)明星的演出，購(gòu)買一流鋼琴家的錄音CD，在網(wǎng)上觀看名師的網(wǎng)絡(luò)課程，叫點(diǎn)評(píng)網(wǎng)上排名第一的飯店的外賣......
在這樣的環(huán)境下，如果你是自己所在領(lǐng)域的個(gè)中翹楚，自然你就能夠獲得更多的成功機(jī)會(huì)。而精英之所以是精英，則是因?yàn)樗麄冊(cè)诠ぷ髻|(zhì)量和速度方面都高于普通人。生產(chǎn)力公式“高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時(shí)間X專注度”告訴我們當(dāng)工作時(shí)專注度達(dá)到最高，單位時(shí)間里的工作產(chǎn)出也將實(shí)現(xiàn)最大化。
要說明這個(gè)公式的真實(shí)性則必須再提到一個(gè)概念，叫“注意力殘留”（Attention Residue）。
當(dāng)你從某項(xiàng)任務(wù)A轉(zhuǎn)移到任務(wù)B時(shí)，你的注意力并沒有即時(shí)轉(zhuǎn)移，你的注意力殘留仍然在思考原始任務(wù)。如果在轉(zhuǎn)移工作之前，你對(duì)任務(wù)A缺乏控制且關(guān)注度較低，殘留會(huì)尤其濃厚，但即使你在轉(zhuǎn)移工作之前已經(jīng)完成了任務(wù)A，你的注意力還是會(huì)有一段分散的時(shí)間。
薛兆豐老師在他的《經(jīng)濟(jì)學(xué)課》專欄中曾經(jīng)介紹過北大國(guó)家發(fā)展研究院的周其仁教授，說他有一個(gè)很重要的.本領(lǐng)，就是他切換注意力的速度非�？�，他從一個(gè)事情轉(zhuǎn)到另外一個(gè)事情，幾乎不需要時(shí)間。薛老師跟著他出去調(diào)研，去一個(gè)地方回來以后得躺半天，想想昨天、前天發(fā)生的事情。而周老師則能夠快速轉(zhuǎn)移注意力到新的事情上。這種按次序完成多項(xiàng)工作，每項(xiàng)工作都高度專注，每項(xiàng)工作之間無需任何過渡的做法就能使得注意力殘留的負(fù)面影響降到最低，從而使他在當(dāng)前任務(wù)上的表現(xiàn)成果最優(yōu)化。所以說要達(dá)到個(gè)人巔峰的產(chǎn)出效率，你需要長(zhǎng)時(shí)間、無干擾地高度專注于單一任務(wù)，也就是深度工作。
3 深度工作的適用范圍
了解了深度工作的含義和價(jià)值，那么接下來的問題是，是否我們每個(gè)人都需要進(jìn)行深度工作？既然深度工作能夠造就行業(yè)精英，這就使我們不由得想到了自己的頂頭上司，公司的高管。在普通人眼里，能夠做領(lǐng)導(dǎo)，能夠管理一家?guī)资�，幾百人的企業(yè)，這就是精英呀！但看看高管們每天都在做什么？頻繁穿梭于各種大小會(huì)議中，忙著聽匯報(bào)，聽方案，解決火燒眉毛，涉及公司戰(zhàn)略決策，生死攸關(guān)的問題，每日還要抽時(shí)間審閱和批示至少幾十條的記錄。這不就是浮淺工作嗎？但這不也是高管的工作性質(zhì)的特有現(xiàn)象嗎？沒有深度工作不是仍然取得了成功嗎？這和我們之前一直強(qiáng)調(diào)的要深度工作是否矛盾呢？
這個(gè)問題就涉及了深度工作的適用范圍。卡爾·紐波特在書中說到：“我們必須記住，在社會(huì)經(jīng)濟(jì)的某些角落，深度工作并沒有價(jià)值�！�要求一名首席執(zhí)行官花上4個(gè)小時(shí)的時(shí)間深度思考單一問題是浪費(fèi)了他們的“靈敏行業(yè)嗅覺”。最好是聘用三個(gè)聰明的副手，深度思考這些問題，然后將解決方案呈遞給高管做決策。除了高管之外，還有部分類型的銷售人員和說客，對(duì)他們而言持續(xù)聯(lián)系才是其最大價(jià)值所在，深度工作并不適用。
但這不代表我們可以隨意將自己的工作打上不需要深度的標(biāo)簽。你當(dāng)前的習(xí)慣難以做到深度工作，并不意味著缺乏深度是做好工作的基礎(chǔ)。除非你有充分證據(jù)證明在你所屬的職業(yè)領(lǐng)域分散精力是重要的，否則你越能認(rèn)真考慮深度工作，越能給自己帶來好的效果。
總結(jié)一下，深度工作并非萬能，也有很多無需深度工作就能成功的職業(yè)。但既然人人都在擔(dān)心隨著人工智能的快速發(fā)展，自己的工作在未來會(huì)被機(jī)器替代。那么給你吃個(gè)定心丸，深度工作的崗位是比較難以被機(jī)器替代的。
要做到深度工作需要遵循哪些準(zhǔn)則呢？請(qǐng)聽下回分享。
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