關(guān)于頭發(fā)掉的厲害的解決方法
脫發(fā)是最讓男人心煩的一件事。本來男性的頭發(fā)相對女性就比較短，一旦有脫發(fā)的情況發(fā)生，會對男性的心理造成很大的陰影，形象也會大打折扣。可是你知道嗎？脫發(fā)應(yīng)該算是最嚴(yán)重的情況，脫發(fā)也如結(jié)冰一樣，不是一蹴而就的。一般而言，頭皮屑和油膩是困擾大多數(shù)男性頭發(fā)的兩大問題，而這兩個問題卻是脫發(fā)的預(yù)兆。
男性脫發(fā)的原因有很多。不過近年來，男性脫發(fā)的的根源都不約而同的指向了一類人群——“三高”。高收入、高壓力、高負荷是他們的代名詞，他們的身體理所應(yīng)當(dāng)也是最大的受害者，身體不停的透支，脫發(fā)等問題可以說是第一預(yù)兆。
每天洗頭的時候，頭發(fā)洗一次掉一次，這種場景對脫發(fā)患者來說簡直是司空見慣的小事。隨著工作節(jié)奏、時間的不規(guī)律，造成了生物鐘的紊亂，結(jié)果就是身體的平衡狀態(tài)被不斷的打破，男性體內(nèi)的荷爾蒙的分泌也變得不規(guī)律起來，這對頭發(fā)的生長都是不利的消息。
研究證實，用腦過度、休息不足、煙酒以及熬夜等不良習(xí)慣的發(fā)生，同樣也會加重頭發(fā)困擾，頭發(fā)問題可謂是迫在眉睫，亟需解決。
很多男性因為疏忽大意，以致有掉發(fā)嚴(yán)重甚至是脫發(fā)的危險，這可急壞了很多人。發(fā)生這樣的情況，是很多人都不愿意，壓根不想擁有的窘境。不過，如果你不幸有此煩惱，接下來的一些方式或許能夠幫助到你！一起來看一下吧。
如何解決頭發(fā)困擾
1、遠離煙酒
雖然很多人都知道，煙酒對身體的弊端肯定是多于益處的。但是，鋌而走險的人真的是不在少數(shù)。吸煙可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環(huán)，從而提高雄性激素的分泌；同時也是間接使人的頭皮的毛細血管收縮，影響頭發(fā)的正常發(fā)展的因素。另外，喝酒時會使頭皮發(fā)熱，并產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過量飲酒。
2、飲食很重要
多吃防脫發(fā)的食物，這一點很重要。有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，所以應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等食物，像豆制品、雞蛋都是不錯的選擇。
除了攝入針對性的營養(yǎng)之外，營養(yǎng)的均衡也是非常重要的！身體每日所需的營養(yǎng)本來就很多，但是營養(yǎng)卻不打折扣，否則滿足不了每日的所需。所以，只有均衡的營養(yǎng)才能有健康的身體。有了好的身體，才會調(diào)節(jié)一些其他原因引起的脫發(fā)困擾。所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，因為它們會刺激毛囊分泌過多的油脂，從而造成毛囊炎等疾病，而這類疾病可以造成部分脫發(fā)問題。
3、護發(fā)小細節(jié)
保護好頭發(fā)，就要讓頭發(fā)受到最小的傷害。所以，建議不要經(jīng)常性的對頭發(fā)進行“保護”。燙發(fā)和染發(fā)是一部分男性的追求，但是也要適可而止，這些方式或多或少對人的頭發(fā)會有一定的傷害，過度更會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。
平時在吹風(fēng)時也不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織；也要注意房間的痛風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，長時間的無法讓頭發(fā)透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。
結(jié)語：小編身邊其實也有很多二十出頭就發(fā)量很少的男性朋友，他們當(dāng)中對于頭發(fā)的問題也是比較介意的，也有很多人都一直尋求適合自己的生發(fā)產(chǎn)品，但是小編認(rèn)為良好的生活習(xí)慣和健康的身體才是最根本的，所以看了小編介紹的三種方法，還是趕緊學(xué)學(xué)吧，希望大家都能擁有飄逸的秀發(fā)。
不管男女，很多人都有這樣的經(jīng)歷，早上起來或者洗頭的時候，發(fā)現(xiàn)自己掉了很多頭發(fā)？掉頭發(fā)是什么原因？頭發(fā)掉的厲害怎么辦呢？有時候你掉頭發(fā)，有可能是跟你洗頭的方法有關(guān)。
頭發(fā)對一個人的精神面貌起著很大的作用。在《頭發(fā)會說話》一書中寫道：“頭發(fā)是每個人彰顯個人風(fēng)格與魅力的象征，同時還是我們身體健康的`重要標(biāo)志�！睜恳话l(fā)而動全身“形象地說明了局部與整體的辯證關(guān)系。人體是一個有機的整體，內(nèi)外相通。頭發(fā)，是我們身體內(nèi)部狀況的”代言人“：頭發(fā)，是我們健康狀況的”晴雨表“。
內(nèi)有疾患，必定會從頭發(fā)上表現(xiàn)出來，無法掩蓋和隱藏�！睈勖乐�，人皆有之。能擁有一頭健康靚麗的秀發(fā)，是我們每一個人的夢想。但夢想與現(xiàn)實之間總是有差距的，頭發(fā)往往成為許多朋友的煩惱之源。很多人對頭發(fā)的第一煩惱就是“頭發(fā)掉的厲害怎么辦？”
我們先來看看掉發(fā)的原因有哪些？如果只是暫時性的突然掉發(fā)嚴(yán)重，那么可能是在飲食、睡眠或者心理上出現(xiàn)了問題，比如陷入極度焦慮的人可能在短時間內(nèi)頭發(fā)掉的非常厲害，這些情況只要能即時調(diào)理，一般都會恢復(fù)正常；
此外還有一種情況，那就是你的頭發(fā)經(jīng)常性掉的厲害，甚至一直都是掉的那么厲害，整個頭發(fā)也感覺越來越少，那幾乎可以肯定就是脫發(fā)了。造成脫發(fā)的原因多種多樣，可以是遺傳也可以是生活習(xí)慣或者自身原因，這個時候就需要自己去醫(yī)院查明原因，及早治療。
易掉發(fā)，也有可能跟你錯誤洗頭有關(guān)。洗頭發(fā)跟護膚一樣，必須從基本的清潔工作做起，后續(xù)的滋養(yǎng)才能夠有效吸收。正確的洗頭步驟應(yīng)該是：將洗發(fā)液置于掌心，揉戳起泡后再抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導(dǎo)致頭皮過度干燥。
洗完后，盡量用毛巾把水分吸干，然后將護發(fā)素涂抹在耳朵以下的頭發(fā)上，等到頭發(fā)變得柔順后，再用清水將護發(fā)素徹底沖洗干凈，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。另外，要注意的一點是，洗發(fā)后應(yīng)先用毛巾拍干頭發(fā)上的多余水分，用手輕輕梳理后，再用吹風(fēng)機吹發(fā)，以免因頭發(fā)糾結(jié)而造成損傷。
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