冬季上火長(zhǎng)痘的解決方法
導(dǎo)讀：冬季上火長(zhǎng)痘怎么辦？按說(shuō)到了冬季，陽(yáng)光弱了，肌膚沒(méi)那么油了，痘痘也該偃旗息鼓一陣子了，可為什么偏偏還時(shí)不時(shí)地發(fā)得更厲害了呢？答案很簡(jiǎn)單，吃得油膩卻較少運(yùn)動(dòng)，讓體內(nèi)容易代謝失衡，也就是所謂的上火了，那么冬季上火長(zhǎng)痘怎么辦？
要對(duì)付上火痘，首先要弄清楚根源在哪里�！岸B(yǎng)”往往就是最根本的原因，飲食上的多油膩少蔬果，并且天天宅在家里使氣血循環(huán)不暢，都會(huì)讓毛孔負(fù)擔(dān)加大，易形成痘痘。所以先從作息上加以調(diào)整之后，我們?cè)購(gòu)淖o(hù)膚上加以援手吧。
深層清潔，讓毛孔通暢
因?yàn)樘鞖庥掷溆指�，且代謝沒(méi)那么旺盛，所以很多人在冬季就會(huì)減少去角質(zhì)等深層清潔的頻率，這個(gè)沒(méi)有錯(cuò)，但也要視情況而定，重新找到適合自己的深層清潔周期。具體方法是如果清潔之后仍然覺(jué)得肌膚不是很順滑，甚至有表面上看不見(jiàn)，卻在撫摸時(shí)能感覺(jué)到的肌膚底層潛藏的小突起，那就證明你需要去角質(zhì)了。
但考慮到冬季時(shí)肌膚會(huì)收緊，毛孔收縮，且一旦清潔過(guò)度就會(huì)干燥加重，所以應(yīng)該軟化角質(zhì)而后再去除�？梢赃x擇在洗浴時(shí)借著熱蒸汽先讓毛孔打開(kāi)，而后再用溫和型的磨砂產(chǎn)品輕輕搓去角質(zhì)，或是借助泥狀的深層清潔產(chǎn)品或清潔面膜。因?yàn)槟酀{的性狀會(huì)更好地覆蓋住毛孔，使溫度上升，同時(shí)柔軟角質(zhì)，隨后其成分還可以吸附毛孔中的角質(zhì)與油圬，溫和少刺激，避免了磨砂的二次傷害。
大量水分，給肌膚動(dòng)力
我們的肌體二十四小時(shí)不斷地進(jìn)行代謝，從外界吸收養(yǎng)分，再將代謝廢物排出，而這個(gè)過(guò)程需要?jiǎng)恿�，水就是這種動(dòng)力的載體。但冬季的肌膚很容易就處于缺水狀態(tài)，這就導(dǎo)致了代謝廢物排不出去，而一旦又有外來(lái)污染混合，就極易造成痘痘，因此補(bǔ)充水分尤其重要。
但我們常常會(huì)覺(jué)得在冬季只用補(bǔ)水產(chǎn)品完全達(dá)不到滋潤(rùn)效果，這是因?yàn)榕c外界濕度差太大，很快就被揮發(fā)掉，所以在此時(shí)補(bǔ)水并不能單純補(bǔ)，或是與油脂混合補(bǔ)，而應(yīng)該是先補(bǔ)水，隨后馬上以營(yíng)養(yǎng)成分高的護(hù)膚品蓋住，就像將大量水分“封”在肌膚與護(hù)膚品中間。并且在使用補(bǔ)水為主的產(chǎn)品時(shí)，要輕輕拍打，刺激細(xì)胞盡快吸收，好用水分讓細(xì)胞本身充盈起來(lái)，這樣也有助于鎖住水分。尤其在易長(zhǎng)上火痘的額頭和下巴部位，更應(yīng)該多拍一些，再多拍一些。而如果條件允許，每天都應(yīng)以補(bǔ)水面膜強(qiáng)化補(bǔ)水，給肌膚來(lái)個(gè)“讓它喝個(gè)夠”的水潤(rùn)狀態(tài)。
適度按摩，幫助活化肌膚
冬季的肌膚缺乏活力，像人一樣懶懶得不想動(dòng)，這也會(huì)讓代謝減緩，那我們就要幫它主動(dòng)運(yùn)動(dòng)起來(lái)，加速循環(huán)，活化肌膚，按摩是最好的方法。其實(shí)，使用補(bǔ)水產(chǎn)品時(shí)候的輕拍就已經(jīng)是運(yùn)動(dòng)的第一步，接下來(lái)，應(yīng)以刺激淋巴為主，因?yàn)檫@是排毒的線路，這條線路通了，自然引起痘痘的代謝廢物就少了。
首先，以鎖骨、臉部和耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢地按摩至鎖骨。而后再以相同的手勢(shì)由鼻子上達(dá)太陽(yáng)穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個(gè)下巴，來(lái)回滑動(dòng)至耳根處結(jié)束。
這套淋巴排毒手法的基本操作要求，一是要保持動(dòng)作和力量連貫性，二是要掌握好力度，覺(jué)得微酸痛時(shí)才有效，三是操作時(shí)動(dòng)作幅度、速度的快慢、都必須保持相對(duì)一致。
特殊抗痘成分，給肌膚降火
當(dāng)然，最后也是最重要的一步是選擇有針對(duì)性的成分，幫助痘痘盡快消除炎癥并恢復(fù)平滑。已知的茶樹(shù)精油、蘆薈汁等都有非常好的`“滅火”功效，氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分可吸附、清除、調(diào)控油脂，過(guò)氧苯甲酰及水楊酸等一些衍生酸類能通過(guò)溶解角質(zhì)及廢物堆積減少發(fā)痘的可能性，而很多性狀溫涼的植物精華，如柑橘、金盞花、金樓梅等更是除了安撫肌膚收緊毛孔外，還兼具淡化痕跡，提亮膚色的功效。
在使用這些產(chǎn)品時(shí)，如果是預(yù)防之用，可以全臉涂抹，但首先要考慮的是你肌膚的承受能力，畢竟他們刺激肌膚的可能性略大于其他的保養(yǎng)成分，所以要先做皮試。而用于已有發(fā)痘傾向的部位是最合理的用法。那么前文已經(jīng)說(shuō)了，冬季上火痘與飲食關(guān)系最大，那么胃部對(duì)應(yīng)的口周肯定就是重災(zāi)區(qū)，對(duì)這里多加防范當(dāng)然就是重中之重了。
飲食祛痘小技巧
人們要從戒口著手，少吃或不吃熱氣油膩的食物，減少油脂的攝入，多攝取清淡、富含纖維的食品，增加排便次數(shù)，體內(nèi)的毒素排出來(lái)，臉上的痘痘也會(huì)隨之“排出”。下面為大家推薦幾款食品，采用飲食調(diào)理的方法來(lái)應(yīng)對(duì)上火長(zhǎng)痘。
1、西瓜
炎熱的夏季，西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發(fā)的痘痘的良藥。西瓜性涼，含有豐富的鉀鹽，能補(bǔ)充人體因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。
2、冬瓜
冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對(duì)祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時(shí)切忌把冬瓜籽挖掉，對(duì)于想依靠冬瓜美白祛痘的人來(lái)說(shuō)，冬瓜籽是必需的。因?yàn)槎献扬柡退岷桶被幔退峋哂幸种粕眢w中黑色素沉積的活性。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。
3、牛奶
夏天飲牛奶，并不是如人們平常所言會(huì)導(dǎo)致“熱燥”、“上火”，事實(shí)上牛奶因?yàn)楦缓郑軌驖M足夏季人體因大量流汗而散失的水分，達(dá)到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質(zhì)含量豐富，有美容的效果。
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