秋季養(yǎng)生泡腳要注意的4個禁忌
普遍認(rèn)為，泡腳能夠活血化瘀，多泡腳助養(yǎng)生就成了不少人的長壽理念。現(xiàn)在進(jìn)入秋季，天氣一天比一天涼，睡前泡個腳還可以讓身體變暖睡得更好。但泡腳卻并不是準(zhǔn)備熱水然后把腳放進(jìn)去泡那么簡單，要想達(dá)到理想效果，大家需要注意以下4個禁忌：
不能蜻蜓點水
泡腳時間以15分鐘左右為宜，這樣才能起到解乏、保健作用。而且水溫不能太低，40攝氏度左右，剛開始泡腳時微微燙腳就合適，也可以在剛開始泡時水溫低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫。
糖尿病患者不宜泡腳
糖尿病患者對痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)重燙傷，也渾然不知。因此，假如患有下肢動脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可以導(dǎo)致截肢！
飯后不能泡腳
飯后半小時內(nèi)不得泡腳，否則會影響消化系統(tǒng)的血液供給，長此以往可造成消化不良；泡腳后也不能馬上睡覺，趁著雙腳發(fā)熱的`時候揉揉腳底，穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
嬰幼兒不宜泡腳
小孩是“純陽之體”，本身容易發(fā)熱、上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會熱上加熱。特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經(jīng)是很燙了，所以，對于嬰幼兒來講，不建議泡腳。
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