保護(hù)視力從我做起國(guó)旗下講話稿
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們，上午好！
今天，我國(guó)旗下講話的題目是《保護(hù)視力，從我做起》。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的.天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1400萬，平均每100個(gè)中國(guó)人就有一個(gè)近視眼。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)真做好眼保健操，找準(zhǔn)穴位，力度適中。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”。
3、不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不挑食，多吃蔬菜。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，相信，大家一定會(huì)擁有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。
【保護(hù)視力從我做起國(guó)旗下講話稿】相關(guān)文章：
文明從我做起國(guó)旗下的講話稿02-05
幼兒國(guó)國(guó)旗下講話稿04-13
終身學(xué)習(xí)，從我做起的國(guó)旗下講話稿02-28
《學(xué)校文明,從我做起》國(guó)旗下講話稿10-23
愛護(hù)環(huán)境從我做起國(guó)旗下講話稿09-14
衛(wèi)生文明從我做起的國(guó)旗下講話稿09-13
傳承美德從我做起國(guó)旗下講話稿12-31