工作也是越來(lái)越辛苦秋季失眠了的解決方法
1 第一：有一種很好的食物，可以當(dāng)藥服用，做法一非常的簡(jiǎn)單，材料也很容易準(zhǔn)備，那就是棗膏，具有很好的'安神作用，長(zhǎng)期服用，能夠讓我們失眠的癥狀有所緩解，值得一試
2 第二：那首先我們要準(zhǔn)備材料，顧名思義，就是要準(zhǔn)備大棗，兩斤就可以，那總買(mǎi)的灘棗也可以，然后再準(zhǔn)備一斤的蜂蜜，就可以了，再不需要其他的東西，材料很簡(jiǎn)單，做法也是很簡(jiǎn)單的。
3 第三：做法就是把棗清洗干凈，然后去掉核，然后把肉搗爛，再加入適量的水，然后用小火慢慢的煎煮，等到大棗的營(yíng)養(yǎng)全部在水里的時(shí)候，差不多就是大棗只剩下皮了，然后過(guò)濾掉渣子，然后把汁留下，再加入蜂蜜，在火上調(diào)勻弄成膏狀，裝在瓶子里就可以了。
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