孩子變聲期的注意事項(xiàng)
變聲指聲音由童聲變?yōu)槌赡耆寺暤淖兓^(guò)程，屬于青春期第二性征表現(xiàn)之一，這個(gè)聲音變化的階段就是變聲期。下面是小編精心整理的孩子變聲期的注意事項(xiàng)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
臨床中發(fā)現(xiàn)，不少說(shuō)話聲音粗糙的青年，往往與其身高、年齡極不相稱，體質(zhì)虛弱。經(jīng)查，原來(lái)是變聲期營(yíng)養(yǎng)不良所致。因此，變聲期一定要多吃些肉類、蛋類、乳制品及新鮮的蔬菜、水……
青春期這種從童聲變?yōu)槌扇寺曇舻纳碜兓凶觥吧硇宰兟暋�，醫(yī)學(xué)上把生理性變聲所經(jīng)歷的時(shí)間叫做“變聲期”。此期間，還會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞、咽干、咽癢、咽部有異物感等癥狀。變聲期的持續(xù)時(shí)間平均為1年，最短為3～6個(gè)月，最長(zhǎng)可持續(xù)2～3年。此外，變聲期的長(zhǎng)短還與地域有關(guān)，南方的孩子變聲期短些，北方的孩子，變聲期則長(zhǎng)一點(diǎn)。
變聲期大致分為3個(gè)時(shí)期：初期嗓音變化不大，說(shuō)話、唱歌仍用童聲，但有時(shí)會(huì)覺(jué)得對(duì)嗓音失去控制能力，發(fā)聲不聽(tīng)使喚，發(fā)高音比較困難，聲音不能持久，有時(shí)唱歌會(huì)走調(diào)或出現(xiàn)怪音。中期嗓音的變化比較明顯，說(shuō)話聲調(diào)變低變粗，雖然聲音仍帶童音，但童聲成分越來(lái)越少，成人聲的成分逐漸增加。后期嗓音已完全變成成人的聲音了，但仍有一段時(shí)間存在聲音不穩(wěn)定，控制不自如的現(xiàn)象。
變聲是人生發(fā)育的必經(jīng)階段，是正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)憂。為了使孩子順利地度過(guò)這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)：
1、指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)青春期的生理衛(wèi)生知識(shí)，讓他們了解青春期前后的嗓音變化和身體的一系列改變。
2、要使孩子保持心理和情緒的穩(wěn)定。研究表明，情緒緊張常常會(huì)造成聲帶關(guān)閉不全、水腫、長(zhǎng)息肉等病態(tài)。所以，讓孩子感到精神愉快，對(duì)孩子安全度過(guò)變聲期有重要意義。
3、要有充足的營(yíng)養(yǎng)。臨床中發(fā)現(xiàn)，不少說(shuō)話聲音粗糙的青年，往往與其身高、年齡極不相稱，體質(zhì)虛弱。經(jīng)查，原來(lái)是變聲期營(yíng)養(yǎng)不良所致。因此，變聲期一定要多吃些肉類、蛋類、乳制品及新鮮的蔬菜、水果。不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸煙、飲酒。
4、要有充足的睡眠。這是保護(hù)嗓子的重要措施。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦供血障礙，使高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)出現(xiàn)紊亂，且不能有效地發(fā)揮大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞對(duì)喉肌的.調(diào)節(jié)和支配。如喉肌中的碳酸、乳酸等廢物排出不及時(shí)，便會(huì)引起聲帶痙攣。此外，睡眠還能使大腦、喉頭得到休息。因此，處于變聲期的孩子要按時(shí)起居，每天最好睡足9小時(shí)。
5、要教育孩子節(jié)制用嗓子。大聲爭(zhēng)辯、大喊大叫、高聲唱歌最容易使聲帶受損，孩子們應(yīng)盡量避免。
6、定期請(qǐng)喉科醫(yī)生檢查孩子的喉部，及時(shí)糾正孩子的不良習(xí)慣。
孩子什么時(shí)候開(kāi)始變聲呢
南京市兒童醫(yī)院耳鼻咽喉科黃群大夫說(shuō)，變聲期是兒童由童聲轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇寺曇舻谋亟?jīng)生理階段。男孩子的嗓音要變粗，音調(diào)低沉。女孩子也會(huì)發(fā)生變化。青春期來(lái)得早的孩子，變聲期一般也來(lái)得早。一般的孩子在12~13歲步入青春期，女孩子往往比男孩子早一些。
變聲期嗓音會(huì)有哪些變化
變聲期發(fā)展可以分為變聲初期、變聲中期、變聲后期三個(gè)階段，每個(gè)階段表現(xiàn)都不一樣。
女孩子變聲期發(fā)高音時(shí)變化不明顯，發(fā)低音時(shí)不穩(wěn)定。男孩子則相反，發(fā)低音時(shí)不明顯，發(fā)高音時(shí)不穩(wěn)定。
變聲期間如果不注意嗓音的保健，會(huì)給嗓音造成不良的后果。例如，變聲期間過(guò)多地唱高音或發(fā)低音，會(huì)使一部分發(fā)音器官受到刺激，發(fā)育較快，而另一部分因沒(méi)有很好地運(yùn)用，發(fā)育過(guò)慢，兩者之間失去了平衡。一旦發(fā)音器官的發(fā)育平衡遭到破壞，其結(jié)果不是嗓音非常高，尖細(xì)刺耳，就是嗓音異常低，沉悶沙啞。
變聲期的孩子如何保護(hù)嗓子
變聲期應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口和睡前刷牙的習(xí)慣，注意預(yù)防感冒，因?yàn)椴簧傺屎砑膊《寂c感冒有關(guān)；說(shuō)話要有節(jié)制，不要大聲叫喊或說(shuō)話過(guò)多，避免引起喉部肌肉尤其是聲帶的疲勞。
對(duì)于職業(yè)性用嗓的孩子，如合唱團(tuán)成員，應(yīng)該學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲技巧，同時(shí)注意勞逸結(jié)合，不要使聲帶過(guò)勞。
另外，專家提醒說(shuō)，變聲期不建議使用藥物進(jìn)行干預(yù)，盡量以自然發(fā)育為主，可以使用胖大海、野菊花等泡茶飲作為保養(yǎng)使用。如果變聲期的孩子上火，出現(xiàn)不適咽痛咽干，聲音嘶啞等癥狀，需要到醫(yī)院耳鼻喉科就診。
孩子變聲期飲食保健的方法
1、應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。
2、應(yīng)攝入b族維生素和鈣質(zhì)。維生素b2、維生素b6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。富含b族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動(dòng)物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。
3、主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細(xì)食物為宜。不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對(duì)喉嚨造成機(jī)械性損傷。
4、適量多飲水�？蓽p少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。
5、少吃酸、苦味的刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會(huì)刺激氣管、喉頭與聲帶。不要喝太熱的開(kāi)水或太多冷飲，過(guò)冷或過(guò)熱對(duì)聲帶都不利。更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無(wú)菌性炎癥。
6、進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽。切忌快速進(jìn)食，謹(jǐn)防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。
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