黑龍江暴雪天氣8個(gè)健康注意事項(xiàng)
本文導(dǎo)讀：昨日黑龍江發(fā)布暴雪預(yù)報(bào)，黑龍江局地發(fā)生暴雪。暴雪天氣除了出行要注意安全之外，也要時(shí)時(shí)注意身體健康，暴雪天氣要注意哪些健康事項(xiàng)？
對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，看雪是一件美妙的體驗(yàn)，許多人都憧憬著能夠去北方見(jiàn)證一場(chǎng)大雪。但對(duì)于在北方生活的人來(lái)說(shuō)，暴雪就是種困擾了。
據(jù)黑龍江省氣象臺(tái)12月2日11時(shí)發(fā)布的暴雪預(yù)報(bào)，受東移加強(qiáng)的蒙古氣旋影響，預(yù)計(jì)12月2日至4日白天，黑龍江省有較強(qiáng)風(fēng)雪天氣。
12 月2-3日為降雪集中時(shí)段，伊春、哈爾濱東北部、鶴崗、佳木斯、雙鴨山、七臺(tái)河、雞西、牡丹江有暴雪，局地有大暴雪，大興安嶺有小雪，其它地區(qū)有中到大雪。伊春北部、鶴崗、佳木斯、雙鴨山、七臺(tái)河、雞西、牡丹江東部新增積雪深度15-25cm，黑河、伊春南部、齊齊哈爾、綏化、大慶、哈爾濱、牡丹江西部新增積雪深度8-15cm。
2日夜間-5日全省大部有4-5級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)可達(dá)5-6級(jí)；3-4日中南部地區(qū)氣溫下降6-8℃，局地降溫8-10℃。本次風(fēng)雪天氣將對(duì)交通運(yùn)輸、畜牧業(yè)、設(shè)施農(nóng)業(yè)有較大影響，2日大慶、哈爾濱、牡丹江局部地區(qū)可能出現(xiàn)道路結(jié)冰，有關(guān)單位和個(gè)人須注意做好預(yù)防工作。
具體預(yù)報(bào)為：
2日下午：伊春、哈爾濱東北部、鶴崗、佳木斯、雙鴨山、七臺(tái)河、雞西、牡丹江陰有中到大雪，其中雞西、牡丹江局地有大到暴雪，大興安嶺北部多云，其它地區(qū)陰有小到中雪。
2日夜到3日白天：伊春、鶴崗、佳木斯、雙鴨山陰有大到暴雪，局地有大暴雪，黑河南部、綏化北部、哈爾濱北部、七臺(tái)河、雞西陰有中到大雪，大興安嶺北部多云，其它地區(qū)多云有陣雪。
3日夜到4日白天：佳木斯東部陰有中雪，大興安嶺、伊春、鶴崗、佳木斯西部、雙鴨山、七臺(tái)河、雞西、牡丹江多云有陣雪，其它地區(qū)多云轉(zhuǎn)晴。
4日夜到5日白天：黑河北部、伊春北部、鶴崗、佳木斯、雞西、牡丹江多云有陣雪，其它地區(qū)多云。
2日夜最低氣溫：大興安嶺北部-（28-30）℃，大興安嶺南部、黑河-（16-18）℃，齊齊哈爾、綏化、大慶、哈爾濱-（11-13）℃，其它地區(qū)-（9-11）℃。
3日白天最高氣溫：大興安嶺北部-（11-13）℃，大興安嶺南部、黑河-（9-11）℃，其它地區(qū)-（6-8）℃。
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注意之一：防不當(dāng)?shù)挠绞?/p>
喜歡時(shí)尚的年輕人在出入室內(nèi)外溫差較大的環(huán)境時(shí)，必須注意及時(shí)添減衣物。下雪天，不能為追求時(shí)尚，露腿或穿著單薄。同時(shí)注意飲食清淡，不要一次食用過(guò)多的涼性食物，防止急性胃腸炎發(fā)生。
注意之二：防止感染呼吸道疾病
冬春季節(jié)是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，抵抗力相對(duì)較低的兒童、老年人、慢性病患者等應(yīng)該適當(dāng)減少在戶外活動(dòng)時(shí)間，注意防寒保暖，室內(nèi)保持經(jīng)常通風(fēng)。
注意之三：防止胃出血及消化道潰瘍
寒冷容易引發(fā)胃出血及消化道潰瘍，需注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)該以溫軟素淡、易消化為宜，做到少食多餐，定時(shí)定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還可以選服一些溫胃暖脾的中成藥。
注意之四：防止出現(xiàn)煤氣中毒
冬季寒冷，煤氣使用、煤爐取暖，家庭一定要注意保持通風(fēng)。注意取暖設(shè)備的安全性，記得經(jīng)常排氣通風(fēng)，謹(jǐn)防廢氣積聚。
注意之五：防止意外跌倒
防止意外跌倒。雨雪天氣造成路面濕滑，因此，特別提醒廣大市民注意出行安全，防止意外跌倒。不要因?yàn)樘鞖夂淠軠p少運(yùn)動(dòng)量，打打太極拳也很不錯(cuò)。
注意之六：預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病
天氣變冷后，最先經(jīng)受考驗(yàn)的要數(shù)呼吸系統(tǒng)。平時(shí)不注意鍛煉，再加上封閉的室內(nèi)空氣不經(jīng)常與外面流通，很有可能造成上呼吸道感染。
應(yīng)對(duì)策略，不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路�，也不要整天縮在空調(diào)房里，最好的方法就是讓自己動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的.鍛煉。
注意之七：預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛
有關(guān)節(jié)炎的膝蓋就跟氣象臺(tái)一樣，天氣一變冷，膝蓋先知道。當(dāng)日溫度變化在3攝氏度以上，氣壓變化大，相對(duì)濕度變化大于10%以上，感到關(guān)節(jié)痛的人就會(huì)明顯多起來(lái)。
應(yīng)對(duì)策略，有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。
注意之八：女性群體冬季保暖很重要
女性作為一個(gè)特殊群里，身體機(jī)制比男性更加脆弱，冬天更容易造成傷害。在降雪降溫天氣里是比較容易犯病的群體，特別要予以關(guān)注。
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