孕媽媽出行注意事項
1、防曬
夏季孕婦出行首先要注意防曬。防曬對孕婦來說尤為重要，因為孕婦的皮膚更敏感、更容易被曬傷，很多孕婦就是在度夏時不注意，皮膚上留下了妊娠斑。因此，孕婦在陽光強(qiáng)烈時外出，一定要打傘或戴遮陽帽，最好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。孕婦可以選擇在早晚陽光不太強(qiáng)、溫度不太高時出去散步，而且盡量去陰涼的地方。夏天多雨，孕婦外出除了有滑倒的危險外，悶熱的天氣還使孕婦容易出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況，因此雨天盡量減少外出。
誰都羨慕洗發(fā)水廣告中的主角有一頭飄灑自如的秀發(fā)。那么如何才能讓頭發(fā)柔順有光澤，保持健康輕松的表情呢？除了天天洗頭，保持頭發(fā)的清潔之外，額外的防曬呵護(hù)也是夏天的必需。
在陽光下活動，每隔2至3個小時就要重新抹一次防曬霜，頭發(fā)的防曬護(hù)發(fā)素也需要5小時更新一次。所以建議隨身攜帶一瓶免洗護(hù)發(fā)素，需要的時候，只要在發(fā)梢抹上少許，即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護(hù)膜，有效幫助鎖住頭發(fā)內(nèi)部的天然水分，保持秀發(fā)柔順而富有光澤和彈性。
2、預(yù)防光感性皮膚病
夏季由于日光比較強(qiáng)烈和懷孕后受激素變化，皮膚較白皙的孕婦對光較敏感，若攝入光敏物質(zhì)，如泥螺、某些植物性食物等，或受陽光較長時間的照射后，可見皮膚發(fā)紅、腫脹，甚至出現(xiàn)水皰等。
預(yù)防本病應(yīng)避免食用光敏物質(zhì)，避免日光直接照射。選用對皮膚無刺激的肥皂等護(hù)膚用品，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾，盡量用手或海綿來清洗身體。如果患了這種疾病，孕婦可服維生素C和煙酰胺等藥物治療，切忌不經(jīng)過醫(yī)生診斷，擅自用藥，防止藥物對胎兒造成不良影響。
3、痱子
為了調(diào)節(jié)體溫，夏季人體主要靠大量分泌汗液來散熱。孕婦由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不暢就容易起痱子。
預(yù)防痱子的最佳方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應(yīng)該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。如果長了痱子，孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。此外，痱子一旦被抓破就會繼發(fā)感染導(dǎo)致痱毒，甚至出現(xiàn)全身不適、發(fā)燒等癥狀。此時孕婦長了痱子要及時去醫(yī)院，切忌不要自己隨意處理。
4、叮咬性皮炎
由于孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當(dāng)?shù)奈�。而婦女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學(xué)物質(zhì)，所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲叮咬的目標(biāo)。
為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，最好的辦法是用蚊帳。此外，沐浴液中加幾片維生素B1，它的特殊氣味能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。被蚊蟲叮咬后，孕婦可用家中的濕肥皂涂在患處，也可以試試用涼水濕敷，或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。很多止癢的藥品孕婦都不宜用，使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌。
5、汗斑
夏季皮膚受汗液浸漬，最易招致各種真菌的感染，從而引起汗斑、體癬和股癬等。在夏季天熱汗多又沒有及時清潔的情況下孕婦容易出現(xiàn)此病。
孕婦身體出汗后應(yīng)及時洗浴，并將換下的衣物及時洗滌。應(yīng)勤洗澡、勤換衣，避免汗?jié)n，保持皮膚清潔，對臥具也宜消毒并常晾曬。如果出現(xiàn)汗斑，孕婦應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥水涂擦局部。
夏天防曬必備妙招
炎熱的夏季已經(jīng)到來，對于不能擦任何的化妝品的孕媽媽來說，怎么去抵擋住烈日炎炎成為她們的一大難題。其實也不是說在整個孕期孕媽媽不能擦化妝品，而是現(xiàn)如今化妝品市場過于混亂，很多以次充好的產(chǎn)品太多了，而且我們很難分辨這款化妝品是否含有鉛、汞等成分。這些有害物質(zhì)會直接影響胎兒的健康，所以才有了在孕期不要涂抹化妝品的說法。
那么我們大部分的媽媽們還是選擇了這個說法，盡量不擦任何化妝品，那么防曬霜也就被排除掉了，大部分的人們一提到防曬，第一個就想到這個方法，尤其是女人，在夏季防曬霜是必不可少的，但是不同時期我們要不同對待，現(xiàn)在最重要的就是孕婦的健康和寶寶的健康，至于美麗，我們暫且不能顧及的更多，雖然話是這么說，但是孕媽媽們還是心疼自己原本嬌嫩的`皮膚的，所以我們也可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┪锢矸罆穹椒�，來抵擋那燦爛奪目的紫外線，雖然它毫不留情的想進(jìn)入你的每一寸皮膚，但是我們聰明的孕媽媽們還是有抵擋的方法的。
如果一定要選擇孕婦防曬霜，就請選擇大品牌、大廠家生產(chǎn)的孕婦專用防曬霜，也許價格會稍微貴一點，也可能效果也就那么一回事，但是至少對孕婦心里上得到一些安慰。而且我也相信這么大廠家還是會對孕婦負(fù)責(zé)的。在選擇防曬產(chǎn)品的時候要注意保質(zhì)期、以及使用說明。而且在購買的時候不要在手上擦拭，要在耳朵和臉部的交接處。因為手部的皮膚和臉部的皮膚是不同的。對于孕婦來說最理想的防曬方法就是拿遮擋紫外線的工具幫助孕媽媽抵擋紫外線，比如遮陽傘（帶防紫外線功能的）、遮陽帽�；蛘哌x擇紫外線較弱的時間段出行。這樣可以減少皮膚的傷害。
我們也可以從食療上著手保護(hù)皮膚，比如多吃含維生素C多的食物，如泥猴桃、西紅柿、橘子等等。因為孕婦會對太陽光中的UVA更加的敏感，比正常人更容易曬黑。所以我們應(yīng)該多吃這些食物，來防止黑色素沉積在我們的臉上、皮膚上。讓我們整個孕期變得依然美麗健康。
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