特殊人群旅游的注意事項

　　老年人

　　老年人一般體力較差、胃腸較弱，易患有高血壓、心臟病等老年病，出行方面要注意備好厚外套，防治溫差變化對健康造成影響，每天按時服用降壓藥，控制血壓。如果出現(xiàn)重度高血壓或已有并發(fā)癥、中重度心功能不全、頻繁發(fā)作心絞痛、血壓波動大、有嚴重心律失常等最好不要出行。

　　心臟病人出門在外，睡眠少了，飲食亂了，運動強度增大了，患有心腦血管疾病的朋友們要嚴防心臟病。注意保持情緒平穩(wěn)，控制運動強度，減輕心臟負擔(dān)，患有高血壓、糖尿病、冠心病患者不能暴飲暴食，飲食還應(yīng)堅持以清淡為主，避免三餐過飽，及時補充體內(nèi)水分。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)病癥狀時，應(yīng)及時服藥。

　　孕婦

　　出行前，孕婦應(yīng)當(dāng)提前到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的.健康狀況，為健康出行提供科學(xué)保證。選擇寬松的衣服以及防滑和彈性較好的運動鞋，不要坐在潮濕、寒涼的地方。選擇短時間、短程旅游為佳，保持勞逸均衡，防止過度疲勞。盡量乘坐平穩(wěn)寬大、有洗手間設(shè)施的交通工具，如火車、大型輪船等。選擇挨近走道的座位，方便走動。若旅行中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象時，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　兒童

　　兒童的體質(zhì)偏弱，抵抗力差，出門旅行要做充足準(zhǔn)備，選擇衛(wèi)生條件好，交通方便的旅游景點，不宜進行登山、探險類戶外運動。注意飲食衛(wèi)生，不要讓孩子吃生冷的食物。進入秋季，在防寒的同時，還要注意防曬，可以為孩子準(zhǔn)備一頂遮陽帽或使用防曬傘，防止傷害孩子嬌嫩的肌膚。

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