7個月孩子添加輔食的注意事項

　　一、寶寶7個月可以吃什么

　　蘋果胡蘿卜泥：果菜各半洗凈，蘋果去皮去核切碎，胡蘿卜煮熟擠壓，倒入碎蘋果煮爛，加適量蜂蜜攪勻。

　　菜泥：取適量的新鮮無農(nóng)藥污染的綠葉蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗凈，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫后，可用小勺喂寶寶吃，菜泥含有較多的維生素、礦物質(zhì)，是母乳中尤其產(chǎn)后6個月后的母乳中所缺少的，對幫助寶寶消化，防止大便干燥，減少腸道毒素，多有益處。

　　魚泥：將收拾好的鮮魚切成小塊后放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮后，將魚肉研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉調(diào)勻后放入鍋內(nèi)，煮至糊狀即可。也可從紅燒魚上挑取魚肉制作，可將魚泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鋅等，并且易消化。

　　血豆腐泥：將動物血洗凈，以少量姜、蔥末和鹽拌勻蒸熟搗碎。

　　肝泥：把豬肝或雞肝洗凈放在水中煮，除去血水后換水煮10分鐘左右，把肝外皮剝?nèi)�，用勺子研成泥狀，再加適量的鹽、醬油和香油攪勻，隔水旺火蒸約25分鐘即可。動物肝臟含高蛋白質(zhì)、磷和鐵，有補血、促進腦發(fā)育的作用，可預(yù)防貧血、佝僂病、營養(yǎng)不良等疾病。

　　二、七個月寶寶添加輔食的注意事項

　　七個月寶寶進餐可以開始添加魚肉而不是蝦或甲殼類海產(chǎn)品，注意一定要把魚刺剔凈，食量大的寶寶下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。但是中期輔食切忌過重口味，否則容易造成寶寶挑食偏食，一般以成人能嘗出略微的咸味為宜，熬制花式粥時輔料要成末成茸容易寶寶吞咽消化。那么七個月寶寶添加輔食注意事項還有哪些呢？

　　1、輔食添加量由少量開始逐漸增多，當(dāng)寶寶愿意吃并能正常消化時再逐漸增多，如寶寶不肯吃媽媽們就不要勉強地喂，可以過2~3天再喂輔食。

　　2、媽媽們要根據(jù)季節(jié)和寶寶身體狀態(tài)來添加輔食并要一樣一樣地增加逐漸到多種，如寶寶大便變稀不正常要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加，另外，在炎熱的夏季和身體不好的情況下不要添加輔食以免寶寶產(chǎn)生不適。

　　3、添加輔食時要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專用，除注意認(rèn)真洗刷外還要每日消毒，喂飯時家長不要用嘴邊吹邊喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂給寶寶，這種做法很容易把疾病傳染給寶寶。

　　4、媽媽給寶寶喂輔食時要鍛煉寶寶逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨立用餐具做好準(zhǔn)備，一般七個月的寶寶就可以開始用杯子或碗喝水了。

　　三、七個月寶寶輔食添加順序是什么

　　隨著寶寶一天天長大光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿足寶寶的營養(yǎng)需求，所以這段時間還應(yīng)給予寶寶一些固體實物，這就是我們所說的輔食。媽媽們給嬰兒添加輔食一定馬虎不得，過粗過細(xì)對寶寶吸收都不利而且需要的營養(yǎng)不能全部依賴于輔食，這樣可能會加重寶寶胃腸道負(fù)擔(dān)引起消化不良。那么七個月寶寶輔食添加順序是什么呢？

　　1、從種類講：應(yīng)按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—動物”的順序來添加，首先應(yīng)添加谷類食物并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒�鐵的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

　　2、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。

　　3、從質(zhì)地講：按如下順序添加—先液體（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

　　4、從時間講：建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等），11~12月齡時大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進食固體食物為主的輔食。

　　四、七個月寶寶輔食添加原則是什么

　　輔食的添加對于七個月寶寶而言十分重要，媽媽既要考慮輔食的營養(yǎng)問題同時也要照顧到寶寶飲食喜好。添加的輔食品種盡量要豐富多樣，做到葷素科學(xué)搭配，在寶寶發(fā)育的高峰期充足的.鈣可促進骨骼和牙齒的發(fā)育并抑制神經(jīng)的異常興奮，那么七個月寶寶輔食添加原則有哪些呢？

　　1、從少量到多量：每次給寶寶添加新的食品時一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

　　2、從細(xì)小到粗大：寶寶的食物的顆粒要細(xì)小，這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能為以后逐步過渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。另外，在寶寶快要長牙或正在長牙時父母可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　3、從稀梳到粘稠：媽媽們應(yīng)該根據(jù)寶寶消化道的發(fā)育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡，即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，這樣寶寶才能吸收好從而不會發(fā)生消化不良的現(xiàn)象。

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