我和睡眠的故事作文

　　一兩歲時，我?guī)缀跆焯焯稍诖采纤�覺。三四歲時，有十二個小時以上的睡覺時間。上了一二年級我有十個小時的睡眠時間。可上了三年級，學習任務加重，我就一點兒也不適應了。每天只有八個小時的睡眠時間。就算夏天有午睡，也只有九個小時。哎，我的睡眠時間去哪兒了呀？總結(jié)了一下，主要是我做作業(yè)做的慢，太磨蹭了。要知道，中小學生睡眠不足會造成不良影響，不但會使身體抵抗力下降，誘發(fā)各種疾病，而且還會使學習時精神不集中，注意力下降，從而影響學習效果。

　　記得一個人烈日炎炎的下午，我居然在一堂語文課上睡著了，還做了一個美夢，等我醒來的時候，旁邊站著著急的老師。我猛地坐直了身體，老師看見我醒了就關心地問我是不是哪里不舒服，我搖搖頭，一下子漲紅了臉，見吳老師很著急的樣子，我便一五一十地把昨晚因邊玩邊寫作業(yè)直到很晚才睡的事告訴了她。吳老師聽完之后摸摸我的頭，語重心長地對我說：“晚上可不能很遲睡覺呀，現(xiàn)在是身體發(fā)育時期，如果很晚睡覺，會因為睡眠不足而影響發(fā)育的，還會導致學習無精打采，小學生每天睡眠時間必須有十個小時才行。”聽了老師的話我羞愧的低下了頭。

　　通過這件事我意識到，白天不能浪費時間，學習不拖拉，應該合理安排自己的時間。慢慢的.我便改掉了這個壞習慣，從而我的睡眠時間有了充分保證。之后我再也沒有在學習時間打瞌睡了。

　　是啊，睡眠是人的基本生理要求，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。在緊張的學習勞作之后，人們通過睡眠消除疲勞，恢復體力。良好的睡眠，可以使人頭腦清醒反應敏捷，精力充沛，減少失誤。小朋友們，我們應該認識到充足睡眠的重要性，晚上可得早點睡覺哦！

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