寶寶換牙有哪些注意事項
一、寶寶換牙的注意要點是什么
1、上班族怎么健身減脂
熱身：做5分鐘跳繩練習(xí)，最好在速度和動作幅度上有變化。每周做2~3 次這樣的循環(huán)訓(xùn)練，每一個動作之后休息45秒鐘。
仰臥蹬車：仰臥在地面上，雙手放在腦后，頭部和肩膀微微抬離地面。彎曲左膝蓋靠近胸前，同時向左扭轉(zhuǎn)身體，用右手肘去碰左膝蓋，然后還原，換另一邊。每邊各一下為一個動作，20個動作為一組。
俯臥的舉臂：俯臥在地面上，一條腿伸直，腳趾抵住地面，另一條腿向上自然彎曲，放在地上。雙手各握一礦泉水瓶，交替做上推和下拉動作，雙腿不動。做動作時，注意保持背部和脖子呈一條直線。雙手各上推一次為一個動作，15個動作為一組。
2、減脂就選這幾種運動
跑步：跑步（快跑和慢跑）對體能消耗大，對瘦身絕對有效，每小時平均讓你消耗600卡路里的熱量。跑步鍛煉全身，對心血管尤其有益，且鍛煉背部肌肉，增強腹肌，緊實小腿和臀部肌肉。
鍛煉頻率：如果不習(xí)慣跑步，那么就得逐漸讓身體適應(yīng)這項運動。初次跑步時，可以先快走20分鐘，然后再跑步20分鐘。每周跑三次，每次跑45分鐘。
拳擊：對于工作壓力大的人，拳擊是下班后最棒的運動。拳擊鍛煉手臂，膝蓋，腰腹和小腿。對著沙袋打一個小時，消耗的熱量高達(dá)800卡路里。
專家建議：拳擊對神經(jīng)能量消耗很大，所以不要在很疲憊的時候鍛煉。平時可以結(jié)合一些舒緩運動，比如騎車，慢跑等。
鍛煉頻率：每周打拳一小時。
3、我們在健身之后要吃什么
經(jīng)常鍛煉者要多攝入蛋白質(zhì)。人體對蛋白質(zhì)的需求，并不與活動多少成正比。實際上蛋白質(zhì)最關(guān)鍵的作用是提供人體必須的化學(xué)物質(zhì)。運動員滑雪數(shù)十公里所需要的蛋白質(zhì)并不比處于休息狀態(tài)的人更多。人們通常所需的大部分蛋白質(zhì)來自牛、羊等肉類和乳制品，多吃沒有必要。
多吃營養(yǎng)補品有利于提高健身效果。實際上，對于大多數(shù)健康的.成年人來說，補品是根本不需要的。生命肌體維持健康狀態(tài)所需要的數(shù)十種養(yǎng)分，只能從每天吃的各種食物中獲取。
二、兒童換牙期間的護(hù)理措施
1、重視乳牙齲齒。五歲之前，兒童的齲齒經(jīng)常出現(xiàn)在牙齒咬合面，而在換牙期間，如果沒有做好相應(yīng)的清潔，牙齒縫隙間會有不少污漬，這就容易導(dǎo)致牙齒之間出現(xiàn)齲齒問題。不過很多家長覺得乳牙會換成恒牙，所以對于乳牙齲齒不怎么重視，但是要知道，這種齲齒也會影響到恒牙的生長，不少兒童就是因此出現(xiàn)恒牙排列不整齊的問題，所以一定要重視乳牙齲齒問題。
2、關(guān)注恒牙萌出。換牙的時候，乳牙是應(yīng)該是自動松脫的。但是有些孩子恒牙長出的時候，乳牙依舊非常堅挺，不愿意離開自己的“位子”，這就會導(dǎo)致恒牙從其它位置冒出，出現(xiàn)雙層牙的問題。如果出現(xiàn)這種情況，也要及時去找醫(yī)生拔掉滯留的乳牙，否則就會導(dǎo)致恒牙出現(xiàn)牙齒不齊、牙齒咬合異常的情況。
3、飲食要均衡。有專家指出，小朋友出現(xiàn)雙層牙，與吃大有關(guān)系，因為他們現(xiàn)如今吃得太過精細(xì)了。這就導(dǎo)致食物咀嚼次數(shù)變少，牙齒和牙頜骨也失去應(yīng)有的鍛煉，抑制了乳牙牙根的吸收以及乳牙的脫落。所以說家長最好讓孩子多吃一些需要多次咀嚼的食物，比如花生、甘蔗、芹菜等等。
三、寶寶多久會換牙呢
一般來說，正常的孩子長恒牙的時間是六歲左右，第一顆牙是不替換乳牙的，而是從最后一顆乳牙（第五顆）的后面直接長出來，這顆牙就是第一恒磨牙，也就是俗話講的六齡牙。六齡牙萌出完全以后再以上牙1、2、4、3、5、7，下牙1、2、3、4、5、7的順序長出來，除了第七顆牙齒，其他的五顆牙都是要替換掉乳牙的，3、4、5三顆牙萌出的順序也有可能有不同。如果8歲還沒有換牙，并不能說是不正常的表現(xiàn)，因為每個孩子換牙的時間有一定差異。但是一般正常的情況下有70%的孩子在8歲以前會替換大牙的。然后孩子7-8歲時長上中切牙和下側(cè)切牙，8-9歲長上側(cè)切牙，9-12歲長第一，二雙尖牙，10-12歲長恒尖牙。
另外，如果孩子在4歲前就有牙掉下來，這有可能是身體的內(nèi)部原因造成的，也可能只是口腔局部的原因，如代謝紊亂或牙牙周疾病等。我們需要知道是什么原因造成的乳牙早脫，以保護(hù)剩余的乳牙。如果孩子已經(jīng)過了7歲而還沒有一顆牙齒脫落，應(yīng)帶他去醫(yī)院口腔科檢查。一般醫(yī)生會通過做x光片來檢查恒牙是否埋伏在牙床里面或存在什么發(fā)育上的問題
四、寶寶換牙是所有牙齒都換嗎
兒童6歲左右緊靠最后一個乳磨牙的后方長出第一個恒磨牙，也叫六齡磨牙。比下中切牙的長出稍早或同時，6歲左右乳下中切牙脫落，恒下中切牙長出，7—8歲時乳上中切牙脫落，恒上中切牙長出，乳下側(cè)切牙脫落，恒下側(cè)切牙長出。8—9歲乳上側(cè)切牙脫落，恒上側(cè)切牙長出。9—12 歲第一、二乳磨牙脫落，第一、二雙尖牙長出。10—12歲乳尖牙脫落，恒尖牙長出。在整個換牙期間，是兒童保護(hù)牙齒的重要時期。
六歲長的第一顆大牙，不是換掉的，也就是六齡齒，六齡齒的到來，乳牙還沒有全部換完，這些牙齒承擔(dān)著牙齒的大部分咀嚼功能。六齡齒最特立獨行的地方就在于它只會萌出一次，不會經(jīng)歷換牙的過程，因此，預(yù)防齲齒對保護(hù)六齡齒來說至關(guān)重要。如果不注意保護(hù)，導(dǎo)致永久性缺牙，它的早失不僅會大大降低兒童的咀嚼功能，造成兒童營養(yǎng)不良，還會影響頜骨的發(fā)育和引起鄰牙的傾斜以及對頜牙的伸長造成咬合關(guān)系紊亂，對兒童身心健康有很不利的影響。
【寶寶換牙有哪些注意事項】相關(guān)文章：
寶寶換牙期有哪些注意事項04-26
寶寶換牙的注意事項04-15
寶寶換牙注意事項05-14
孩子換牙期間的注意事項有哪些08-22
寶寶換牙的飲食及注意事項04-16
寶寶換牙的注意事項盤點04-07
寶寶有戀物癖注意事項有哪些04-14
寶寶換牙6大注意事項03-18
寶寶喂養(yǎng)的注意事項有哪些08-20