夏季泡溫泉的注意事項(xiàng)
本文導(dǎo)讀:泡溫泉固然可以舒筋活血、緩解壓力,然而任何運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)科學(xué)的.方法,方法不對(duì)也會(huì)對(duì)人體造成傷害。下面給大家講解一下泡溫泉應(yīng)該注意的事項(xiàng)有哪些?
1.溫泉水溫:水溫應(yīng)為38℃-40℃或更高38℃-42℃(視個(gè)人耐受能力而定),每泡10分鐘-15分鐘,就起來調(diào)整一會(huì)兒,每周進(jìn)行一次,對(duì)人體有益無害。
2.泡溫泉時(shí):還要注意科學(xué)補(bǔ)水,最好是選擇20℃至25℃的白開水、檸檬水或淡鹽水來補(bǔ)充體內(nèi)水分。
3.適宜人群:平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)量,排汗不多的上班族,但是體質(zhì)比較虛弱,肝、腎、心臟等臟器有器質(zhì)性病變者不宜。
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