吃咸水腫的解決方法和去水腫的食物
吃咸水腫怎么辦
喝水：因?yàn)槌韵塘硕l(fā)生水腫，可以適量的喝水，加速新陳代謝，增加排尿量，幫助將體內(nèi)多余的鹽分給排出去，緩解水腫癥狀。
自行恢復(fù)：在吃咸了之后出現(xiàn)的水腫情況，只要等身體內(nèi)多余的`鹽分排出，水腫情況是可以消退的。注意出現(xiàn)水腫后要保證清淡飲食，少吃高鹽分食物。
控制食鹽用量：吃咸出現(xiàn)水腫的人群，需要控制食鹽用量，一天攝入2-3g左右的鹽就可以了，如果不加以限制的話，可能會(huì)加重水腫的情況，不要吃過咸的食物，特別是像咸菜、咸魚、咸肉等加工腌制食品。
吃去水腫的食物：
1、薏仁。薏仁是可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，用薏仁搭配綠豆熬粥，是有解毒利水的功效的。
2、紅豆。紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效，還含有豐富的鉀元素，在飲食過咸出現(xiàn)水腫后，可以嘗試喝紅豆湯來幫助緩解水腫。
3、西瓜皮。西瓜中是含有一種氨基酸類的成分，叫瓜氨酸，有著比較好的利尿功效，將西瓜皮煮水飲用，對(duì)于緩解水腫是有一定幫助的。飲食常識(shí)
4、冬瓜。冬瓜中含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，能夠減少體內(nèi)水，有著利尿解毒的作用，可以將冬瓜煮成湯飲用，對(duì)于緩解水腫癥狀也是有效果的。
5、玉米須。玉米須有著利尿作用，能增加氯化物排出量，將玉米須煮成水后飲用，對(duì)于吃太咸引起的水腫有一定消腫效果。
就醫(yī)檢查：如果只是吃到咸的就出現(xiàn)水腫，或者水腫情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)的就醫(yī)檢查，避免是腎臟功能出現(xiàn)異常。
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