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睡覺前待在床上的問題及解決方法介紹
問題：
我的孩子睡覺前在床上跳上跳下，就好像一只溜溜球那樣，不能老老實實地待在那里。我最后總是會對他大吼大叫，然后在他哭著睡著后感到無比自責。
思考：
家長通常在睡覺的要求上有些矛盾，而這就會讓孩子每天晚上都試圖提出一項新要求。將睡覺前的規(guī)矩表述得清晰而具體些，你將會發(fā)現睡覺前是段讓人愉快的時間。
解決方法：
1. 當你將孩子帶上床后，給他三張“下床卡”。這些卡可以從一張硬紙板上剪下來。讓孩子明白，無論什么理由，他每次下床的時候，都需要給你一張卡。因此，如果他下床去喝水、去洗手間或者去問距離他的生日派對還有多少天，都需要給你一張卡。當他用完這些卡之后，他就只能待在床上了。讓他知道，如果他在用完卡之后又下了床，那么第二天晚上，他就一張卡都沒有了。
2. 制定一套非常具體的睡覺前流程，這個過程會讓人感到舒服而愉悅。在你把孩子帶上床后，花一些時間來給他讀點書。在此之后，為他唱一首歌或者輕輕地拍他的背。當孩子處于舒適的、昏昏欲睡的狀態(tài)時，他就不太想要下床了。讓他知道，他可以享受這一段特別的時光。如果他還不老實，非要下床的話，就告訴他，在以后的夜晚他失去了這些權利。然后，你就需要照此執(zhí)行了。如果你這樣做了，孩子可能會反抗，但是你一定要立場堅定一點。只需要這樣做一兩次，孩子就能夠記住了。
3. 想想孩子為什么不愿意待在床上，并解決由此所產生的問題�？赡苣愕暮⒆舆�不累，并且已經能夠晚一點睡覺了，或者他還想在睡覺之前再和你一起多待一會兒，多享受一些“偎依的時光”。
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