臉上有斑的正確解決方法

　　一、正確識別斑點種類

　　色斑一般是皮膚中黑褐色素沉淀造成，分為先天、后天兩種，其中先天色斑是由于遺傳因素造成的，除了長在臉上，也會在全身各個部位出現(xiàn)不同程度的斑點；后天色斑一般是由于人體的衰老、紫外線侵害及病理性原因所致。

　　做好遮陽防曬

　　加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉(zhuǎn)的，即使秋冬季節(jié)，也不能忽視陽光的威力。因此，要每天涂抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，此外，手臂、頸部的防曬也要同步跟進。

　　做好清潔卸妝

　　很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，化妝品中的礦物質(zhì)和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。

　　用食醋洗臉

　　每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的皮膚角質(zhì)，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。

　　每天一杯檸檬水

　　檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。

　　二、為什么臉上長斑呢

　　不愛運動

　　我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程，適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來。

　　現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，根本沒有合理的運動時間，皮膚上的毒素?zé)o法排除，當(dāng)然會加劇色斑的形成。女人們，一定要安排一個時間給自己，好好進行運動和排排毒吧。

　　有合理的運動時間，皮膚上的毒素?zé)o法排除

　　過度日曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。太陽穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處，日曬為斑點形成的主要原因。

　　避免過度日曬、確實防曬是不二法門。大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

　　久發(fā)不愈的青春痘

　　青春痘的痘疤也會變成斑點喔！另外，燙傷、粉刺、疹子、皮膚發(fā)炎等，都會造成炎癥后色素沉著發(fā)生。

　　有人習(xí)慣將香水涂在脖子，但其肌膚對香水中的佛手柑油等過敏，或是過度日曬等3、4天后引起肌膚發(fā)炎，都會造成斑點形成。容易疲勞、身體虛弱的人要特別小心，只要長時間曝曬在陽光下，就很容易引起發(fā)炎，或是讓斑點加深。

　　三、女性吃什么容易導(dǎo)致臉上長斑

　　醬油：

　　醬油應(yīng)該是居家必備的調(diào)味品之一吧，倒上一點不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢？可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫，皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那么吃了過多的醬油之后臉上長黑斑也不是不可能的。

　　醬料：

　　吃沙拉的時候抹上點醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。

　　白面包：

　　很多女孩子在買面包的時候都會特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的'色素不僅不利于皮膚的健康，同時還容易增加炎癥的機會，所以為了健康還是選擇全麥面包吧。

　　熟食：

　　下了班懶得做好，隨便買點熟食就當(dāng)作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了皮膚衰老不說，體重也會跟著猛增的。

　　軟飲料：

　　飲料應(yīng)該是大多數(shù)女生的最愛了吧，但是喝了飲料之后會引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識到的吧，如此一來皮膚能健康才怪呢？

　　四、淡斑的食物是什么呢

　　淡斑蔬菜汁：西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。而維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　淡斑素粥：黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　淡斑冷飲：冰糖檸檬汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　淡斑甜湯：黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

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