9個(gè)喝茶的注意事項(xiàng)

　　喝茶是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，中國人愛好喝茶，特別是潮汕地區(qū)更是有事沒事就喜歡泡上一壺功夫茶品一下，健康是身體的本錢，如何從喝茶喝出健康，飲茶不當(dāng)對(duì)我們則是有害無益。建議喝茶都選擇清淡為佳，不要喝濃茶，濃茶會(huì)阻礙人體對(duì)貼的吸收，還容易導(dǎo)致心理衰竭等不良癥狀，因此，飲茶時(shí)要注意以下問題：

　　1.不可空腹喝茶，清晨有些人習(xí)慣立即泡一杯茶來喝，其實(shí)這對(duì)健康是無益的。

　　2.飯后不宜立刻喝茶，這容易是體內(nèi)食物的`蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不易消化，從而導(dǎo)致某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，易消化不良。

　　3.睡前不宜喝茶，茶有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，喝完茶去睡覺肯定很難入睡，而且還會(huì)增加排尿的次數(shù)，高血壓的老人更要注意，日久比影響正常的睡眠時(shí)間，容易血壓升高。

　　4.茶水不宜存放太久，喝隔夜茶更是不對(duì)，茶水中的負(fù)責(zé)成分經(jīng)過一夜的浸泡容易發(fā)生變化，容易導(dǎo)致腸胃疾病。

　　5.茶水應(yīng)該趁熱喝掉，冷茶會(huì)傷脾、胃和聚痰，喝熱茶不僅能使體內(nèi)火氣消失不見，還會(huì)使人精神抖擻，所以有冬天喝熱茶，夏天喝溫茶的說法。

　　6.茶水中的成分會(huì)改變藥物的作用，阻礙吸收，所以服藥時(shí)要用溫開水，不宜用茶水服藥。

　　7.飲茶要清淡，不要喝太多，過量會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，心律不正常，造成心跳加速。

　　8.有人說喝茶能解酒，這是錯(cuò)誤，酒精對(duì)心血管的刺激很大，濃茶會(huì)有興奮心臟的作用，更會(huì)加重醉酒。

　　9.患病期間最好不要喝茶，茶里面很多成分都有很能分解掉藥物的作用，老年人更應(yīng)該多注意。 10.早上至中午可以泡上一杯茶水來飲用，但到了下午最好選擇喝水，才能保證晚上睡眠質(zhì)量。

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