吃疏果的好處作文
“蔬果”，是我們每天的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，也是我們健康的第一防線。大部分的蔬果顏色都比較多，可以隨自己的喜好來(lái)選擇，不同的蔬果不僅風(fēng)味不同，營(yíng)養(yǎng)不同，價(jià)錢也不一樣。
蔬菜中含有不同的維生素，一般都有維生素Ａ、Ｃ和有少量的維生素Ｂ，它們幫助我們維持生理機(jī)能和養(yǎng)顏美容，而礦物質(zhì)則是促進(jìn)我們的新陳代謝，維持體內(nèi)的酸堿平衡。多吃蔬菜還可以幫助我們保持身材，因?yàn)槭卟舜蟛糠譃樗�，不但無(wú)脂肪，熱量也不高，是對(duì)身體很好的.食品。
蔬菜中的各種營(yíng)養(yǎng)可以幫助我們預(yù)防感冒和癌癥，因維生素Ａ可以保護(hù)喉嚨和鼻子的粘膜，讓我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，纖維質(zhì)也可以排出體內(nèi)的毒素，減少毒素的形成和累積。
近視的同學(xué)可以請(qǐng)爸爸媽媽為你準(zhǔn)備胡蘿卜，它含有大量的胡蘿卜素和維他命，有助于維持視力。另外小黃瓜、花椰菜、菠菜、馬鈴薯……等等的蔬菜也可以預(yù)防癌癥，其中小黃瓜還能生津止渴，是降火解毒的好幫手。
每天都要吃蔬菜和水果，因?yàn)闆](méi)有吃蔬果的話身體就會(huì)出問(wèn)題，也會(huì)生病。蔬菜和水果都是農(nóng)民細(xì)心種植的結(jié)晶，它們代表著農(nóng)民的辛苦。每一個(gè)蔬菜，都有一個(gè)使命，就是幫助我們的身體正常運(yùn)作，因?yàn)樘焯煳迨吖】蹈摇?/p>
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