秘書(shū)著裝禮儀禮儀和注意事項(xiàng)
秘書(shū)著裝禮儀禮儀和注意事項(xiàng)1
1、站姿
站姿是靜態(tài)的造型動(dòng)作，是其他動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。良好的站立姿勢(shì)應(yīng)給人一種挺、直、高的感覺(jué)。
�。�1）基本站姿
兩腳跟相靠，腳尖展開(kāi)45度到60度，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上；兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側(cè)夾緊，髖部上提；腹肌、臀大肌微收縮上提，臀、腹部前后相夾，髖部?jī)蓚?cè)略向中間用力；脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起；兩肩放松，下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸；兩手臂放松，自然下垂于體側(cè)；脖頸挺直，頭向上頂；下頜微收，雙目平視前方。
2、坐姿
坐是一種靜態(tài)造型，是秘書(shū)每日的主要內(nèi)容之一，無(wú)論是伏案書(shū)寫(xiě)、參加會(huì)議、會(huì)客交談、 娛樂(lè)休息都離不開(kāi)坐。不正確的坐姿會(huì)顯得懶散無(wú)禮，正確的坐姿能給人一種安詳端莊的印象。
�。�1）基本坐姿
入座要輕而穩(wěn)，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入座；面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜；雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發(fā)扶手上；立腰挺胸、上體自然挺直；雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放；至少坐滿(mǎn)椅子的三分之二，脊背輕靠椅背；起立時(shí)，右腳向后收半步而后起立；談話(huà)時(shí)，可以側(cè)坐，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。
�。�2）坐姿的種類(lèi)
女士坐姿要挺拔優(yōu)雅，表現(xiàn)出女士的魅力，可以有如下幾種姿勢(shì)。開(kāi)關(guān)式坐姿。坐正，雙膝并緊，兩小腿前后分開(kāi)，兩腳前后在一條線(xiàn)上，兩手合握置于兩腿間或腿上；右側(cè)點(diǎn)式坐姿。坐正，雙膝并緊，上身挺直，兩小腿向左斜伸出，左腳靠近右腳內(nèi)側(cè)，左腳腳掌內(nèi)側(cè)著地，右腳腳跟提起，雙手放置于右腿上，頭向右側(cè)轉(zhuǎn)；右側(cè)掛式坐姿。在左側(cè)點(diǎn)或右側(cè)點(diǎn)式基礎(chǔ)上，將左腳提起掛在右腳踝關(guān)節(jié)處，兩腳并攏，上身左轉(zhuǎn)45度，立腰挺胸。
側(cè)身重疊式坐姿。髖部左轉(zhuǎn)45度，頭胸向右轉(zhuǎn)，左小腿垂直于地面，右腿重疊于左腿上，右腿向里收，右腳尖向下。男士坐姿應(yīng)注意這幾個(gè)方面，男士前伸式坐姿。坐正，兩腿前伸，雙腳在踝關(guān)節(jié)處交叉。男士后點(diǎn)式坐姿。坐正，上體微向前傾，雙小腿向后屈回，雙腳掌著地。男士開(kāi)關(guān)式坐姿。坐正，兩小腿前后分開(kāi)，兩腳前后在一條線(xiàn)上，兩手合握置于兩腿間。男士正身重疊式坐姿。右小腿垂直于地面，左腿在其上重疊，左小腿向里收，腳尖向下，雙手扶于扶手上或交叉于腿間。不論男女，坐姿的關(guān)鍵在上體的挺直，腰部要立住，而后再變化的不同姿態(tài)，重點(diǎn)在頭、頸部、軀干和四肢的協(xié)調(diào)配合，和諧的姿態(tài)會(huì)讓人感到端莊、大方、自然、舒適。
�。�3）坐姿中容易出現(xiàn)的問(wèn)題
女士不宜將雙膝分開(kāi)，或大腿并攏而小腿分開(kāi)；坐在松軟的沙發(fā)中，不可將整個(gè)人推入沙發(fā)里；不要為了表現(xiàn)謙虛，故意坐在椅子邊上，身體前傾給人阿諛之感。
秘書(shū)著裝禮儀禮儀和注意事項(xiàng)2
�。ㄒ唬┱麧崳凑R而潔凈。注意服裝整齊，衣領(lǐng)袖口要保持干凈，衣褲上沒(méi)有污跡，穿皮鞋要經(jīng)常上油擦亮。
�。ǘ┐蠓剑匆路仙�，顏色搭配合�？偟膩�(lái)說(shuō)穿著既不招搖過(guò)市也不俗氣，讓人看起來(lái)有賞心來(lái)悅目之感。
�。ㄈ┑皿w。即服裝大小合身，穿著符合身份，搭配講究場(chǎng)合。
秘書(shū)的大部分時(shí)間都在辦公室里處理日常事務(wù)，所以在其選擇職業(yè)女裝時(shí)， 有一系列特殊的講究。它不同于正式場(chǎng)合的禮服那么考究華貴，也不能像休閑服那么隨意。在辦公過(guò)程中要懂得職業(yè)女裝的基本要素和幾個(gè)禁忌。
女秘書(shū)著裝的基本要素
構(gòu)成女秘書(shū)職業(yè)裝的基本要素有色彩、體形、膚色、年齡。
第一，色彩要素。俗話(huà)說(shuō)：“沒(méi)有不美的.色彩，只有不美的搭配�！鄙嗜绻钆浜侠�，就會(huì)恰到好處，取得事半功倍的效果。反之，如果搭配不合理，就會(huì)失去整體美，破壞視覺(jué)的和諧美感。女秘書(shū)的職業(yè)裝色調(diào)應(yīng)該單一一點(diǎn)，不可以“色彩斑斕”。女秘書(shū)應(yīng)該多多注意“三色原則”。三色原則是在國(guó)外經(jīng)典商務(wù)禮儀規(guī)范中被強(qiáng)調(diào)的，國(guó)內(nèi)著名禮儀專(zhuān)家也多次強(qiáng)調(diào)過(guò)這一原則。所謂“三色原則”，是指全身上下的衣著，應(yīng)當(dāng)保持在三種色彩之內(nèi)，即女秘書(shū)的套裝、襯衫、鞋襪，一般不應(yīng)超過(guò)三種顏色。這是因?yàn)閺囊曈X(jué)上講，服裝的色彩在三種以?xún)?nèi)較好搭配。一旦超過(guò)三種顏色就會(huì)顯得雜亂無(wú)章。 女性秘書(shū)職業(yè)正裝的選擇的大原則是盡量選擇中性色。盡量從以下的色系中選擇的服飾的顏色，例如海軍藍(lán)、中度灰色、暗紅、駱駝紅、紅褐色、黑色、米色、棕色、奶油色等。盡量避免俗艷的顏色，不要選擇俗麗的，引人注意的色彩。某些色彩如紅、藍(lán)、濃綠等雖然顯眼，卻還不至于不恰當(dāng)，而香蕉黃或鮮橙色用作正裝套裙看上去會(huì)缺少職業(yè)性。
第二，體形要素。人有高矮、胖瘦之分。絕大多數(shù)人體形上或多或少受到一些先天局限，有這樣或那樣的缺陷，這就需要通過(guò)服裝搭配加以彌補(bǔ)和修飾，使自己更具美感。首先要了解自己的體形特點(diǎn)，再選擇適合的職業(yè)女裝，自然會(huì)達(dá)到理想效果。比如H形體形，屬于偏胖，沒(méi)什么腰身，這類(lèi)女秘書(shū)適宜選擇腰身合體、線(xiàn)條簡(jiǎn)潔的職業(yè)裝。I形體形，屬于偏瘦，適宜選擇衣領(lǐng)處有褶皺，腰袖略顯寬松，配有飾邊的衣服。Y形體形，就是腿部可能長(zhǎng)得比較修長(zhǎng)，線(xiàn)條比較好看，上半身不適宜穿緊身衣，所以要求上面相對(duì)寬松，就轉(zhuǎn)移了別人的視線(xiàn)。
第三，膚色要素。選擇與搭配職業(yè)女裝時(shí)也要考慮自己的膚色，服裝的色彩要與自己的膚色相協(xié)調(diào)。膚色白凈者適宜穿各種顏色的服裝，可選擇的范圍較寬，不論穿淺色衣服還是深色衣服都較為適宜。皮膚發(fā)黃、膚色較深的人不宜穿黑、深紫、深褐色的服裝，過(guò)淺、太艷的顏色也會(huì)反襯出膚色的黝黑，讓人顯得黯淡無(wú)光。
第四，年齡要素。女秘書(shū)的年齡不同，應(yīng)選擇不同的服裝。年輕的女秘書(shū)可以選擇紅、粉紅、黃、綠等色彩比較鮮艷的顏色，款式上選擇比較時(shí)尚、前衛(wèi)，如西裝上衣是單個(gè)扣的，因?yàn)樗齻冇谢盍εc朝氣。而年齡較大的女秘書(shū)一般選擇黑、灰、海軍藍(lán)等顏色，款式的選擇上比較保守，西裝上衣會(huì)選擇三個(gè)或四個(gè)扣的，這樣可以凸顯她們的成熟與穩(wěn)重。
女秘書(shū)著裝的五個(gè)禁忌
一般來(lái)講，女秘書(shū)在辦公室穿著職業(yè)裝有以下幾個(gè)禁忌。
�。ㄒ唬┘扇赝�。 三截腿實(shí)際上在我們身邊的女士中還是比較常見(jiàn)的，是一個(gè)著裝的常識(shí)性錯(cuò)誤。三截腿是指女秘書(shū)穿半截裙子時(shí)，穿半截襪子，襪子和裙子中間露出一段腿肚子。部分女秘書(shū)這樣認(rèn)為：光腳丫子不文明，腳又容易臟。穿高筒襪太熱了。那就穿半截的吧。于是襪子一截，裙子一截，腿肚子一截。它容易使腿顯得粗短�？偠灾巳赝�，這是職業(yè)女裝里最寒磣的地方，容易貽笑大方。
�。ǘ┘晒饽_穿套裙。有的女秘書(shū)穿得很高檔，一身套裙，卻光著腳丫子穿雙露趾、露跟的涼鞋，這相當(dāng)于鳳凰頭，掃帚腳。所以講究的女秘書(shū)一般在辦公室都不穿涼鞋，穿套裙一定要穿絲襪。而且不能忽略裙子、鞋子和襪子之間的搭配與協(xié)調(diào)。
�。ㄈ┘蛇^(guò)于時(shí)髦。現(xiàn)在的年輕女秘書(shū)個(gè)個(gè)都很有想法和風(fēng)格，在造型上多的是不雷同于別人的時(shí)髦一族，甚至將T臺(tái)上花枝招展的服裝搬入辦公室。就女秘書(shū)最需要表現(xiàn)給上司、同事以及客戶(hù)的印象而言，專(zhuān)業(yè)穩(wěn)重絕對(duì)要比時(shí)髦炫目重要多了。襯衫與西裝都是女秘書(shū)值得投資的服裝。襯衫顯得比較端莊穩(wěn)重而且搭配性強(qiáng)，裙裝與褲裝剪裁上強(qiáng)調(diào)腰線(xiàn)的簡(jiǎn)單設(shè)計(jì)為主，顏色上比較素雅。
�。ㄋ模┘蛇^(guò)分暴露。夏天的時(shí)候，許多女秘書(shū)不夠注重自己的身份，在辦公室里穿起比較性感的服裝，這樣她的才能和智慧便會(huì)被埋沒(méi)，甚至還會(huì)被看成輕浮，惹出不必要的麻煩。因此，天氣再熱，女秘書(shū)也應(yīng)該注意自己儀表的整潔、大方。
（五）忌過(guò)分守舊。一些女秘書(shū)覺(jué)得，既然不能
穿得太時(shí)髦，那我就穿得保守點(diǎn)。但是過(guò)于守舊的服裝就顯得過(guò)時(shí)了，跟不上時(shí)代的步伐。所以女秘書(shū)的辦公室服裝既不能太過(guò)守舊，又不能太過(guò)時(shí)髦。 女秘書(shū)的著裝禮儀是一門(mén)修養(yǎng)，一門(mén)學(xué)問(wèn)，一種文化。因此，女秘書(shū)一定要正確掌握著裝禮儀，根據(jù)時(shí)間、場(chǎng)合、目的的不同選擇合適的服裝，從側(cè)面真實(shí)地傳遞出女秘書(shū)的修養(yǎng)、性格、氣質(zhì)與追求，從而彰顯服裝的神韻和魅力，更好地發(fā)揮其效應(yīng)，塑造出女秘書(shū)的最佳形象和禮儀風(fēng)貌，樹(shù)立良好的社交形象，為組織的形象增添風(fēng)采，并且促進(jìn)社交活動(dòng)的順利進(jìn)行。
秘書(shū)著裝禮儀禮儀和注意事項(xiàng)3
一般常見(jiàn)的手勢(shì)有橫擺式、直臂式、曲臂式、斜擺式。
橫擺式。表示的是“請(qǐng)進(jìn)”。五指伸直并攏，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，手從腹前抬起向右擺動(dòng)至身體右前方，不要將手臂擺至體側(cè)或身后。同時(shí)，腳站成右丁字步，左手下垂，目視來(lái)賓，面帶微笑。
直臂式。表示“請(qǐng)往前走”。五指伸直并攏，屈肘由腹前抬起，手臂的高度與肩同高，肘關(guān)節(jié)伸直，再向要進(jìn)行的方向伸出前臂。
曲臂式。表示“里邊請(qǐng)”。當(dāng)左手拿著物品，或推扶房門(mén)、電梯門(mén)，而又需引領(lǐng)來(lái)賓時(shí)，即右手五指伸直并攏，從身體的側(cè)前方，由下向上抬起，上臂抬至離開(kāi)身體45度高度，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，手臂由體側(cè)向體前左側(cè)擺動(dòng)成屈臂狀，請(qǐng)來(lái)賓進(jìn)去。
斜擺式。表示“請(qǐng)坐”。當(dāng)請(qǐng)來(lái)賓入座時(shí)，即要用雙手扶椅背將椅子拉出，然后一只手曲臂由前抬起，再以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂由下向上擺動(dòng)，使手臂向下成一斜線(xiàn)，表示請(qǐng)來(lái)賓入座，當(dāng)來(lái)賓在座位前站好，要用雙手將椅子前移到合適的位置，請(qǐng)來(lái)賓坐下。
但在介紹人或?yàn)樗酥嘎窌r(shí)不可用手指指點(diǎn)點(diǎn)，而應(yīng)使用手掌，四指并攏，掌心向上；手勢(shì)不宜過(guò)多，幅度不宜過(guò)大，更不要手舞足蹈，手勢(shì)要控制在一定范圍內(nèi)；在公共場(chǎng)合切忌撓頭皮、抓耳撓腮、咬指甲、用手指在桌上亂寫(xiě)亂畫(huà)。
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