有關(guān)新年計(jì)劃模板集合8篇
新年計(jì)劃 篇1
xxxxx年即將到來，在新的一年里，為加強(qiáng)藥劑科的質(zhì)量管理，加強(qiáng)藥品質(zhì)量管理的力度和深度，在去年取得成績的基礎(chǔ)上加快科室健康發(fā)展，進(jìn)一步提高科室人員的職業(yè)道德素質(zhì)、專業(yè)業(yè)務(wù)水平，更好的為臨床服務(wù)，特制定xxxxx年藥劑科質(zhì)量與安全管理工作計(jì)劃:
一、組織科室人員認(rèn)真學(xué)習(xí)新頒布的《醫(yī)療質(zhì)量管理辦法》，將科室的質(zhì)量與安全管理放在首位，以提高窗口服務(wù)為己任，以質(zhì)量第一、病人第一的理念全心全意為病人服務(wù)，做好一線窗口藥劑科服務(wù)工作。
二、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高全體人員的政治思想覺悟和業(yè)務(wù)素質(zhì)。每季度召開一次質(zhì)量與安全管理會議，對本部門的質(zhì)量與安全管理進(jìn)行檢討，對全院的藥學(xué)質(zhì)量與安全進(jìn)行總結(jié)分析；每季度對從事藥品質(zhì)量和安全管理的員工進(jìn)行一次質(zhì)量管理基本知識和基本技能的培訓(xùn)教育。
三、進(jìn)一步完善制定醫(yī)院基本用藥目錄。由我院藥事管理與藥物治療學(xué)委員會進(jìn)行藥品遴選，制定出我院xxxxx年的用藥基本目錄，并保證目錄內(nèi)的藥品供應(yīng)，保證臨床的用藥需求。
四、嚴(yán)格執(zhí)行藥品網(wǎng)上集中招標(biāo)采購，保證臨床患者用藥供應(yīng)及時(shí)。了解各臨床科室藥品需求動態(tài)及掌握藥品使用后的信息反饋，確保臨床藥品的合理性、安全性、患者滿意性供應(yīng)。
五、加強(qiáng)抗菌藥物管理，繼續(xù)貫徹執(zhí)行抗菌藥物臨床應(yīng)用的有關(guān)規(guī)定，把抗菌藥物各項(xiàng)指標(biāo)力爭控制在范圍內(nèi)，加強(qiáng)Ⅰ類切口手術(shù)合理使用抗菌藥物的管理。
六、加強(qiáng)藥品管理，保證臨床用藥需求和患者用藥安全。在購進(jìn)驗(yàn)收、入庫養(yǎng)護(hù)等環(huán)節(jié)嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，杜絕假冒偽劣藥品混入我院。每月對藥庫、藥房、病區(qū)的儲備藥品質(zhì)量、效期等進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)妥善處理，避免因藥品質(zhì)量問題造成重大醫(yī)療事故和經(jīng)濟(jì)損失。
七、發(fā)揮藥品質(zhì)量監(jiān)督小組的作用，定期對科內(nèi)工作流程及各崗位的工作質(zhì)量進(jìn)行抽查，并督促科室工作人員認(rèn)真執(zhí)行各項(xiàng)管理制度，每月召開科室質(zhì)控會議，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理，保證患者用藥安全。
八、完善工作流程，防止發(fā)生差錯事故。藥房窗口服務(wù)工作是醫(yī)院服務(wù)工作的重要組成部分，不僅是反映醫(yī)院精神面貌和文明素質(zhì)的窗口，更擔(dān)負(fù)著保障人民群眾用藥安全的重大責(zé)任。本著對病人負(fù)責(zé)、對自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，完善工作流程，審核、調(diào)配由專人負(fù)責(zé)，復(fù)核、發(fā)藥由專人負(fù)責(zé)，經(jīng)過兩道把關(guān)，基本上可以做到防止發(fā)生差錯事故，從而減少病人的投訴，杜絕醫(yī)療事故的發(fā)生。
九、進(jìn)一步加強(qiáng)麻醉的藥品、精神的藥品的管理，嚴(yán)格執(zhí)行麻醉的藥品、精神的藥品的“三級管理”和“五專管理”制度，確保采購、保存、使用安全。組織有關(guān)人員認(rèn)真學(xué)習(xí)《麻醉和精神的藥品管理?xiàng)l例》，每月一次檢查臨床科室及藥劑科各部門的麻精藥品、高危藥品等特殊管理藥品的使用和管理情況，及時(shí)糾正存在的問題，消除隱患。
十、按照“處方點(diǎn)評制度”，每月進(jìn)行一次處方點(diǎn)評，主要檢查抗菌藥的規(guī)范使用、用藥的適宜性、藥品的用量、處方的規(guī)范書寫，重點(diǎn)對用藥不適宜處方及大處方進(jìn)行合理性分析評價(jià)，并在醫(yī)院內(nèi)部通報(bào)處方評價(jià)結(jié)果。
十一、繼續(xù)做好藥品不良反應(yīng)及不良事件監(jiān)測工作，對臨床上報(bào)
的不良反應(yīng)及時(shí)進(jìn)行整理上報(bào)。年底對藥品不良反應(yīng)報(bào)告進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，保障患者用藥安全。
十二、宣傳用藥知識。繼續(xù)加強(qiáng)患者用藥教育宣傳，門診用藥咨詢服務(wù)，提高患者用藥依從性，宣傳用藥知識，指導(dǎo)患者安全用藥，促進(jìn)合理用藥。
十三、運(yùn)用質(zhì)量管理工具開展藥事質(zhì)量管理改進(jìn)工作。
新年計(jì)劃 篇2
為了豐富同學(xué)們的課余生活，全面提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生能力，為了積累同學(xué)們的寫作素材，提高同學(xué)們的寫作水平，增強(qiáng)學(xué)生的思維能力、審美能力、創(chuàng)造能力，我們語文組全體成員將致力于把××文學(xué)社辦成真正培養(yǎng)同學(xué)們能力的社團(tuán)。
這個(gè)學(xué)期是由于是本學(xué)年文學(xué)社創(chuàng)辦試用期，關(guān)鍵要發(fā)展好新成員的工作，預(yù)計(jì)一個(gè)月召開一次文學(xué)社社員會議。第一次會議預(yù)備在第四周召開，主要做好本學(xué)期的工作安排、人員分配。每次會議安排，要求專人寫好會議流程表，作為日后工作依據(jù)。并對經(jīng)費(fèi)進(jìn)行有效的管理與利用。
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。為了更好的開展工作，決定本期的工作按以下計(jì)劃開展：
1、預(yù)計(jì)第8周，舉辦一至兩場文學(xué)講座。校領(lǐng)導(dǎo)、老師將全力支持，熱情邀請文化底蘊(yùn)深厚的老師作一次演講，提高同學(xué)們的文學(xué)鑒賞能力和寫作水平。
2、本學(xué)期文學(xué)社工作要開展得要認(rèn)真仔細(xì)，積極發(fā)動鼓勵同學(xué)們投稿，通過多種渠道宣傳提高文學(xué)社的影響力。
3、本學(xué)期，文學(xué)社內(nèi)部分工更為合理更為明確。
4、本學(xué)期，與廣播站聯(lián)合積極開展各類校園活動。若情況許可，預(yù)計(jì)開設(shè)《中午，你好》廣播節(jié)目，多渠道的豐富同學(xué)們的文化素養(yǎng)。
5、舉辦征文比賽，對參賽作品評出一、二、三等獎，頒發(fā)獎狀、獎品。
6、學(xué)期末將開總結(jié)會，把一學(xué)期來工作中好的給予肯定、表揚(yáng)，把工作中的失誤和漏洞為經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為日后工作做鋪墊。
希望××文學(xué)社全體成員更積極主動地參與，支持××文學(xué)社的各項(xiàng)工作，展示××中學(xué)語文組的風(fēng)采，讓××文學(xué)社這個(gè)舞臺的節(jié)目更熱鬧，吸引更多的文學(xué)青少年聚集在我們的周圍。
新年計(jì)劃 篇3
一、 活動構(gòu)思：
幼兒經(jīng)常把動物當(dāng)成和自己一樣生活、游戲的人，他們對動物有著一種特殊的喜愛之情，“動物聯(lián)歡會”所創(chuàng)設(shè)的擬人化的活動場景，能夠激發(fā)幼兒參加活動的愿望，使他們更好的運(yùn)用已有生活經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)、分享與同伴在一起的快樂，自然、大膽的投入到節(jié)日活動中去。
�。ㄒ蛭野嘤變嚎傮w年齡偏小，思維的特點(diǎn)為具體形象性，在語言發(fā)展上，幼兒在語言表達(dá)方面比較弱，發(fā)音及咬字吐字的能力比較差。身體靈活性方面還不能夠很好的做細(xì)致的舞蹈動作，協(xié)調(diào)性較差。所以我們想通過以“小動物聯(lián)歡會”的形式，形象地表現(xiàn)出“小動物”高興過新年的場景。）
二、活動目標(biāo)：
1、通過“小動物聯(lián)歡會”，使幼兒感受到集體過新年的樂趣。
2、知道中國農(nóng)歷的新年為一月一日，也稱為元旦。
3、通過活動調(diào)動家長的積極性，使家長參與到活動中來，一起感受過年的歡樂氣氛。
4、在活動過程中，使幼兒初步體驗(yàn)制作新年物品來裝飾教室的樂趣。
5、通過各種活動，激發(fā)幼兒積極參加新年活動的興趣，敢于在眾人面前大膽的表現(xiàn)自己。
三、活動內(nèi)容：
以兒歌，歌曲，古詩詞，兒童詩為基本內(nèi)容，同時(shí)加上有趣的游戲，包括親子游戲，手指游戲等，家長與幼兒一起表演，使活動氣氛高漲，使幼兒感受到過新年的快樂！
四、活動準(zhǔn)備：
1、幼兒與教師一起進(jìn)行聯(lián)歡活動環(huán)境布置，(教師與幼兒一同制作小動物胸牌)，同時(shí)動員家長參與其中。
2、教師準(zhǔn)備聯(lián)歡會中需要的音樂。
3、家長將準(zhǔn)備好節(jié)目告知教師。
4、教師根據(jù)節(jié)目內(nèi)容，按照動靜交替的原則安排節(jié)目順序。
新年計(jì)劃 篇4
瞬息間，對于我來說不平凡的20xx年即將過去。在過去的一年里，似乎值得自己去回顧的事情并不是很多，生活和工作依舊是沿途沒有什么風(fēng)景，就在我以為大路朝前，日子就這樣平靜下去的時(shí)候。20xx年9月，我經(jīng)過應(yīng)聘和選拔來到了永靖古典建筑二分公司，同時(shí)很榮幸被分到了其下屬的海宏拆遷有限公司，這對于我來說是一件值得高興的事情，于是大學(xué)畢業(yè)一年多后的我，有了第一份自己心儀的工作。
加入 的這四個(gè)月，對于我來說是一種成長與進(jìn)步的歷程。從頭開始學(xué)習(xí)我完全陌生的一種工作方式、工作內(nèi)容、以及工作程序。第一次參與城市建設(shè)中的拆遷工作；第一次參與拆遷過程中的協(xié)議簽訂；第一次參與簽訂協(xié)議時(shí)對拆遷戶的講解；第一次參與講解里的專業(yè)知識運(yùn)用。這些之于我首先都是要用心去學(xué)習(xí)，然后必須要熟練運(yùn)用在工作中的每一個(gè)細(xì)節(jié)里的，然而我這四個(gè)月的工作，并非盡如人意。這段時(shí)間自己深刻反省過后，我在這里既對自己前段時(shí)間工作批評，也做一些總結(jié)，如何做好自己的本職工作，亡羊補(bǔ)牢爭取在日后的工作中能有好的表現(xiàn)，和大家一起服務(wù)于公司。
一、20xx年總結(jié)
�。ㄒ唬┕ぷ骺偨Y(jié)
20xx年XX月27日，我正式開始加入到西新線的項(xiàng)目中，跟著老員工學(xué)習(xí)協(xié)議的簽訂，由于該項(xiàng)目的協(xié)議相
對簡單，在掌握了協(xié)議的簽訂后，我隨陸工一起轉(zhuǎn)入商業(yè)原油儲備庫沿溝莊的拆遷項(xiàng)目中。截止20xx年XX月20日，共簽訂協(xié)議X2份，X1戶，拆除房屋22戶，總拆除面積達(dá)2237.06平方米，我參與其中簽訂的協(xié)議共28份。但遺憾的是，我一直沒有自信獨(dú)立簽訂協(xié)議，這將是在未來的一年中，我要面臨和改變的首要，也是最重要的問題。
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我在工作中主動性不足，與領(lǐng)導(dǎo)和大家溝通較少，遇事考慮不夠全面，不夠細(xì)致，工作中不夠踏實(shí)，失誤較多。雖然努力做了一些工作，但距離工作中公司領(lǐng)導(dǎo)對我的期望和要求還有很大的距離。如理論水平、工作能力、以及對具體工作的實(shí)施與計(jì)劃等問題上還有待進(jìn)一步提高。同時(shí)，我對新的工作崗位還不夠熟練等等，這些問題我決心在以后的工作中加以改造和解決，使自己更好地做好本職工作。并且自己應(yīng)該而且能夠做的事情，要勇于承擔(dān)，不依賴他人，不退縮、不逃避，勇敢地邁出此一步，今后在工作中才能做到更加自信和大膽仔細(xì)。
二、20xx年計(jì)劃
20xx年已過，未來的日子依舊充滿了挑戰(zhàn)和機(jī)遇，總覺得所要做的努力，看似容易，做起來卻是需要用心、用力、用態(tài)度的。但我堅(jiān)信有公司領(lǐng)導(dǎo)的正確決策，有各位同事的協(xié)助，加上我個(gè)人的不懈努力，20xx年會是我在海宏的陪伴下蛻變的一年。
�。ㄒ唬┰鰪�(qiáng)責(zé)任感，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，積極與領(lǐng)導(dǎo)溝通，提高工作效率。
要積極主動地把工作做到點(diǎn)上，落到實(shí)處，減少工作失誤。時(shí)刻堅(jiān)持不懂就問，不明白就多學(xué)的態(tài)度，與同事多合作，與領(lǐng)導(dǎo)多匯報(bào)工作情況，做為一個(gè)新人要將自己放的低一點(diǎn)再低一點(diǎn)，懂得團(tuán)隊(duì)的力量和重要。
�。ǘ┣趯W(xué)習(xí)，提高業(yè)務(wù)能力。
涉及到工作相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。大學(xué)四年所接受的知識畢竟十分有限，工作中我遇到了許多接觸少，甚至從不了解的新事物、新問題、新情況。比如“協(xié)議內(nèi)容的計(jì)算”“征地拆遷動員工作”等，面對這些問題，我首先要自己先多了解，做到心中有數(shù)，使自己很快能進(jìn)入工作角色。
�。ㄈ┣趧邮�，堅(jiān)守工作職責(zé)。
工作無大小，只是分工不同，貢獻(xiàn)無多少，要看用心沒有。作為一名剛走出大學(xué)校門不久的新人，社會經(jīng)驗(yàn)和工作經(jīng)驗(yàn)比較匱乏，因此我們也被很多人用眼高手低來形容。然而，我個(gè)人認(rèn)為從小上進(jìn)心很強(qiáng)的我，最大的特點(diǎn)就是學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，待人真誠。工作中，我要勤于動手做好本職工作，戒驕戒躁，不做也言語的巨人，行動的矮子。不論是辦公室的日常事務(wù)，還是協(xié)議的簽訂，我都要用心做到更好。同時(shí)，這次要抓住沿溝莊協(xié)議簽訂的契機(jī)磨練自己，憑借公司的良好環(huán)境提升自己。
�。ㄋ模┣谒伎�，理論聯(lián)系實(shí)際。
工作中要細(xì)心留意。在公司領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)關(guān)心下，我逐漸熟悉了工作情況，要學(xué)會做個(gè)有心人，通過自身細(xì)心觀察和留意，反思和總結(jié)，在工作中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。捕捉和發(fā)現(xiàn)大家工作中的閃光點(diǎn)，加以學(xué)習(xí)和自我提高，多讀多看，學(xué)習(xí)政策法規(guī)，拆遷條例等方面的知識，提高履行崗位職責(zé)的能力。
�。ㄎ澹┣趧庸P，提升專業(yè)獨(dú)立性。
勤寫勤練，為了熟練協(xié)議的簽訂工作，要在平時(shí)多下功夫，訓(xùn)練自己做到簽訂協(xié)議時(shí)胸有成竹，相信自己，游刃有余。要努力重視自己的專業(yè)獨(dú)立性，學(xué)會及時(shí)專業(yè)的勤總結(jié)、勤分析、勤匯總，并最終完成自己我的提升和成長。希望和機(jī)會是留給能夠面對傷害，并且懂得封存疼痛的人的。不舍棄一些執(zhí)念，大概永遠(yuǎn)都沒法邂逅接下來的風(fēng)景。無論別人怎么看待我，或者我自己如何探測生活，重要的是我必須要用一種真實(shí)的方式，度過在手指縫間如同雨水一樣無法停止落下的時(shí)間，要知道自己將會如何生活！現(xiàn)實(shí)挾裹著一種莫名且直白的巨大沖擊，在不經(jīng)意間以不容拒絕的姿態(tài)滲透進(jìn)我的生活，一直在昭示著某種必須走過。很多時(shí)候，我們無法去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程就好。所以初心莫忘，謹(jǐn)以自勉。
新年計(jì)劃 篇5
今年是培訓(xùn)學(xué)校執(zhí)行三年規(guī)劃的第二個(gè)年頭，是關(guān)鍵之年。本學(xué)期的工作需要精心謀劃，認(rèn)真落實(shí)，爭取邁上新臺階。
一、指導(dǎo)思想
立足培訓(xùn)學(xué)校實(shí)際，以市、區(qū)有關(guān)部門的工作要求為指導(dǎo)，以安全工作為基礎(chǔ)，以進(jìn)一步落實(shí)規(guī)范管理為重點(diǎn)，以師資隊(duì)伍建設(shè)為突破口，以提高教育質(zhì)量為目標(biāo)，全面提升培訓(xùn)學(xué)校各項(xiàng)工作的水平。
二、工作目標(biāo)
1、有針對性地開展工作，有效改善薄弱環(huán)節(jié)，爭取在年檢中有好的表現(xiàn)。
2、抓實(shí)培訓(xùn)學(xué)校的各項(xiàng)管理，讓學(xué)生的行為規(guī)范、學(xué)業(yè)成績等方面有整體性的提高。
三、重點(diǎn)工作
1、牢牢抓住培訓(xùn)學(xué)校的安全工作，進(jìn)一步落實(shí)安全責(zé)任制和日常安全管理。
2、加強(qiáng)培訓(xùn)學(xué)校行政干部的隊(duì)伍建設(shè)，提高干部的工作責(zé)任感和管理水平。
3、加強(qiáng)校本培訓(xùn)和校本教研，促進(jìn)教學(xué)“五環(huán)節(jié)”的較好落實(shí)，促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展。
4、加強(qiáng)班主任隊(duì)伍建設(shè)，強(qiáng)化學(xué)生的行為規(guī)范教育和訓(xùn)練，提高家長的教育意識。
四、具體措施
�。ㄒ唬┡嘤�(xùn)學(xué)校管理
1、重新調(diào)整培訓(xùn)學(xué)校三年發(fā)展規(guī)劃，明晰培訓(xùn)學(xué)校辦學(xué)理念、辦學(xué)目標(biāo)以及分年度、分部門的目標(biāo)、措施等，增強(qiáng)規(guī)劃的執(zhí)行意識。
2、調(diào)整、充實(shí)行政干部的隊(duì)伍，明確分工，進(jìn)一步明確崗位職責(zé)，以嚴(yán)格履行崗位職責(zé)來提高分管工作的管理效能。落實(shí)過程管理，學(xué)期計(jì)劃的制定要有針對性、可執(zhí)行性；計(jì)劃通過后就要照此執(zhí)行；執(zhí)行中要進(jìn)一步細(xì)化，有的工作要做好方案，做到有布置、有檢查、有反饋，有資料積累。
3、建立行政干部的學(xué)習(xí)制度和工作交流制度，拓寬干部的眼見，提高干部的思考力和解決實(shí)際問題的能力。建立干部管理工作評價(jià)機(jī)制。
4、梳理和完善培訓(xùn)學(xué)校各項(xiàng)管理制度，形成符合培訓(xùn)學(xué)校實(shí)際的、可以執(zhí)行的德育管理制度、教學(xué)管理制度、后勤管理制度、安全管理制度，建立制度執(zhí)行情況的'自我評估機(jī)制，以此提高制度的執(zhí)行力。
5、明確培訓(xùn)學(xué)校各類崗位的工作職責(zé)，優(yōu)化檢查、評估履行崗位職責(zé)的機(jī)制；組織學(xué)習(xí)崗位職責(zé)，期末對照崗位職責(zé)進(jìn)行履責(zé)交流，進(jìn)行履責(zé)評價(jià)。
�。ǘ⿴熧Y隊(duì)伍
1、分管領(lǐng)導(dǎo)要制定適合培訓(xùn)學(xué)校實(shí)際的校本培訓(xùn)計(jì)劃，計(jì)劃要明確培訓(xùn)目標(biāo)、培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)時(shí)間、對教師參加培訓(xùn)的評價(jià)等。本學(xué)期主要從專業(yè)道德（師德）、專業(yè)技能（課堂教學(xué)、班主任管理、集體教研）入手，以聽講座、看錄像、聽課、評課、專題討論、教研活動等形式進(jìn)行。
2、建立青年教師、骨干教師培養(yǎng)機(jī)制，做好新教師的拜師結(jié)對工作，建立以骨干教師為主體的“教師專業(yè)發(fā)展自主活動小組”，發(fā)揮以點(diǎn)帶面的作用，形成關(guān)注自身專業(yè)發(fā)展的氛圍，達(dá)到各類層次教師專業(yè)水平的提高。
3、舉行第一屆“華武杯”教學(xué)大賽，提供教師專業(yè)發(fā)展的展示、交流、實(shí)踐、研究和觀摩的平臺。本次大賽涉及教師專業(yè)素養(yǎng)（粉筆字等）、專業(yè)技能（備課、課堂教學(xué)、教學(xué)案例）等內(nèi)容，力求做到全員參與。分管領(lǐng)導(dǎo)要做好具體的實(shí)施方案，包括評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)等，體現(xiàn)對此項(xiàng)大賽的全程管理。
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1、建設(shè)好德育隊(duì)伍
�。�1）強(qiáng)化全員育人意識，通過師德培訓(xùn)提高教師的育人意識、榜樣意識，關(guān)注教師在教學(xué)中的學(xué)科滲透，與教導(dǎo)處加強(qiáng)合作，注意對教師在備課中在課堂教學(xué)中、在作業(yè)批改中、在個(gè)別輔導(dǎo)中的育德意識和育德能力的評價(jià)。
�。�2）開好“三個(gè)會”，“三個(gè)會”即：期初的班主任、中隊(duì)輔導(dǎo)員計(jì)劃會，期中的班主任、中隊(duì)輔導(dǎo)員工作經(jīng)驗(yàn)交流會，期末班主任、中隊(duì)輔導(dǎo)員工作總結(jié)會。每次班主任、中隊(duì)輔導(dǎo)員工作例會安排培訓(xùn)環(huán)節(jié)，每次培訓(xùn)做到有主題。針對班主任、中隊(duì)輔導(dǎo)員工作中的實(shí)際問題，擬定本學(xué)期班主任、中隊(duì)輔導(dǎo)員培訓(xùn)實(shí)施方案。
�。�3）以提高班主任、中隊(duì)輔導(dǎo)員業(yè)務(wù)素質(zhì)為突破口，適時(shí)組織全體或部分班主任外出參加培訓(xùn)和考察學(xué)習(xí)，以開拓班主任視野，調(diào)動班主任工作的積極性。
2、加強(qiáng)行為規(guī)范教育
（1）圍繞培訓(xùn)學(xué)校既定的學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)（讓學(xué)生成為擁有“仁、智、義、強(qiáng)”品質(zhì)的華武好學(xué)生），制定分年級的培養(yǎng)目標(biāo)，細(xì)化為行為規(guī)范的分年級要求，形成適合本校的辦學(xué)理念、辦學(xué)目標(biāo)、培養(yǎng)目標(biāo)的學(xué)生行為規(guī)范的教育、訓(xùn)練、實(shí)踐和評價(jià)體系。
�。�2）積極探索“生活德育”的目標(biāo)、方法和實(shí)施途徑，要把“仁、智、義、強(qiáng)”的要求融入學(xué)生的培訓(xùn)學(xué)校生活、家庭生活、社會生活，注意生活細(xì)節(jié)中的德育，人際交往中的德育等，改善德育的落腳點(diǎn)，突出學(xué)生的道德實(shí)踐。
（3）落實(shí)培訓(xùn)學(xué)校德育和班級德育，抓好全校集會和每周升旗儀式，力求每次集會、升旗準(zhǔn)備充分，規(guī)范到位，學(xué)生受教育。抓好班隊(duì)課、午會課，推行十分鐘隊(duì)會，開展“健康教育、禁毒教育、法制教育、安全教育、環(huán)境教育”，對這些專題教育要根據(jù)年級的特點(diǎn)做出統(tǒng)籌的安排。
（4）結(jié)合學(xué)生行為規(guī)范表現(xiàn)出的突出問題加強(qiáng)教育訓(xùn)練，本學(xué)期的前半階段，重點(diǎn)強(qiáng)化學(xué)生的文明行為，改變亂扔垃圾、紀(jì)律性差的陋習(xí)。
（5）以櫥窗、板報(bào)、溫馨教室創(chuàng)建、校園廣播為陣地，重視主流價(jià)值觀的宣傳，弘揚(yáng)學(xué)生中的優(yōu)秀事例，引導(dǎo)學(xué)生過有道德的生活，做有道德的人。本學(xué)期培訓(xùn)學(xué)校櫥窗更換兩次，板報(bào)更換四次，力求主題鮮明，內(nèi)容充實(shí)，版面活潑、新穎，有吸引力，有觀賞性和教育性。
（6）兩大系列的德育主題活動，建設(shè)好班隊(duì)活動課、全校集會、每周升旗儀式三大主陣地。堅(jiān)持國旗升降制度。每周一和重大節(jié)日組織升國旗，抓好國旗班子建設(shè)，國旗下講話力求做到有時(shí)效、高水準(zhǔn)、成系列。
�。�7）少先隊(duì)大隊(duì)部根據(jù)少先隊(duì)組織的特點(diǎn)，積極開展少先隊(duì)活動，讓少先隊(duì)員、兒童團(tuán)員在喜歡的活動中感悟、體驗(yàn)；抓好少先隊(duì)的組織建設(shè)，建立各種小崗位，通過崗位實(shí)踐，增強(qiáng)自我教育，培養(yǎng)多種能力。
�。�8）舉行以“好書伴我成長”的首屆讀書節(jié)活動，引導(dǎo)學(xué)生在有益的書本中汲取營養(yǎng)。
3、建立德育激勵機(jī)制
（1）加強(qiáng)班主任工作的考核，以改進(jìn)教師績效工資分配機(jī)制為契機(jī)，完善班主任工作考評機(jī)制和激勵機(jī)制，真正實(shí)行班主任工作的績效與待遇掛鉤制度。用好、用足相關(guān)要求，努力提高班主任待遇。
�。�2）繼續(xù)開展好創(chuàng)“五星級文明班”、“五星級文明學(xué)生”和“優(yōu)秀班主任”活動，以開展創(chuàng)“五星級文明班”和“五星級文明學(xué)生”活動為載體，積極構(gòu)建學(xué)生“自我教育、自我管理、自我激勵”的“三自”機(jī)制，并形成以學(xué)生自評、互評與教師評相結(jié)合的“星級文明學(xué)生”評價(jià)制度。借助慶�！傲弧惫�(jié)之際，舉行隆重的表彰儀式，表彰“五星級文明班”、“五星級文明學(xué)生”和“優(yōu)秀班主任”
�。�3）設(shè)置紀(jì)律、衛(wèi)生、安全流動紅旗，做到每周一流動，結(jié)果與“五星級文明班”的評選結(jié)合起來。
�。�4）少先大隊(duì)要加大“安全監(jiān)督崗”“紀(jì)律監(jiān)督崗”“衛(wèi)生監(jiān)督崗”的監(jiān)管力度。
4、完善家校聯(lián)系
（1）不斷完善“家長委員會”制度，積極拓寬德育的主渠道，形成培訓(xùn)學(xué)校教育、家庭教育和社會教育相互溝通與合作的教育網(wǎng)絡(luò)。
（2）重視家庭、社會與培訓(xùn)學(xué)校教育的配合。組織、安排召開學(xué)生家長會（本學(xué)期至少一次）及部分學(xué)生會議。
�。�3）嚴(yán)格執(zhí)行家訪制度，班主任每學(xué)期至少進(jìn)行五人次的家訪并有記錄，與每個(gè)學(xué)生的家長至少電話聯(lián)系或家長來校面談一次。教師要通過家訪，與家長聯(lián)系了解學(xué)生在家的表現(xiàn)及學(xué)習(xí)情況，也有針對性的指導(dǎo)家長科學(xué)地進(jìn)行家庭教育，與家長一起做好學(xué)生的思想工作。
（4）要充分發(fā)揮“家長培訓(xùn)學(xué)�！钡淖饔�，有針對性地進(jìn)行授課，為農(nóng)民工提供家庭教育指導(dǎo)或提供咨詢。
�。�5）抓好寄宿生的保育服務(wù)，繼續(xù)開設(shè)親情，增強(qiáng)保育服務(wù)意識，提高保育服務(wù)水平和質(zhì)量。
�。ㄋ模┙虒W(xué)工作
1、落實(shí)教學(xué)常規(guī)管理
�。�1）嚴(yán)格執(zhí)行課程計(jì)劃，按照《上海市XX學(xué)年課程計(jì)劃》開齊、上足、教好各類課程，堅(jiān)決做到學(xué)生、教師、教室、教導(dǎo)處的課表一致，完善作息時(shí)間表，保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)，落實(shí)“快樂半日活動”。
�。�2）加強(qiáng)教學(xué)“五環(huán)節(jié)”的有效落實(shí)。
備課管理：第一，修改培訓(xùn)學(xué)校備課評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，明確備課要求；第二，加強(qiáng)備課的定期檢查和不定期的抽查；第三，分享優(yōu)秀備課，加強(qiáng)集體備課；第四，開展備課輔導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)片斷細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)，強(qiáng)調(diào)目標(biāo)設(shè)定與教學(xué)環(huán)節(jié)之間的匹配性。
上課管理：第一，加強(qiáng)隨堂聽課、行政走課、預(yù)約聽課，提供課堂教學(xué)的評價(jià)和輔導(dǎo)；第二，切合培訓(xùn)學(xué)校實(shí)際，教研組討論形成一堂好課標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)教師按照好課的標(biāo)準(zhǔn)去上課；第三，倡導(dǎo)聽課，在聽課中學(xué)習(xí)上課，每位教師每學(xué)期聽課不少于10節(jié)，教研組長聽課不少于15節(jié)，三年內(nèi)新教師、教導(dǎo)處人員聽課不少于20節(jié)。外出學(xué)習(xí)聽課后，要在教研組內(nèi)匯報(bào)。
作業(yè)管理：第一，修改培訓(xùn)學(xué)校學(xué)生作業(yè)評價(jià)指標(biāo)，明確各類作業(yè)要求；第二，加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)的定期檢查和不定期的抽查，關(guān)注作業(yè)設(shè)計(jì)與課堂教學(xué)目標(biāo)之間的匹配度，關(guān)注教師批改作業(yè)的及時(shí)性，正確性，突出強(qiáng)調(diào)作文批改不過周，其它學(xué)科批改不過日，關(guān)注學(xué)生作業(yè)的態(tài)度、正確率、訂正的及時(shí)性。
輔導(dǎo)管理：第一，加強(qiáng)個(gè)別學(xué)生的課內(nèi)輔導(dǎo)和課后輔導(dǎo)，減少學(xué)困生；第二，把“堂堂清、天天清”作為輔導(dǎo)學(xué)生的工作目標(biāo)�？荚嚺c評價(jià)管理：第一，嚴(yán)格考試程序，做到出卷、考試、閱卷、登分、試卷分析規(guī)范有序；第二，探索多樣的評價(jià)學(xué)生的方法。
�。�3）加強(qiáng)教學(xué)質(zhì)量調(diào)研，通過調(diào)研了解教學(xué)環(huán)節(jié)中的問題，及時(shí)提出改進(jìn)措施。本學(xué)期，教導(dǎo)處將對語、數(shù)、英三個(gè)學(xué)科進(jìn)行一次抽查，抽查對象是部分年級、部分班級。期中、期末培訓(xùn)學(xué)校統(tǒng)一組織全校性的教學(xué)質(zhì)量調(diào)研和考核。
（4）重視“培優(yōu)”、“補(bǔ)差”工作，在切實(shí)做好減負(fù)工作的前提下，認(rèn)真加強(qiáng)“培優(yōu)”、“補(bǔ)差”工作。培訓(xùn)學(xué)校組織各類競賽，培養(yǎng)和鼓勵學(xué)業(yè)成績優(yōu)秀的學(xué)生。
2、加強(qiáng)教研組建設(shè)
1、加強(qiáng)教研組長隊(duì)伍建設(shè)。召開教研組長會議，通過會議加強(qiáng)教研組長的培訓(xùn)；明確教研組長的工作職責(zé)，通過教研組長履責(zé)的過程，提高教研組長的工作能力。
2、落實(shí)教研活動，要根據(jù)培訓(xùn)學(xué)校平行班少、學(xué)科教研組組成人員任教年級跨度大的特點(diǎn)，每次集中教研活動過程中充分兼顧這樣的特點(diǎn)，合理安排時(shí)間、合理選擇內(nèi)容、合理設(shè)計(jì)形式；本學(xué)期由教導(dǎo)處組織2次校級教研活動，由教研組長組織4次學(xué)科組的教研活動，教導(dǎo)處、教研組長要精心設(shè)計(jì)好每一次教研活動的內(nèi)容，包括時(shí)間、地點(diǎn)、目標(biāo)、主題、過程，提高教研活動的有效性，吸引教師積極參與，讓教研組成為教師專業(yè)發(fā)展的好地方。
3、強(qiáng)化新教師培訓(xùn)
�。�1）組織新教師集中學(xué)習(xí)《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》、《義務(wù)教育法》、《教師法》、《未成年人保護(hù)法》等法律法規(guī)，引導(dǎo)新教師在教育、教學(xué)中約束自己，規(guī)范自己的教育行為。
�。�2）采取師徒接對的傳統(tǒng)方式，充分發(fā)揮、老教師的傳幫帶作用，使新教師盡快成長。
�。�3）加強(qiáng)對新教師教學(xué)的日常管理，對新教師的備課、上課、作業(yè)進(jìn)行經(jīng)常性的檢查，至少每月一次，檢查后進(jìn)行及時(shí)反饋，對教學(xué)檢查中確實(shí)存在問題的教師，將重點(diǎn)輔導(dǎo)和幫助。
�。�4）開展新教師的備課、上課、說課、評課等活動，提供不斷實(shí)踐和鍛煉的機(jī)會。
4、上好校本課程
�。�1）培訓(xùn)學(xué)校積極利用、開發(fā)整合培訓(xùn)學(xué)校課程資源，形成有培訓(xùn)學(xué)校特色的課程實(shí)施方案，初步形成武術(shù)教材。
�。�2）借助武術(shù)培訓(xùn)中心的現(xiàn)有資源，利用半天快樂活動日，在民辦華武小學(xué)3—5年級開設(shè)武術(shù)特色課程，有計(jì)劃地進(jìn)行集體拳、刀、劍術(shù)的訓(xùn)練，積極參加校、鎮(zhèn)、區(qū)各類匯演，開展面向社區(qū)和家長群體的公益演出活動，彰顯培訓(xùn)學(xué)校特色課程，擴(kuò)大培訓(xùn)學(xué)校知名度。
�。�3）培訓(xùn)學(xué)校根據(jù)部分學(xué)生興趣要求，調(diào)動部分有書法和繪畫特長老師的積極性，從4—6年級吸收學(xué)生參加毛筆、硬筆書法特色課程和美術(shù)特色課學(xué)習(xí)。
5、開展好培訓(xùn)學(xué)校科技、藝術(shù)、體育教育
�。�1）上好自然、唱游、音樂、美術(shù)、體育與健身、體育活動課，抓好學(xué)科的滲透，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
�。�2）積極開展體育、科技、藝術(shù)活動，舉行首屆藝術(shù)節(jié)。
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1、按照嘉定區(qū)中小學(xué)《培訓(xùn)學(xué)校衛(wèi)生工作條例》檢查評估細(xì)則要求，做好各項(xiàng)衛(wèi)生工作；認(rèn)真上好健康教育課，做到有教師、有課本、有課時(shí)、有評價(jià)，確保學(xué)生健康知識合格率達(dá)90%以上；開展形式多樣的健康教育宣傳活動，少先隊(duì)及每班黑板報(bào)每期開辟衛(wèi)生欄目；堅(jiān)持班主任每天檢查督促衛(wèi)生工作，校衛(wèi)生室配合德育處定期組織衛(wèi)生檢查、評比，著力培養(yǎng)學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣，做到常洗澡，勤換衣，勤剪指甲，不喝生水，不隨地吐痰等，確保學(xué)生健康行為形成率達(dá)100%。
2、加強(qiáng)安全保衛(wèi)工作，抓好保安人員的工作培訓(xùn)和工作檢查，努力把好校門進(jìn)出關(guān)，要嚴(yán)格履行一切外來人員進(jìn)出都要登記的手續(xù)；把好校門口的秩序關(guān)，每天上學(xué)、放學(xué)值日人員要到崗維持接送學(xué)生家長及車輛的秩序，確保學(xué)生進(jìn)出校園的安全；強(qiáng)化水電、校舍安全及所有監(jiān)控設(shè)備的管理，建立定期檢查制度，健全水電、校舍維修檔案。
3、加強(qiáng)食堂管理，進(jìn)一步把食堂工作做細(xì)、做實(shí)。食堂負(fù)責(zé)人要根據(jù)食品衛(wèi)生要求，每天把好食品的入口關(guān)，食堂人員每天要把好洗刷關(guān)、烹飪關(guān)、消毒關(guān)，分管領(lǐng)導(dǎo)要對食堂進(jìn)行定期和不定期的食品、衛(wèi)生檢查。
4、加強(qiáng)收費(fèi)工作，做到先備案再收費(fèi)，備多少收多少，按實(shí)結(jié)算，多退少不補(bǔ)。
5、做好固定資產(chǎn)的登記、入賬、使用、維護(hù)等工作，做到賬物相符，借還清楚，報(bào)廢規(guī)范。
新年計(jì)劃 篇6
一、班級情況分析：
這個(gè)學(xué)期我班有幼兒35名，其中男生20名，女生15名，剛來的新生3名。有了小班一年的基礎(chǔ)，幼兒在學(xué)習(xí)和生活上都有一定的進(jìn)步，大部分幼兒已經(jīng)養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣：對人有禮貌，語言表達(dá)能力、與人交往的能力、生活自理能力以及動手操作能力都有較大的進(jìn)步。這個(gè)學(xué)期將在培養(yǎng)幼兒喜歡上幼兒園的基礎(chǔ)上認(rèn)真規(guī)范幼兒的一日常規(guī)，努力做好保教工作，進(jìn)一步培養(yǎng)孩子的自我服務(wù)能力、助人為樂、尊敬師長、和同伴友好相處的情感，使他們在自己原有的基礎(chǔ)上都得到很好的發(fā)展。
二、工作總要求：
針對本班的具體情況及存在的問題，這個(gè)學(xué)期的工作主要目標(biāo)是：繼續(xù)抓好幼兒的一日常規(guī)，進(jìn)一步培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，尊敬父母、長輩，熱愛祖國，能為集體服務(wù)，形成集體觀念，使幼兒幼兒在自己原有的基礎(chǔ)上得到更全面的發(fā)展。
三、具體發(fā)展目標(biāo)：
(一)健康：
1、喜歡幼兒園的集體生活，樂于參加老師引導(dǎo)下的各類活動。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，懂得良好生活習(xí)慣與健康的關(guān)系，初步具有生活自理能力。
3、愛清潔、講衛(wèi)生，在老師的幫助下能保持個(gè)人衛(wèi)生，愿意參與的環(huán)境整潔活動。
4、進(jìn)一步認(rèn)識個(gè)體的主要部分，了解其功能及保護(hù)的方法。
5、增強(qiáng)自我保護(hù)的觀念，學(xué)習(xí)避免危險(xiǎn)和意外事件的有效方法。
6、初步了解預(yù)防接種對健康的作用，具有一定的預(yù)防疾病的知識和能力。
7、能積極參加體育活動，初步養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，愿意到大自然中鍛煉身體。
8、會利用大型和小型多樣的運(yùn)動器械開展身體鍛煉活動，學(xué)習(xí)有秩序地收拾運(yùn)動器具。在進(jìn)行走、跑、跳、鉆、爬、攀、投、平衡等動作和做體操時(shí)輕松協(xié)調(diào)。
9、在體育活動中學(xué)習(xí)遵守規(guī)則，初步具備不怕困難的勇敢精神。
(二)語言：
1、能主動、有禮貌的與老師、同伴交談，情緒愉快，喜歡閱讀圖書，欣賞和表達(dá)文學(xué)作品的內(nèi)容和情境。
2、能認(rèn)真地傾聽他人說話，不插嘴、不隨意干擾，有良好的傾聽習(xí)慣。
3、能用較完整的語句講話和回答問題，聲音響亮，速度適中，會運(yùn)用較多的名詞、動詞、代詞、量詞，理解并運(yùn)用。
4、會運(yùn)用多副圖片和情景表演，在觀察理解的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)掌握圖片和表演情節(jié)的過度，并講述整套圖片和情境表演的內(nèi)容。能用完整的連貫的語言，回憶講述生活趣事或圍繞主題進(jìn)行談話。能在各類講述中，學(xué)會運(yùn)用新詞。
5、能正確運(yùn)用文學(xué)作品的內(nèi)容，欣賞作品語言，感受作品中語言的豐富和優(yōu)美，會用語言、動作表達(dá)對作品的理解。會獨(dú)立背誦詩歌，較完整的講述故事，進(jìn)行表演。
6、會獨(dú)立翻閱圖書，能理解和講述圖書畫面的主要內(nèi)容，初步養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。
7、喜歡在集體中說普通話，發(fā)音清楚，聲調(diào)較準(zhǔn)確。
(三)科學(xué)：
1、主動地參加科學(xué)活動，大膽地探索周圍自然界中的事物。
2、照料自然角的動植物，關(guān)心愛護(hù)動植物和周圍的自然環(huán)境。
3、了解不同環(huán)境中個(gè)別動、植物的外型特征和生活習(xí)性。
4、積累周圍環(huán)境中自然物或明顯的自然現(xiàn)象與人們關(guān)系的具體經(jīng)驗(yàn)。
5、了解周圍生活中的科技產(chǎn)品及人們的關(guān)系，能正確安全地使用簡單工具做小實(shí)驗(yàn)和小制作。
6、學(xué)會運(yùn)用多種感官感知事物的主要特征，具有觀察、比較和思考能力，并會按照一定(指定、自定)的標(biāo)準(zhǔn)事物進(jìn)行簡單的分類。
7、會用多種方式表達(dá)自己的發(fā)現(xiàn)，并與人、同伴交流探索的過程與結(jié)果。
(四)社會：
1、能愉快地參加各項(xiàng)活動，體驗(yàn)與老師、同伴共同生活的樂趣。
2、了解自己的興趣和愛好，初步學(xué)會和同伴交往、合作;學(xué)習(xí)處理交往中的沖突，并學(xué)習(xí)謙讓和分享。
3、關(guān)心和了解社會生活及各項(xiàng)社會行為規(guī)則，初步形成良好的生活習(xí)慣，并能遵守一日活動常規(guī)。
4、學(xué)習(xí)大膽表達(dá)自己的愿望或意見;愿意承擔(dān)力所能及的自我服務(wù)的勞動。
5、初步形成誠實(shí)、助人等良好品行。
6、愛父母長輩、老師和同伴并能尊重他們的勞動成果。愛集體、愛家鄉(xiāng)。
(五)藝術(shù)：
音樂：
1、感知聲音的高低、強(qiáng)弱、音色及音樂的漸快、漸慢。
2、引導(dǎo)幼兒區(qū)分節(jié)拍與節(jié)奏，在活動中感知并初步掌握十六音符、附點(diǎn)音符、四分音符的節(jié)奏時(shí)值。
3、感知理解二拍子和三拍子歌曲的區(qū)別和特點(diǎn);基本準(zhǔn)確地歌唱八度范圍內(nèi)的歌曲。
4、隨音樂做身體運(yùn)動、模仿動作和簡單的舞蹈動作，逐步做到動作與音樂合拍、協(xié)調(diào)、優(yōu)美。
5、認(rèn)識幾種打擊樂器，學(xué)習(xí)敲擊方法。
新年計(jì)劃 篇7
愉快的寒假結(jié)束了，迎接我的是新學(xué)期�；仡欉^去，我雖然取得了一些進(jìn)步，但也認(rèn)識到存在的不足。在新的學(xué)期里，我要克服缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)長處，不斷取得新的進(jìn)步。
我已經(jīng)是高年級的大姐姐了，所以我必須對自己負(fù)責(zé)，改掉以前的壞毛病，做到以下幾點(diǎn)：
一、遵守紀(jì)律。要戴紅領(lǐng)巾，不遲到，星期一至四按規(guī)定穿校服，上課時(shí)認(rèn)真聽講，不交頭接耳，不搞小動作，積極舉手發(fā)言，下課時(shí)不追逐打鬧。
二、同學(xué)之間也要互相幫助。同學(xué)有難題時(shí)要盡量幫忙。朋友之間發(fā)生口角時(shí)，一定要靜下心來，想想自己的不足，并主動向朋友道歉，要盡早解決問題。另外，我要多與老師同學(xué)溝通，并且要主動、大膽一些。
三、當(dāng)然，我還要加強(qiáng)鍛煉身體，為全面發(fā)展打下一個(gè)良好基礎(chǔ)。下課要多走動，多看看綠色植物，認(rèn)真做眼保健操。在家做作業(yè)做到30分鐘便要起來活動活動，然后繼續(xù)完成老師布置的家庭作業(yè)。
四、提高學(xué)習(xí)效率，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法。上課時(shí)認(rèn)真聽講，思路跟隨講課老師的意圖積極展開，盡可能把課堂內(nèi)容當(dāng)場消化。課后及時(shí)溫習(xí)當(dāng)天的功課，特別是基本概念要理解準(zhǔn)確，這樣才能做好作業(yè)。晚上預(yù)習(xí)一下明天的上課內(nèi)容。
五、我定了個(gè)目標(biāo)，那就是語文95分，數(shù)學(xué)96分，英語97分以上。今年暑假，我去參觀了復(fù)旦大學(xué)，復(fù)旦大學(xué)是中國有名的高等學(xué)府。于是，我暗下決心，把復(fù)旦大學(xué)當(dāng)做目標(biāo)，爭取考上這所名牌大學(xué)。
以上是我新學(xué)年的打算，我要爭取做到，希望老師、同學(xué)們和爸爸媽媽督促我。
新年計(jì)劃 篇8
1、把“馬拉松”當(dāng)成了“短跑”
循序漸進(jìn)的改變或許不那么風(fēng)光，卻“立刻就要得到”的心態(tài)更有效果。小改變更容易堅(jiān)持，因?yàn)樗鼈儾粫屇阈纳窇?而且如果方法得當(dāng)，你甚至難以察覺這些變化!如果你現(xiàn)在有很多壞毛病，最不可能的就是一夜之間煥然一新。
想減肥嗎?那就別再搞什么速成節(jié)食和極端運(yùn)動計(jì)劃了，與其遵守毫無樂趣的嚴(yán)苛計(jì)劃，不如選擇每周養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。例如，你可以先從簡單的做起，第一周只要記得多喝水就行;到下一周，你可以嘗試每天吃3種水果并多吃蔬菜;再下一周，你可以試著限制每餐的蛋白質(zhì)攝取量。
2、不相信自己
沒有行動意味著在起跑前就輸?shù)袅?如果你以前制定過新年計(jì)劃卻未能實(shí)現(xiàn)，你心里一定很挫折，而內(nèi)心對自己的懷疑會一點(diǎn)一點(diǎn)阻礙個(gè)人成長。事實(shí)上，你失敗了一次還是兩次，有誰會在乎?今年何不妨再試一次?相信今年能做得更好!
3、想得太多，做得太少
如果不采取行動，就算世上最好的自助書也幫不了你。你如果要尋求靈感與知識，也只有實(shí)際運(yùn)用才能見到效果，若你能把從書籍或文章中學(xué)到的知識加以實(shí)踐，那么離成功也就不遠(yuǎn)了。
4、太急躁
如果事情能又快又輕松地搞定，那么誰都可以成功了!所以，你最好學(xué)會耐心。
5、不喜歡過程
有些人想減肥卻又忍不住吃東西，還視運(yùn)動為眼中釘，很奇怪吧?最好的健身計(jì)劃應(yīng)該不會讓日常生活造成不便。畢竟，制定目標(biāo)不是為了給生活施壓，而是為了減壓，就連最優(yōu)秀的人也無法做好自己總是討厭的事，所以，不管采取什么方式，請?jiān)囍屝履暧?jì)劃充滿樂趣。
6、過猶不及
除非你愿意被欲望折磨，否則別自找罪受。你越告訴自己不能吃什么，就會變得越想吃那個(gè)東西，只要你大部分時(shí)候能做出正確選擇，偶爾開葷開戒也沒什么。
7、沒有追蹤進(jìn)度
記錄進(jìn)度有助于保持“我做得到”的心態(tài)。你只要準(zhǔn)備紙筆，每次記下自己做了哪些運(yùn)動、做了多少次以及當(dāng)時(shí)的體重。至于目標(biāo)，那就是爭取下次做得更好。按部就班提高最佳表現(xiàn)，可以創(chuàng)造積極反饋，進(jìn)而鼓勵你繼續(xù)努力。
8、缺乏親友支持
孤獨(dú)一人很難保持動力，你可以邀請好友結(jié)伴一起運(yùn)動。如果有同事剛好和你一樣，你可以趁午餐時(shí)間互相溝通，進(jìn)而做出積極決定。你也可以在網(wǎng)絡(luò)加入相關(guān)社群小組，團(tuán)結(jié)就是力量!
9、知道自己想要什么，卻不清楚為什么想要
很多新年計(jì)劃失敗的最大原因在于：你知道自己想要什么，但不清楚為什么想要。你想要減肥或身體更健康，但為什么這對你而言很重要呢?例如：你想要減肥，是因?yàn)槟阌X得減肥后會更自信迷人嗎?你想要健康，是因?yàn)檫@樣你會更加精力充沛且容易專注嗎?不管你健身是為了活得更久、樹立榜樣、提高活力、增加自信、買漂亮衣服，還是單純?yōu)榱俗兊眯愿�，都沒問題。別去管那些先入為主的想法，真實(shí)做你自己!
10、本末倒置
多吃垃圾食品對身體非常不好，所以在“減肥”時(shí)想都別想;選擇能帶來益處的計(jì)劃，至于不重要的部分就直接忽略掉。
你的新年計(jì)劃到了年底總是失敗的原因是不是以上幾點(diǎn)呢?其實(shí)，只要你制定的新年計(jì)劃越詳細(xì)，預(yù)想情形也就越逼真;越是能自我激勵，就越有可能獲得成功。因?yàn)�，你做得�?
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